No olvides que otras personas también tienen ansiedad

¿Alguna vez has tenido días en los que juras que las personas actúan de manera hostil, grosera o simplemente franca extraño? Soy cajera en una tienda de comestibles, así que veo todo tipo de comportamiento social "en la naturaleza", por así decirlo. Y sí, soy consciente de que mi la ansiedad puede deformar mi percepción de otras personas, pero eso no puede explicar completamente cómo algunas personas actúan en ocasiones.

Debido a que algunas personas hacen cosas extrañas, como murmurar ininteligiblemente sin hacer contacto visual. Miran principalmente sus pies, excepto para mirarme cuando les pregunto si quieren papel o plástico. Y, a veces, parecen muy tensos y con los ojos muy abiertos, como si estuvieran a punto de salir por la puerta sin sus compras o su cambio.

Es extraño. No estoy muy seguro de qué hacer con eso. Es casi como, ¡Dios mío! Es casi como si también tuvieran ansiedad (se golpea en la frente).

Muchas otras personas también tienen ansiedad

Es posible que ya hayas escuchado esto, pero aún vale la pena repetirlo: la ansiedad es la forma más común de

enfermedad mental, al menos en los Estados Unidos. El 18% de los adultos estadounidenses viven con algún tipo de trastorno de ansiedad. Eso es 40 millones de personas, lo que significa que por cada 10 personas en mi línea de pago, aproximadamente dos de ellos están luchando con las mismas cosas que yo.

Esto no solo me hace sentir empatía, sino que también me recuerda que el comportamiento a veces brusco de los demás no es nada personal. Se llevan de la mejor manera que saben, igual que yo.

Así es como los tipos más comunes de trastornos de ansiedad en el desglose de EE. UU .:

• Trastorno de ansiedad generalizada (TAG)- Caracterizados por una preocupación persistente y fuera de control, 6.8 millones de adultos estadounidenses (3.1%) tienen TAG.
• Trastorno de pánico- Alrededor de 6 millones (2.7%) tienen trastorno de pánico, y hay aproximadamente el doble de mujeres que hombres. Es probable que las personas con trastorno de pánico también tengan depresión mayor.
• Ansiedad social - Sin duda, la causa de algunos de los comportamientos que veo en el trabajo descritos anteriormente, 15 millones de personas (6,8%) tienen ansiedad social. Afecta a hombres y mujeres por igual y a menudo comienza en la pubertad.
• Trastorno de estrés postraumático (TEPT)- El TEPT es un tipo de trastorno de ansiedad que ocurre después de sufrir un evento traumático como violación, combateo abuso sexual infantil. 7.7 millones de estadounidenses adultos (3.5%) tienen TEPT.
• Fobias específicas - 19 millones de adultos estadounidenses (8,7%) tienen un tipo específico de ansiedad llamada fobia, por ejemplo, claustrofobia. Las mujeres tienen el doble de probabilidades de tener fobias que los hombres.

Paso mucho tiempo preocupándome porque hay algo mal conmigo y que otras personas piensen que soy raro. Es un alivio recordar que muchas otras personas también tienen ansiedad y probablemente piensan que son tan raras como me temo. Hay muchos de nosotros por ahí. No estoy solo, y tú tampoco.

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