Cómo preguntamos sobre las cuestiones de enfermedad mental de una persona

Cómo preguntamos sobre la enfermedad mental de una persona es importante porque el lenguaje puede estigmatizar la enfermedad mental. En el centro de las estigmatizantes conversaciones sobre salud mental, está la idea de que las enfermedades mentales no son enfermedades reales, legítimas. Es uno de los aspectos básicos cuando se habla de enfermedades mentales, y hasta cierto punto, parece que ya deberíamos haber pasado esta declaración. Pero no lo somos. Tampoco son solo los que niegan la enfermedad mental los que cometen el error; en algunos casos, incluso aquellos que tienen una enfermedad mental o conocen a alguien que todavía no conoce qué decirle a alguien con una enfermedad mental. Parecen querer pensar en la enfermedad mental como algo más que una enfermedad y terminan contribuyendo al estigma en las preguntas que hacen sobre la enfermedad mental de una persona.

Piense antes de preguntar sobre la enfermedad mental de una persona

Recientemente tomé un día de salud mental y me quedé en casa del trabajo. Físicamente, carecía absolutamente de la capacidad de hacer mucho más que salir de la cama, y ​​mentalmente, sentí que mi mente se arrastraba a paso de tortuga - ninguno de estos era propicio para un día productivo en trabajo.

Más tarde en el día, alguien que conozco, que conoce mis enfermedades mentales, me preguntó: "¿Estás realmente enfermo o simplemente no te sientes con ganas de fumar?"

Lo entiendo. Lo que ella quiso preguntar fue si estaba enferma con un resfriado o si mi salud mental estaba sufriendo. Como entiendo lo que pretendía decir, probablemente me parece injusto ser crítico, pero, como se ha dicho un millón de veces, el lenguaje utilizado en las conversaciones sobre salud mental es importante. Tendemos a pensar en lo relacionado con términos más descarados como "loco" o "psicópata", pero incluso los matices más sutiles de cómo nos hablamos pueden marcar la diferencia.

Cuando preguntamos sobre el estado mental de alguien en la forma en que me preguntaron, el lenguaje utilizado funciona para invalidar enfermedades mentales como una enfermedad real, sea esa la intención o no. La palabra "realmente", en particular, me frota de la manera equivocada, como si dijera que "no sentir ganas de fumar" no es De Verdad un problema para el que uno debería necesitar tiempo libre. Sé que mucha gente realmente piensa eso.

La realidad es que no soy más capaz de ser productivo en el trabajo (o en general) cuando estoy muy deprimido que cuando estoy tan congestionado y no puedo respirar adecuadamente. Es por diferentes razones, claro, pero sigue siendo una incapacidad para hacer mucho más de lo que existe.

Cómo preguntarle a alguien sobre su enfermedad mental

¿Cómo podemos tener esa misma conversación sin el estigma? Bueno, si te preguntas si alguien tiene algún tipo de enfermedad física o está luchando con una enfermedad mental, simplemente pregunta. Quizás algo tan básico como "¿Es tu salud física o mental lo que te está molestando?"

Si no te sientes cómodo con las preguntas sobre salud mental, solo pregúntale a alguien cómo se siente o qué está mal.

Como siempre, tenga en cuenta que la persona puede no sentirse cómoda o tal vez ni siquiera tiene la energía o las palabras para compartir qué tipo de enfermedad está, pero eso no significa lo que siente es ilegítimo. Abrir el diálogo es una buena manera de hacerle saber a alguien que está preocupado y dispuesto a escuchar, pero tenga en cuenta la importancia del lenguaje utilizado para hacerlo y evite el estigma lo mejor que pueda.

Laura Barton es una escritora de ficción y no ficción de la región de Niágara en Ontario, Canadá. Encontrarla en Gorjeo, Facebook, Instagramy Goodreads.