Desafíe su zona de confort en la recuperación de adicciones

La recuperación de adicciones, o cualquier recuperación, requiere cierta paciencia en ti mismo a medida que aprendes nuevas habilidades de afrontamiento saludables. Algunas personas que luchan contra la adicción han luchado durante años, y se han desarrollado vías cerebrales en torno al deseo y el uso de sustancias. Para cambiar los comportamientos, habrá una cantidad de tiempo absoluta en la que te sentirás incómodo, inseguro y fuera de tu zona de confort. Esto se debe a que la adicción fue la zona de confort durante tanto tiempo, sin importar cuán devastadoras sean las consecuencias.

Desafiará su zona de confort en la recuperación de adicciones

Solía ​​luchar con este concepto de "zona de confort". Pensé que tenía que hacer estas ENORMES actividades monumentales para sentir que estaba viviendo la vida al máximo. Creo que es por eso que, durante más de 10 años de mi vida, busqué extremos en todo. También soy una persona impulsiva por naturaleza y creo que también es por eso que caí en abuso de sustancias y trastornos de la alimentación. Siempre elegí vivir en los extremos.

Aquí es donde pensamiento en blanco y negro entró en juego para mí No podía ver el área gris: que vivir fuera de mi zona de confort no tiene que ser solo a través de actividades u opciones impulsivas, que amenazan la vida y peligrosas. Vivir fuera de nuestra zona de confort es la definición misma de cómo se siente la recuperación de la adicción al principio, en ocasiones cuando está luchando.

Harás nuevas elecciones, reemplazando comportamientos negativos, contrarrestando pensamientos negativos y más, todo fuera de tu zona de confort. Cuando se esté recuperando de una adicción, recuerde que cada día, y cada decisión, se sentirá diferente de un día para otro; lo que una vez fue difícil se volverá más fácil. Un nuevo comportamiento que una vez se sintió forzado sucederá naturalmente. La recuperación consiste en desafiar nuestra zona de confort para tener una vida mejor, libre de los confines y la prisión de una adicción.

Desafiarás tu zona de confort enfrentando tus miedos

Los miedos a menudo pueden hacerse cargo cuando estás en medio de un flashback, una situación desencadenante, y se siente fuera de control e inseguro de que podrá hacer lo "correcto" para su recuperación. Por eso es tan importante tener un sistema de apoyo a la adicción, un patrocinador, un mentor, para ayudar a arrojar algo de luz en la oscuridad. También es fundamental encontrarse donde está y ser paciente consigo mismo. Hay algunos sentimientos de los que querrás huir, donde sientes miedo y te sentirás incómodo. Estos son los sentimientos donde necesitas estar más amable, amoroso y paciente contigo mismo.

Los miedos ya no serán el factor decisivo en tu vida. Los miedos son puntos débiles en el radar, y usted tiene la opción de decidir qué peso les da. Puede elegir reconocerlos por lo que son y por lo que no son. No lo guiarán ni determinarán las elecciones o el camino que tome en la vida.

Me beneficio enormemente desafiar todos y cada uno de los miedos en el camino de la recuperación, y esto no cambiará. Seguiré luchando contra los miedos y desafiándome. Mis sueños, mis pasiones, mis metas valen la pena. Sus sueños, pasiones y metas valen la pena porque usted y su recuperación de una adicción lo valen.

La recuperación de la adicción se trata de desafiar su zona de confort y enfrentar sus miedos para tener una vida mejor. Nunca dejes de desafiarte a ti mismo y de tener paciencia y amabilidad al enfrentar nuevos miedos. Cada día es un nuevo día, lleno de nuevas experiencias. Enfréntelos con una pizarra limpia, un nuevo deseo de luchar por la vida que desea, porque lo vale.

"Salga de su zona de confort. Solo puedes crecer si estás dispuesto a sentirte incómodo e incómodo cuando pruebas algo nuevo ". Brian Tracy

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