La gente moría por enseñarme cómo manejar mi TDAH

A veces, las emociones fuertes como la vergüenza pueden dar hiperfocus y claridad a un adulto con TDAH. Aprender a aprovechar esa claridad puede convertir el TDAH de un lado negativo a otro positivo. Después de todo, ¡piense en todas las oportunidades que tendrá para convertirse en payaso en la vida!

Desde que me volví soltera y me mudé a un piso más pequeño, he estado tirando cosas de izquierda a derecha, convirtiéndose en un desastre ambiental de un solo hombre ya que se han agotado vertederos enteros a raíz de mi esfuerzos Uno puede recolectar mucha basura durante 23 años de matrimonio, especialmente si uno tiene TDAH y aversión al aburrimiento. Tenía una caja para cada uno de los principales sistemas de juego lanzados desde 1989 a 2010, completa con docenas de juegos por sistema. Tenía más libros que estanterías para ponerlos. No importa la enorme pila de cintas VHS que se recolectan cada temporada mientras grabo mis programas favoritos. Incluso si me inclinara, no tendría tiempo para ver todas esas cintas de video. ¡Que desastre!

Mientras exploraba el agujero negro que también se conocía como mi archivador, no podía creer que todos los trozos de papel inútiles que había archivado fueran tan importantes.

Ah! ¡Me alegra haber conservado esos viejos extractos bancarios de 1996! Nunca se sabe cuándo el IRS realizará una auditoría profunda desde el nacimiento. Y ese catálogo de fotos de Betty Page de 1992... ¿en qué demonios estaba pensando? Sheesh! Se fue al vertedero.

Luego me encontré con una carpeta llamada "Cosas para escribir". Alcé las cejas al darme cuenta de que se trataba de una vieja colección de cartas y formularios a los que tenía la intención de responder. La mayor parte fue divertido, como las ofertas de cajas de cereales de 1989 que todavía esperan un juego completo de tapas de cajas. Pero luego me encontré con una carta de mi abuela esperando mi respuesta.

Ella murió en 1992.

Por un momento sentí 19 años de culpa. Excelente. Ahora había una oportunidad perdida. Afortunadamente, recuerdo haberla contactado varias veces antes de que muriera, pero cualquier tema sobre el que pensé que necesitaba escribirle específicamente se perdió hace eones.

Me recuerda el momento en que finalmente intenté devolver un software de Amiga que me había prestado un chico que conocí. Tenía la intención de devolvérselo. Honestamente, lo hice. Después de que pasaron los años, y la poderosa computadora Amiga era un dodo, finalmente encontré su número de teléfono y lo llamé. Su esposa contestó el teléfono. Fue una llamada telefónica incómoda, principalmente porque había fallecido unos años atrás.

Cuando mi tío Dominique murió antes de agradecerle los $ 100 que me dio para la universidad, fue la gota que colmó el vaso. Algo en mí cambió y nunca volví a cometer errores así. En lugar de ser este otro caso donde El TDAH me enseñó a sentir arrepentimientoDecidí dibujar una línea en la arena. Comencé a dejar notas para mí y, lo que es más importante, comencé a seguirlas. Comencé a creer que no tenía más remedio que controlar mi TDAH o enfrentarme a la vergüenza hasta el día de mi muerte.

Cuando la gente me dice que realmente no tengo TDAH porque manejo mi condición sin medicamentos, me río. No viven conmigo Pero sí difiero de muchos de ellos en un aspecto clave: creo que puedo manejar mi TDAH si lo intento lo suficiente. No siempre tengo éxito, pero estoy mucho mejor que el joven muchacho de 20 años que solía ser y que dejaba morir a la gente antes de escribirles.

No tiene que esperar a que la gente comience a morir para encontrar la unidad que se haga cargo de su propia mente. Solo necesitas use ese regalo de TDAH, hiperfocus, para darle un empujón en la dirección correcta. A menudo he encontrado emociones fuertes, como la humillación, que son fuertes motivadores para el cambio. Una vez motivado, dirijo mi hiperfocus hacia adentro y a menudo efectúo cambios permanentes en mi comportamiento. En estos días no necesito eventos traumáticos para desencadenar este hiperfocus interno. Pero tomó práctica.

Por otra parte, debería haber visto cuán motivado para cambiar me sentí después de que mi esposa de 23 años me dejó. ¡Habla de claridad de visión! Soy casi como un hombre nuevo en estos días.

¿Qué hay de tí? ¿Ha encontrado claridad después de experimentar un evento vergonzoso o traumático? ¿Pudiste dirigir esa claridad internamente para efectuar el cambio? ¿Has aprendido cómo invocar ese tipo de claridad sin tener el trauma de la vergüenza?