TDAH, ambición y potencial no cumplido

Hay muchas historias de personas con trastorno de déficit de atención / hiperactividad (TDAH) que son ambiciosas pero sienten que luchan por alcanzar su potencial. Regularmente siento una brecha entre lo que quiero o creo que es posible y lo que realmente logro. También escuché quejas de personas con TDAH que se separan demasiado y nunca se vuelven realmente buenos en una cosa. No todos pueden seguir su pasión, y se necesita mucha energía para las personas con TDAH para alcanzar sus objetivos a veces elevados.

Los TDAH a menudo son ambiciosos

Quizás debido a que nuestros cerebros a menudo se disparan, muchos TDAH son muy ambiciosos.¹ El Dr. Russell Barkley habla poderosamente sobre el TDAH y la motivación al señalar que la mayoría de las personas con condición no puede alcanzar sus sueños porque luchan con la acción sostenida hacia un meta futura² En el video a continuación, explico un poco más sobre el TDAH y la ambición.

En el video anterior, noto que muchos TDAH han tenido éxito, pero la declaración de Barkley me parece cierta. He comenzado innumerables proyectos antes de perder interés y pasar a otra cosa. Quiero escribir más, pero me cuesta organizar mis pensamientos y analizar los aspectos a veces tediosos de la escritura. El concepto de trabajar en el mismo proyecto día tras día me aburre y me intimida.

¿Por qué los TDAH luchan por alcanzar su potencial?

A menudo siento que no tengo la "capacidad de atención" o la "autodisciplina" para hacer lo que quiero, lo cual es común en los TDAH. Debido a cómo funcionan ciertos neurotransmisores en nuestro cerebro, no tenemos la línea de base de la satisfacción que nos permite persistir en tareas aburridas o abrumadoras. Nuestro cerebro busca emoción, a veces en las cosas más pequeñas, como pensar o notar algo nuevo. Además de eso, muchos de nosotros somos sensibles y luchamos con perfeccionismo y el miedo al fracaso.

¿Hay alguna solución para los TDAH ambiciosos?

Todavía estoy descubriendo cómo ser más productivo y orientado a objetivos. Aqui hay algunas sugerencias:

• Tomar apropiado medicamentos para el TDAH y trabajar en ciertas tareas mientras ese medicamento está activo.
• Reúnase con profesionales, incluidos psiquiatras, terapeutas y entrenadores.
• Únase a comunidades de personas con TDAH o que estén interesadas en lograr los mismos objetivos, en línea o en persona.
• Conócete a ti mismo. Examine las grandes preguntas, como lo que quiere de la vida y cuestiones más pequeñas, como cuántas horas dedica a ciertas actividades.
• Incorpore cuidado personal y muchas recompensas en tareas largas. Como siempre, divida los proyectos en piezas más pequeñas.
• Escriba o registre lo que hay en su cerebro. Esto puede ayudar a aclarar emociones, pensamientos y planes.

Me interesa saber si te frustran las ambiciones frustradas o si tu experiencia con la ambición y el éxito son muy diferentes. Siéntase libre de agregar otras palabras de consejo, y gracias por leer.

1. Reddit, "¿Alta ambición como rasgo de TDAH y cómo explicarlo a personas no ambiciosas?"Abril de 2018.
2. CorePathway "Dr. Russell Barkley - TDAH Trastorno por déficit de motivación"YouTube, marzo de 2013.