Cómo hablar sobre enfermedades mentales: ¿qué digo?
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Como muchos de nosotros, Hannah ha hecho un gran viaje. Hannah tiene bipolar 2, una buena actitud y, a veces, un mal sentido del humor. También aprendió mucho desde que le diagnosticaron a los 19 años. Ahora, a los 27 años, se siente cómoda con su propia piel y quiere ayudar a otros al hablar abiertamente sobre enfermedades mentales.
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Cómo hablar sobre enfermedades mentales: ¿qué digo?
Saber qué decir acerca de tener una enfermedad mental puede causar una ansiedad tremenda, incluso si no tiene un trastorno de ansiedad. Si bien, por supuesto, está bien guardarte cosas para ti, puede llegar el momento en que quieras contarle a alguien lo que es vivir con una enfermedad mental.
Una vez que hayas decidido hablar (Decirle a su familia que tiene una enfermedad mental: no está bien), puede ser difícil saber qué decir y cuándo decirlo. El mundo todavía está aprendiendo cómo hablar sobre enfermedades mentales y cómo escuchar. Considere estos consejos cuando decida qué decirles a las personas acerca de vivir con una enfermedad mental:
- Conoce tu propósito. Saber lo que esperas al hablar puede ayudarte a moldear tus palabras.
- Conoce a tu audiencia. Comprender cómo reaccionará alguien también puede ayudarlo a decidir cómo decir lo que necesita decir.
- Determine exactamente cómo le afecta su enfermedad. Esto te ayudará a explicárselo a otra persona.
- Prepárate para escuchar. Tener una conversación de toma y daca contribuirá a la aceptación.
Cuando decida contarles a otros acerca de vivir con una enfermedad mental, ser intencional sobre lo que quiere decir y cómo quiere decirlo facilitará la comunicación y la comprensión.
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