¿Qué haces cuando la ansiedad te hace sentir irreal?

PD: me odio a mí mismo, me siento culpable, siento que soy más flojo, no me gusta mi nombre, tengo dificultad para tragar, mi corazón me tiembla, mis nervios o venas se hinchan y son visibles todo el camino. Odio todos los lugares, cambio incluso los países, pero aún odio todos los países a los que voy. Siento que es el país, el estilo de vida, las personas, mi trabajo... lo que causa mi sufrimiento. Mi mundo es como el blanco y negro.

27 de septiembre de 2019 a las 1:37 a.m.

todo me hace asustar incluso si veo a mi amiga, mamá, suena como suena el teléfono, suena la notificación de SMS... (tengo miedo del mundo entero y todo) incluso pensar me hace asustar, incluso mirar a alguien hermoso aumenta los latidos de mi corazón, no puedo relajarme, mi corazón late como si estuviera saliendo de mi pecho. Total pérdida total de apetito, puedo decir incluso 200% de pérdida de apetito, i no recuerdo tener hambre o sed, cansancio crónico, pérdida total de peso, siento como si el fuego corriera en mi cuerpo, siento como un tubo entrando en mi estómago, siento que el dolor es en todas partes, parece que estoy poseído, me siento como un extraño en todas partes, incluso en mi propia casa, mi cabeza se va a explotar en pedazos y mis articulaciones se sienten separadas el uno al otro, no están interesados ​​en la buena vida, la respiración corta, el dolor en las articulaciones, los músculos tensos de los pies a la cabeza, la rigidez alrededor del cuello, la mandíbula que se rompe como si los huesos estuvieran rotos. me ama, siento que soy demasiado fea. Tengo miedo de hablar con cualquier chica. Alternancia de diarrea y estreñimiento, problema de concentración, vibración de mi cuerpo, insomnio, sensación de nudo en garganta y barriga, sensación de volverse loco, ardor de estómago, rechinar los dientes, sentir que me estoy quemando, todo me irrita, critico todo, sentir que mi vida no tiene sentido, sentir como si la gente siempre se burlara de mí porque soy flaca y mi cara tiene granos desde que tenía 14 años y esos granos me hicieron ver muy feo y eso realmente hizo que el odio fuera a la escuela, público reuniones, persiguiendo chicas... etc.

Mi primer ataque de pánico fue a los 8 o 9 años. Sentí una oleada de fatalidad inexplicable y no podía respirar. Nunca volví a experimentar algo así hasta que fumé hierba por primera vez cuando tenía 16 años. Estar drogado fue la experiencia más aterradora de mi vida. La falta de control que tenía sobre mi mente sentía que estaba perdiendo el control de la realidad. Acabé en el hospital. Desde ese día he estado lidiando con la despersonalización, y han pasado casi 3 años. A veces siento que puedo ponerme a tierra, pero sobre todo aprendo a sobrellevarlo. El verano pasado fui agredida sexualmente, lo que ha afectado completamente mi salud mental. Suprimo tanto la memoria, y ahora apenas puedo recordar detalles, pero aún me provocan cosas menores. Siento que estoy viviendo en dos reinos diferentes. Soy un estudiante universitario heterosexual que tiene un trabajo y puede administrar mi tiempo y organizarme, pero al mismo tiempo me siento tan fuera de control. Algunos días soy franco y me encanta hablar, otros días siento que nunca antes había escuchado mi voz. Solo quiero sentirme normal. No he podido mantener una relación o amistad saludable durante tres años debido a mi falta de coherencia. A veces me siento tan incapaz mentalmente que empiezo a olvidar cosas que sucedieron hace unos minutos. Espero poder vivir una vida feliz. Espero que algún día sea mejor.

Oye, me he estado sintiendo irreal con falta de aliento, calambres en todo el cuerpo y visión borrosa. Fui al médico 5 veces y me dijeron que mis pulmones están limpios, mi sangre también está limpia. En realidad no hay nada malo conmigo. Estaba preguntando qué podría estar mal conmigo

2 de abril de 2018 a las 10:18 a.m.

Lo he estado sintiendo mucho últimamente. Mi principal preocupación es la ansiedad en mi caso, porque ha estado sucediendo durante meses, y a veces dura unos días. ¿Es posible que la ansiedad provoque que un síntoma permanezca mucho tiempo? Y de paso el blog es grandioso. Gracias por escribirlo.

Melissa Renzi

27 de diciembre de 2017 a las 4:02 a.m.

