Practicando # 2: relaciones, parejas, familias y carreras
Autoterapia para personas que disfrutan aprendiendo sobre sí mismos
Terapeutas A menudo se les acusa de no ser muy prácticos. Después de explicar cómo funciona algún problema, con frecuencia escuchamos: "OK, bien. ¿Pero qué debo hacer al respecto? " Los terapeutas no dan muchos consejos prácticos. porque generalmente no funciona Las personas rara vez cambian simplemente haciendo lo que alguien piensa que "deberían" hacer.
Pero a veces surge una idea en el momento justo. Mi esperanza es que hoy sea tu "momento adecuado". CÓMO USAR ESTA PÁGINA "Getting Practical # 1" se aplica a todos los aspectos de nuestras vidas. "Practicando # 2" se aplica a las relaciones, parejas, familias y carreras. ¡No intentes mejorar en todas estas áreas una vez! Simplemente elija algunas declaraciones que le parezcan correctas y observe su mejora cada día durante un tiempo. Luego regrese y decida si desea mantener estos mismos objetivos o elegir algunos nuevos.
EN TODAS LAS RELACIONES - (Amantes, amigos, familiares, compañeros de trabajo, todos). Pide lo que quieras. No esperes que la gente adivine. Simplemente diga "Me gusta" y "No me gusta" muy a menudo. Las personas a tu alrededor necesitan saber. Disfruta de muchos amigos cercanos con quienes puedes compartir casi todo. Recuerda que la razón principal por la que estás con alguien es para disfrutarlos y jugar con ellos. No trates de ayudar a otros a menos que lo pidan específicamente, y no hagas que otra persona piense por ellos. No mantenga relaciones basadas principalmente en quejarse y compartir malos sentimientos.
Si no tienes una relación principal, asegúrate de tener muchos más amigos cercanos que los que la tienen. Cuando te maltratan, ¡dilo! Si continúa después de que les haya pedido que se detengan, busque otro amigo. Todas las relaciones terminarán tristemente algún día. No te concentres en el final, disfrútalo ahora. No valores a la familia sobre los amigos, ni a los amigos sobre la familia. Valore cómo es tratado por cada persona en su lugar. No permita que nadie lo controle, y no intente controlar a nadie más. Apunte a ser tan espontáneo, íntimo y consciente como sea posible. Establezca sus propios límites y límites claramente, y pregunte sobre los límites de otras personas con frecuencia.
Olvida la venganza. Es veneno EN LAS RELACIONES DE AMOR - (Para parejas en todas las etapas de la vida) Pasen mucho tiempo juntos. (Demasiado es siempre mejor que muy poco). Comparta mucho toque. El tacto es la razón principal por la que están juntos. El aspecto más importante de su relación es el contacto seguro, amoroso y no sexual. Disfruta mucho de eso. El segundo aspecto más importante de su relación es el contacto sexual. Disfruta mucho de eso. No intente dar o recibir confianza antes de que se gane. La confianza se gana, no es un "regalo" que nos hacemos mutuamente. No intentes ganar amor ni esperes que la otra persona lo gane. El amor es un regalo, nunca se puede "ganar". Si debe predecir el futuro, examine el pasado. (A menudo está mal, pero es lo mejor que tenemos).
No se concentre en "obtener" o "medir" el amor. Concéntrese en absorber la cantidad que tiene. PADRES Y NIÑOS - (Y al considerar su propia infancia) Los padres brindan seguridad y calidez, o no son verdaderos padres. Protege y ama a tu hijo. No intente sustituir el control por la participación. Estar con tus hijos. Muéstrales lo que quieres que sepan. Trate a los niños como aprendices. No son responsables de la forma en que los adultos son hasta que están en la mitad de la adolescencia. Esté dispuesto a enseñar a sus hijos las mismas cosas una y otra y otra y otra y otra y otra vez ...
¡Sal de tu silla en lugar de emitir órdenes! (Y recuerde que sus hijos no son sus robots personales). Dele a su hijo su tiempo y energía mientras los disfruta. Eres lo mejor que tienes para ellos. Dígale a su hijo lo que le gusta al menos dos veces más de lo que le dice lo que no le gusta. Los niños nacen para complacerse a sí mismos. No les enseñes que nacieron para complacerte.
Los padres deben cuidar a sus hijos, no al revés. No esperes que tus hijos te cuiden. Dé la bienvenida y aprecie la creciente independencia de su hijo. Señale las "consecuencias naturales" del comportamiento del niño. Esta es la disciplina más efectiva. La disciplina no necesita doler. Cuando lo hace, el niño solo puede concentrarse en el dolor, no en lo que hizo. Por lo general, debe preguntar a los niños en lugar de exigir. Y cuando les preguntas, tienen derecho a decir "no". Los niños (y los adultos) necesitan "hacer lo mejor" solo en las áreas más importantes de sus vidas, no en todo. EN EL EMPLEO - (En el trabajo y sobre el trabajo) Nunca seas más leal a un empleador de lo que probablemente sean a ti. Siempre conozca su "valor de mercado" (dónde más puede trabajar, rango de pago probable y beneficios, etc.). Busque trabajo mientras tenga un buen trabajo, y comience por solicitar el trabajo que cree que está "sobre su cabeza". Espere ser rechazado cuando solicite un nuevo trabajo. Tómelo como una "estrella de oro" en el camino hacia el mejor trabajo.
No tome más maltrato en el trabajo que lo haría en cualquier otro lugar de su vida. Tu empleador no te posee. Solo les debe lo que ha contratado específicamente para hacer. No haga del trabajo su fuente principal de atención y afecto. Nunca funciona La persona muy sana físicamente está motivada. Descubra lo que motiva a los que supervisa, y a usted mismo. El cambio es constante y rápido. Prepárate para eso.
Establecer objetivos generales a largo plazo. Luego, aproveche los pasos de cada día hacia sus objetivos. Encuentre un trabajo que le guste tanto que recibir un pago parece casi injusto.
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