Su relación con la recuperación de alimentos y salud mental

Muchas veces nuestra relación con los alimentos afecta nuestra recuperación de enfermedades mentales y nuestra recuperación de enfermedades mentales afecta nuestra relación con los alimentos. Ya sea que coma en exceso o no coma lo suficiente, generalmente nuestro los patrones de alimentación son anormales. Esto afecta nuestro estado de ánimo, energía, pensamientos y sentimientos sobre nosotros mismos. La falta de normalidad con los alimentos puede hacer que sea extremadamente difícil recuperarse de una enfermedad mental. Estar sano y confía en nuestras elecciones de alimentos, o tener una buena relación con la comida, es clave para la recuperación.

Cuándo enfocarse en su relación con la comida

¿Qué viene primero, curar nuestra relación con la comida o curar nuestra enfermedad mental? Es diferente para cada individuo, pero creo que si sana su relación con la comida, se sentirá más positivo, más poderoso, más seguro y, en general, más feliz; y esto permitirá que su recuperación de enfermedad mental ocurra.

Del mismo modo, si comenzaras a sentirte menos deprimido, menos ansioso, más feliz y más seguro, entonces tu relación con la comida ciertamente cambiaría. Entonces, definitivamente será una elección personal. Personalmente, cuando comencé a tener una relación más saludable con la comida, mi depresión y ansiedad naturalmente disminuyeron.

¿Cómo afectan los alimentos la recuperación de enfermedades mentales?

Los alimentos afectan la recuperación de enfermedades mentales de muchas maneras diferentes. Como se dijo anteriormente, la comida afecta nuestra confianza, nuestros niveles de energía, nuestra claridad mental, cómo nos sentimos acerca de nosotros mismos y nuestro cuerpo. A nivel químico e interno, nuestro intestino envía señales a nuestro cerebro que también afectan nuestro estado de ánimo. Entonces tus la salud intestinal es extremadamente importante para su salud mental, y esto está determinado en última instancia por la comida que está comiendo.

Comer alimentos nutritivos y saludables, y alimentar su cuerpo con comidas ricas en nutrientes, ciertamente afectará su recuperación de enfermedades mentales de una manera positiva. Por supuesto, este no es el fin de todo, esta no es la cura para la enfermedad mental, pero ciertamente es un paso en la dirección correcta.

Cómo sanar tu relación con la comida

Este es un tema que podría tomar semanas para responder y definitivamente no se tratará en un párrafo al final de esta publicación. Pero como siempre, la conciencia es el primer paso.

Saber que su relación con la comida es anormal y tener el deseo de curarla es el comienzo del viaje. Hay miles de recursos disponibles dependiendo de lo que conlleva tu lucha con la comida, pero mi primera sugerencia es encontrar a alguien que haya luchado con un problema similar. problema de comida y solicite su ayuda y orientación. Vea si tienen un programa o información e ir desde allí. No importa con lo que estés luchando, no estás solo y hay alguien que ha experimentado lo mismo y sobrevivió. Encuentra y trabaja con él. Es posible la recuperación de enfermedades mentales y mejorar su relación con la comida.