Construya la autoayuda para el abuso verbal en las resoluciones de año nuevo
Resolver aprender la autoayuda para el abuso verbal en el nuevo año puede ayudarlo a terminar el próximo año en un lugar mejor. Una resolución de Año Nuevo es una promesa personal que hacemos con la intención de mejorarnos a nosotros mismos, y las resoluciones de Año Nuevo para aquellos luchando contra el abuso verbal son tan importantes como cualquier otra resolución que consideremos y nos comprometamos cada año. Si reflexionó sobre su año y pensó que realmente podría beneficiarse de algún cambio positivo, implemente un sólido Año Nuevo resoluciones para mejorar la calidad de tu vida: Promete aprender algo de autoayuda para el abuso verbal en tus relaciones.
5 resoluciones de año nuevo que te enseñan autoayuda para el abuso verbal
¿Cómo te ayudan esas resoluciones de Año Nuevo? Todas son estrategias de autoayuda de abuso verbal que lo empoderan, facilitando el cambio positivo. (Los explico en profundidad debajo de esta lista).
- Llegar a tus seres queridos.
- Hazte una prioridad.
- Eleva tus estándares y Establecer límites.
- Distinguirse del abuso verbal..
- Asume la responsabilidad y posee tu poder.
1. Llegar a sus seres queridos
Su familia y sus amigos son el grupo de apoyo que puede estar a su disposición para ayudarlo, y recordarle lo valioso que es cuando el abuso verbal te ha convencido de lo contrario. A veces puede ser fácil esperar a que tus amigos te llamen, o esperar que otros se encarguen de ese mantenimiento, pero la autoayuda para el abuso verbal requiere que tomes la iniciativa. Creo que es imprescindible darse cuenta de que hacer el esfuerzo de hablar y ver a sus seres queridos es increíblemente importante. Deja de esperar la llamada, haz la llamada.
2. Hazte una prioridad
Las relaciones abusivas hacen que sea fácil perderse, olvidarse de hacer cosas para su propia felicidad. Olvídate de apaciguar el la gente te maltrata y haz algo solo por ti. Haz cosas para invertir en ti mismo, tu futuro, tu felicidad. ¿Pensando en volver a la escuela o al trabajo? Hazlo. ¿Estás pensando en cambiar tu peinado o comprarte esas botas nuevas que has estado esperando? Hazlo. Ve a darte un masaje o planea una cita para almorzar con tu mejor amigo. Estarás feliz de haberlo hecho.
3. Eleve sus estándares y establezca límites
Combatir el abuso verbal tiene una manera de disminuir cualquier estándar que alguna vez tuviste para ti. Promete recordarte, una y otra vez, mereces ser tratado con respeto y decencia. Cuando se usa el abuso verbal hacia usted, intente establecer límites de una manera recopilada y racional que no intensifique la hostilidad. En lugar de alzar la voz o usar insultos para defenderse, explique que no merece ser tratado de esa manera. Está abierto a la discusión, pero no responderá a comentarios degradantes o lenguaje agresivo.
4. Distinguirse del abuso verbal que está luchando
A veces, las relaciones verbalmente abusivas pueden abrumar todo lo demás en tu vida. Puede ser muy difícil ver los aspectos positivos en cualquier lugar: en usted, su entorno, el futuro, etc. Recuerda que eres distinto de la relación abusiva en la que estás involucrado actualmente. Exististe antes y existirás después, y existes ahora. Esto es algo terrible por lo que estás pasando pero no es quién eres o quién tienes que ser.
5. Asumir la responsabilidad y poseer su poder
Combatir el abuso verbal puede hacerte sentir como una víctima. Si bien usted es víctima de abuso verbal, también es responsable de sus propias decisiones. Decide quedarse o irse, tiene el poder de cambiar sus circunstancias. Cuando te sientas desesperado y no hay nada que puedas hacer, sal de ahí. Tienes el poder de hacer lo que quieras, nadie te posee y nadie puede quitarte el poder.
Autoayuda para el abuso verbal
Espero que estos consejos de autoayuda para el abuso verbal lo ayuden a crear resoluciones saludables. Bien deseos para el año que viene.