No sé lo que está pasando, se siente como en la hierba o algo así. A veces me siento tan extraño que incluso mis propias manos no se sienten como las mías. Este sentimiento va y viene, pero cuando llega es realmente aterrador, siento que puedo morir o algo así. Estaba teniendo serios problemas para concentrarme y dormir. El médico diagnosticó depresión, pero a veces no se siente así. Estoy asustado. por favor, ayúdame

Me he sentido irreal desde que tuve mi primer ataque de pánico, estoy tomando medicamentos para la ansiedad pero sigo sintiéndome irreal casi todo el tiempo. ¿Cómo supero este sentimiento de miedo?

Melissa Renzi

26 de noviembre de 2017 a las 3:47 a.m.

Me he estado sintiendo así por un tiempo... podría ser alrededor de 6 años, no estoy seguro. Pero realmente lo he notado más ahora en los últimos dos meses. Tengo 30 años de edad. Casado, tener 2 años. Trabajo estresante. Perdí a mi hijo hace 6 años. Entonces... Nunca me han diagnosticado algo como ansiedad o lo que sea... pero ahora empieza a pensar que algo está pasando. Esta sensación de neblina / neblina, desrealización, me está volviendo loco y no sé por dónde empezar. Ha sido "notable" los últimos dos meses. Todos los días, 24/7. ¿Que esta pasando? ¿Dónde empiezo? ¿Voy a un médico o terapeuta? Incluso pensé que podría ser mi vista yendo realmente mal... No puedo lidiar con este estado sin emociones y preocupante. Arg.

19 de octubre de 2017 a las 4:52 a.m.

25 de octubre de 2017 a las 4:58 a.m.

Soy un adolescente inquieto que lo ha estado pasando bastante mal. Durante el último mes y medio, me he sentido deprimido, ansioso e irreal. Quién sabe si estoy ansioso porque estoy deprimido, o estoy deprimido porque estoy ansioso, o estoy deprimido porque me siento irreal y estoy ansioso de no mejorar. Está extremadamente desordenado.
Sin embargo, por primera vez en una semana o dos, siento que finalmente soy 'yo' nuevamente. No es necesario buscar en mis recuerdos pasados ​​tratando de reconstruir lo que soy "yo" e inevitablemente terminando con la conclusión de que "mi mente está completamente jodida".
¿Tienes un mapa del mundo en tu cabeza? Una forma en que las cosas deben 'sentir' cuando las miras; como no importa lo que pase, la realidad no puede cambiar, entonces ¿está todo bien? Bueno, me sentí así en algún momento. Ciertamente no durante este mes. No parece que soy una persona diferente. Para mí, alguien que se obsesionó con las computadoras y los juegos desde muy joven, siento que estoy detrás de la pantalla y no puedo escapar. Esa es la definición de 'irreal' que estamos tratando aquí.
Todo se siente como si estuviera girando, nada se siente igual, todo se siente completamente extraño y diferente, o más bien, me siento completamente diferente.
Ayer tuve una experiencia muy molesta. La niebla mental, esa cosa que te impide pensar con claridad, me abruma. No sabía cómo pensar, mis pensamientos estaban perdidos, pero seguía siendo fundamentalmente racional; en algún lugar adentro Como si estuviera constantemente dormido, o constantemente no real, que mis pensamientos están completamente desajustados con la realidad. Esa última es la única verdad. Es el peor sentimiento de todos. No hay nada peor Es lo peor que he sentido, y sé que es lo peor que jamás haya sentido.
Desasociación Cuando nada se siente igual, nada se siente familiar, y no puedes calmarte sin importar qué. Así fue para mí. Ese sentimiento crónico de inutilidad también aparece. No hay un verdadero "sentido" de nada; completamente fuera de esto; completamente fuera de control. Tengo tanto miedo de abandonar mi comprensión ahora fragmentada del mundo que no puedo mejorar. La sensación de que estoy despierto cuando estoy dormido y estoy dormido cuando estoy despierto.
Pero de todos modos, me siento mucho, mucho mejor ahora. La niebla se ha despejado un 75%. Las facultades mentales siguen ahí. Nunca fue como si estuvieran discapacitados, después de todo.
Lo maravilloso de la ironía es que es, por supuesto, completamente culpa mía. No quería perder el sentido fragmentado de sí mismo que me quedaba, así que me quedé inactivo, y lo único que intenté fue "recordar cómo eran las cosas".
Pero, por supuesto, eso no funcionó muy bien. Todo lo que logré hacer fue paralizarme conscientemente, reduciendo lentamente las cosas que puedo hacer, mientras que la ansiedad erosiona lentamente mi conciencia. No diré que 'la depresión es un crimen sin víctimas' ni nada por el estilo, pero en mi caso, fue completamente mi culpa por responder de manera completamente incorrecta.
La constante incomodidad mental que sentí se alivia un poco ahora, y al menos puedo aceptar los sentimientos depresivos que actualmente intentan derribarme. Bueno, cualquiera puede adivinar si puedo volver a ser como era antes, pero como me gusta pensar en mí mismo como una persona que ha estado muy bien vinculada a la realidad, estoy seguro de que "estoy" allá afuera en algún lado. He recuperado mi capacidad de sentir sentimientos positivos, por lo que hay un paso en la dirección correcta. La concentración sigue siendo increíblemente baja. Aunque todavía está bastante deprimido. Todavía me siento como un caparazón completo de mí mismo. Solo puedo esperar que mejore después de dormir.
Sí, me estoy desahogando. Meh

