¿Cuál es el mejor tipo de apoyo de salud mental?
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¿Cuál es el mejor tipo de apoyo de salud mental?
Tener apoyo de salud mental es importante. Con él, las personas pueden sobrevivir a esos períodos oscuros que hacen todo parece abrumador, molesto y negativo. Con el apoyo de la salud mental, las personas pueden ir más allá de sobrevivir hasta prosperar, incluso mientras viven con enfermedades mentales. "Apoyo", aunque puede ser un término amplio y vago, lo que puede hacer que encontrarlo sea una tarea desalentadora.
Esta verdad podría eliminar parte de la presión de encontrar el apoyo adecuado: el apoyo a la salud mental es muy individualizado y el mejor tipo es diferente para todos. La clave es definir lo que necesitas. El soporte toma muchas formas, y algunas son directas mientras que otras son indirectas. ¿Cuál de estos (uno, algunos o todos) te ayudaría mejor?
- Ayuda formal y estructurada de un profesional de la salud mental.
- Presencia causal y discreta de uno o unos pocos amigos o familiares (puede pasar tiempo con ellos y hablar sobre sus experiencias solo si lo desea)
- Compañía regular de un animal de apoyo
- Conexión espiritual y pertenencia a una organización religiosa.
- A regularmente reunión de grupo de apoyo
- Grupos y foros en línea.
- Un lugar para conectarse con otros a través del trabajo voluntario significativo
Comenzar con una sola fuente es suficiente. El mejor tipo de apoyo de salud mental es el que le resulta más útil.
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