Por qué creemos que el trastorno alimentario miente
Algunos de nosotros creemos que el desorden alimenticio miente. A un maestro mío le gusta decir que todos tenemos una pasantía de 18 años. Esa pasantía nos enseña los modelos desde los cuales vemos el mundo. Estos modelos de relación, amor, familia, conexión, etc., son los que replicamos ciegamente a menos que algo intervenga. Para miles de nosotros, algo sucedió, en forma de un trastorno alimentario (anorexia, bulimiao trastorno por atracón). Podemos estar molestos por eso, o podemos verlo como una señal de que algo está mal. Tenemos la oportunidad de observar más de cerca las mentiras sobre el trastorno alimentario, si lo elegimos.
Hay razones por las que creemos y actuamos sobre las mentiras del trastorno alimentario
Todos tenemos razones para hacer las cosas que hacemos, lo que significa que hay razones por las cuales se desarrolló el trastorno alimentario.
Las personas con trastornos alimentarios tienden a ser inteligente, demostrando que tener estos pensamientos y comportamientos no significa que somos densos.
Los trastornos alimenticios llevan púas de vergüenza y la culpa, por lo que negamos, o intentamos ocultar, los signos. Por lo general, sabemos que no es saludable, pero nos sentimos obligados y estamos a merced del trastorno alimentario, por lo que creemos que el trastorno alimentario miente.Si somos tan inteligentes, ¿por qué nos hacemos estas cosas a nosotros mismos?
El trastorno alimentario ha cumplido un propósito. Independientemente de los problemas que el trastorno alimentario nos haya ayudado anteriormente, no se puede negar que se trata de un poderoso mecanismo de afrontamiento (Uso de habilidades de afrontamiento en la recuperación del trastorno alimentario). El problema es que un trastorno alimentario es un mecanismo destructivo de afrontamiento que adquiere vida propia.
Muy pronto, nos encontramos tratando de sobrevivir al trastorno alimentario y satisfacer sus demandas con la esperanza de un momento de paz temporal (Cómo poner primero su recuperación del trastorno alimentario).
El trastorno alimentario miente y cómo alguna vez nos ayudaron a sobrellevar
El trastorno alimentario nos ha ayudado a lidiar con el estrés (de cualquier cosa que no quisiéramos o no supiéramos tratar). Pensamos que podría proporcionarnos una sensación de previsibilidad y, por lo tanto, de control, pero el trastorno alimentario yace.
El trastorno alimentario es inestable e impredecible. Un minuto, es nuestro mejor amigo, el siguiente, un dictador vicioso. Un minuto, nos acaricia las mejillas, al siguiente, nos está cavando las garras en la espalda. Es lo contrario de lo que estábamos buscando.
Estábamos buscando algo que nos impidiera ahogarnos, pero ahora estamos perdidos en el mar con crueles susurros azotados por el viento.
Las mentiras del trastorno alimentario se vuelven normales
¿Alguna vez hablarías con un amigo de la forma cruel en que tu trastorno alimentario te susurra al oído? Apostaré por el "no". Entonces, ¿por qué permitimos que el trastorno alimentario nos hable de esta manera?
Nos hemos vuelto tan condicionados a los crueles susurros que ya no los cuestionamos. En cambio, los aceptamos como verdad (Los pensamientos negativos distorsionan tu realidad).
Sí, soy gorda y sin valor. Sí, debería correr millas y no cenar. Sí, soy un fracaso. Si. Yo creo.
No tenemos que creer que las mentiras sobre el trastorno alimentario
La fantástica noticia es que en el camino hacia la recuperación, podemos aprender a reescribir estos pensamientos. Podemos aprender a desafiar las mentiras sobre el trastorno alimentario. Podemos desarrollar estrategias de afrontamiento saludables que no involucren el trastorno alimentario. Si no está seguro de cómo comenzar, un terapeuta autorizado con especialidad en trastornos alimentarios puede ayudarlo (Terapia de los trastornos alimentarios: psicoterapia y terapia grupal).
Hoy y este día en adelante: cuestione cada mentira sobre el trastorno alimentario que le haya dicho alguna vez.
Eres valiente. Puedes recuperarte y tener la vida que sueñas, libre del trastorno alimentario.
Vea este video sobre mentiras relacionadas con el trastorno alimentario
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