Tengo 16 años y he estado sufriendo síntomas muy similares. La sensación de estar drogado, constantemente cansado después de noches en las que he dormido entre 10 y 13 horas, pero aún así me despierto tan cansado como el día anterior. Nada se siente real, problemas para hablar: no puedo pronunciar las palabras correctamente, concentrarse en algo es difícil, leer y escribir es difícil (incluido escribir esto), etc., etc., esto solo comenzó hace 4 días, lo que no parece tan largo, pero es la PEOR experiencia ¡nunca! He sufrido ansiedad durante algunos años y nunca me ha afectado tanto y lo he atribuido a ansiedad, ya que esto es lo que mi médico de cabecera me ha asegurado. Mi médico de cabecera me ha dado algunas opciones para probar, 1 es medicamento, 1 es ayuda profesional (ya tenía concejales, hipnoterapia, etc.) y la otra opción era ayuda profesional y medicamentos. juntos. He tomado la decisión con mi padre de probar algunas profesiones más experimentadas para intentar ayudar a mi situación primero, antes recurrir a medicamentos, no eso, sería algo malo, sin embargo, solo tengo 16 años y no quiero tener que depender de esos medicamentos en este escenario. SIN EMBARGO, si alguien tiene alguna sugerencia para una recuperación más rápida (tengo exámenes para los que necesito concentrarme), ¡eso sería muy apreciado! ¡Gracias!

31 de agosto de 2017 a las 8:35 a.m.

5 de octubre de 2017 a las 3:08 p.m.

21 de septiembre de 2019 a las 1:33 p.m.

Ok, entonces fui a ver la nueva película de Annabell. Y ya tenía mucha ansiedad, así que después de la película estaba aún más preocupado porque me sentía irreal, así que comencé a pensar en todos estos pensamientos locos como si hubiera un demonio unido a mí. Y comencé a pensar qué pasaría si me durmiera esta noche y el demonio se hiciera cargo de mi cuerpo, ¿qué pasaría con mi familia, así que mi pregunta es por qué siento que estoy poseído es porque hay mucha ansiedad o simplemente loco

La ansiedad apesta en lo que a mí respecta. He estado sufriendo de ansiedad y depresión durante bastante tiempo y creo que hacer frente a eso requiere un gran corazón, mucha fuerza de voluntad y mucha paciencia.

¿A alguien más que tiene despersonalización / desrealización le resulta difícil hablar a veces, es casi como si alguien más lo estuviera tomando y solo lo está mirando a través de sus ojos? Es una de las cosas más aterradoras para mí porque hace que sea más difícil aceptarlo y no preocuparse.

13 de julio de 2017 a las 9:23 a.m.

Estoy muy contento de saber que esto pasará pronto. Me sentí irreal. Todo esto comenzó cuando dejé de fumar marihuana. Me siento irreal, el dolor en la parte posterior de la cabeza. Acabo de tener un ataque de pánico. Después de leer esto que se concentró en tu respiración, me ayudó a obtener alivio de esto. Estoy feliz de que esto pase pronto.

Creo en la oración, y cuando tengo un ataque y oro, todo desaparece. Porque el señor sí escucha tus oraciones. Pero otra cosa que puede ayudar es estar activo y mantenerlo alejado de su mente. Todavía me esfuerzo mucho, ¡quiero decir mucho! Es algo muy aterrador, te hace sentir diferente o no normal. Hace que quieras hacer cosas que no quieres hacer. Lo único que puedo decir es que lo superarás, lo lucharás. Saber que no soy el único que tiene esto me hace sentir como un humano otra vez, me hace saber que no estoy loco y que no estoy "enfermo" en la cabeza. ¡Muchas gracias a todos por su comentario, me ayuda mucho!

Hola a todos ustedes. Ese comentario que lo describe como "niebla" suena familiar. Tengo fibromialgia Lo que causa ansiedad y depresión como uno de sus muchos síntomas. Otro síntoma se llama fibro niebla, donde la mente de una persona se nubla y realmente no se puede pensar con claridad y todo se siente como un aturdimiento. ¿Alguno de ustedes experimenta diariamente dolores musculares y calambres, dolores de cabeza, gases excesivos y malestar general? Puede ser una buena idea investigar un poco sobre eso. Estaba completamente asustado cuando comencé a tener ataques de ansiedad y luego, poco después, la desrealización comenzó a funcionar también. Solo quería compartirlo con todos ustedes. Espero que esta información ayude al menos a una persona.

He tenido ansiedad y ocd desde 16. 37 ahora. La mía sin tratar llevó a esconderse de la vida y beber. He estado sobrio durante 16 años con el programa 12_step. He tenido ayuda externa durante varios años para ataques de pánico, ocd y ansiedad generalizada. Al pasar por el mo con la sensación irreal. Me hicieron exámenes recientemente y otras cosas que me dieron más ansiedad. Primeros ataques de pánico durante mucho tiempo, ahora ansiedad generalizada y el horrible sentimiento desapegado irreal. Tengo bultos de vez en cuando. Tan agradecido que hay otros que entienden. En una relación ahora más difícil de parecer "normal". Afortunadamente ella entiende sy ha tenido problemas similares. Ojalá supiera de estos sitios y soluciones cuando tenía 16 años, guarde todo el uso / consumo ...

Ha sido genial ver esta página. Tuve inyecciones de Lupron y poco después desarrollé ataques de ansiedad. Comienzan con una abrumadora sensación de dejavu (a menudo instigada por la vista o el sonido, ver un automóvil en la playa o escuchar letras), luego adrenalina... Siento que mi sangre está caliente. Me siento muy cansada. Me diagnosticaron el síndrome de hiperventilación y ahora me concentro en la respiración abdominal, pero evito la extenuación ejercicio, lo cual no es ideal, ya que encuentro que a menudo sufro estos horribles ataques de dejavu cuando estoy en deuda de oxígeno pero no siempre. Puede suceder en cualquier lugar. Ha estado sucediendo durante años y solo se enciende y luego desaparece, luego vuelve de nuevo. Me encantaría saber si el medicamento provocó esto.

Hola, sé que algunas de estas publicaciones se formaron hace un tiempo, pero es útil leer sobre este problema que les sucede a otros, No es que esté feliz de que alguien más tenga que lidiar con este horrible problema, solo se siente tranquilizador al saber que no solo. Recuerdo que mi primer ataque fue con mi ex novia, la estaba mirando fijamente a los ojos y salí y salí de la realidad (¿amor?) Jajaja, pero lo rechacé. sucedió algunas veces más al azar, pero pensé que estaba demasiado cansada y simplemente bla. Entonces, un día en el trabajo (conductor de la ambulancia de transporte) conducía de la base a una llamada y estaba con un compañero de trabajo realmente molesto y él estaba divagando sobre algo, y sentí que estaba me arrancó el cuerpo y el cerebro de repente y sentí que estaba a punto de morir o algo así, recuperé rápidamente el control sobre mí mismo y respiré con dificultad, lo que hizo que mi compañero de trabajo me preguntara si estaba ¿De acuerdo? Sinceramente, no tenía idea de si estaba bien. Ese día me agotaron mentalmente y cuando llegué a casa lo busqué y descubrí que era como un síndrome de desrealización o desrealización. Después de esa última vez, pasaría meses o incluso un año sin problemas.
Fui a la escuela de paramédicos y no tuve problemas reales, excepto por el hecho de que me diagnosticaron migrañas indoloras sensibles a la luz, que suena genial pero mis migrañas replicarían un derrame cerebral, me adormecería el brazo derecho, problemas para ver, disfagia, no podía controlar mi pensamientos Una vez que descubrí que tenía estos, tomé precauciones al usar gafas de sol y aprender técnicas de respiración. Felizmente, no he tenido migraña en aproximadamente un año. De todos modos, ahora estoy casado con una nueva gran dama y ella sabe que a veces trato con esto. desafortunadamente mi carrera de paramédico no duró mucho por razones que no tienen nada que ver con mis problemas de desrealismo, y fui a hacer seguridad, un trabajo que hice a principios de mis 20 años.
Aproximadamente una semana después de mi boda, mi esposa me convenció de ir al médico y él me recetó escitalopram. Estuve allí durante aproximadamente 2 semanas y me siento un poco mejor, menos algunos efectos secundarios imbéciles. Un amigo mío me dijo que podría haber empezado a empeorar porque mi trabajo es aburrido y todo lo que hago es trabajar, durante años he estado en un trabajo acelerado de alto estrés que me hace sentir más vivo, mi pánico me ayudaría a concentrarme en el trabajo en cuestión, pero ahora me siento y miro una computadora, por lo que mi mente podría estar tratando de tener respuestas de pánico porque está acostumbrado a eso. Es hora de volver a la mierda, supongo;).
Mantenga a las personas fuertes, obtengamos ayuda y expresemos nuestras opiniones sobre esto en público. Los amo a todos. No sufras en silencio.

Tengo doce años y he estado experimentando este sentimiento desde que tengo memoria. Me llena de alegría saber que no soy el único, pero también es triste saber que otras personas sufren el mismo sentimiento. Lamento no tener ningún consejo para compartir y ayudar. Soy consciente de que la falta de sueño y la ansiedad no es una mezcla muy divertida de la experiencia. Duró todo el día escolar, cada clase a la que asistí no mostraba ninguna emoción por mi situación y no pedía ayuda para mi sufrimiento. Pedí consejo a mis padres, pero ninguno de sus comentarios de apoyo pareció calmar la creciente sensación de propagación. Estoy agradecido de saber que no estoy solo.

Bueno, sabía que no estaba solo en esta batalla. Estos sentimientos apestan. Especialmente cuando siempre los sientes. Todo el día me siento irreal, es casi como cuando te despiertas por primera vez. He hecho todo Tenía mis ojos bien marcados. Tiroides bien. He sido revisado por diabetes nop. Primero tuve un ataque de pánico cuando tenía 15 años. Y luego nada. Cuando tenía 26 años tuve una importante y nunca sentí lo mismo después. Desearía que desapareciera, pero no lo hará. A veces podría estar sentado y sentir que mi corazón tiene palpaciones. Siéntete irreal. El pánico comienza debido a estos sentimientos. He aprendido que la dieta saludable y el ejercicio ayudan mucho. Aprendí a vivir pero hablar con otros que tienen el mismo problema ayuda. Mi primo tiene el mismo problema. Ruego a Dios que sea mejor. Solo recuerda que no importa que no te mate.

¿Alguien más también siente que es tan olvidadizo como si no pudiera recordar o pensar correctamente? Casi me preocupaba tener todos los temporizadores o el hecho de que me estaba volviendo loco. Es como si nada se sintiera realmente incluyéndome a mí mismo. Entiendo lo que todos dicen. Asustado y luchando con esto mucho últimamente.

¡Si! Finalmente alguien entiende por lo que estoy pasando. Es increíble saber que no soy el único. Verás, solo estoy en la secundaria y recibo estos "ataques" todo el tiempo. He estado en médicos y terapeutas fisiológicos para ayudar a hacer frente, pero nada funciona realmente. En la escuela es tan increíblemente aterrador. Los ataques causaron que mis calificaciones bajaran en la escuela porque me resulta difícil concentrarme cuando estoy tan preocupado por otro ataque. Además, pensar en otro tiempo de ataque para causar otro ataque.
Juego béisbol y a veces recibo ataques durante la práctica o los juegos. Estos ataques de pánico realmente han superado mi vida. Me abstengo de tanto por miedo a recibir otro ataque. Aprendí que el sueño y la meditación ayudan, además de no consumir mucha cafeína. Por favor... Si alguien tiene más consejos, hágamelo saber.

Greg, gracias por compartir esto. He estado luchando mucho con este sentimiento disociativo. Es muy difícil lidiar con eso, eso es absolutamente seguro, pero lo que lo hace un poco mejor es leer tu publicación y a través de estos comentarios. Porque realmente te hace sentir que DEBES estar loco, pero saber que tanta gente puede relacionarse con sentirse así es un verdadero consuelo.
Jilly me relaciono más con tu comentario. Lo describiste de la misma manera que yo. ¡Twilight Zone tiene toda la razón! Es petrificante y recientemente he tenido múltiples ataques de pánico por eso. Uno estar en el trabajo... eso fue divertido... ¡no! Viajo una hora y media hacia y desde el trabajo 5 días a la semana y desde que comencé este trabajo en agosto, fue cuando la ansiedad empeoró. He tratado la ansiedad por un tiempo, pero principalmente leve. Lucho con pensamientos obsesivos también. Y todo ha empeorado recientemente. Creo que el trabajo y el viaje han sido un gran desencadenante. Nunca he sido bueno con el cambio.
Muchas gracias a todos por compartir aquí.