Tengo un novio / novia deprimido: ¿soy malo para irme?

Estar con un novio o novia deprimido puede ser un desafío, pero no siempre significa fatalidad para tu relación. Muchas personas con depresión mantener relaciones satisfactorias con sus parejas, y salir con una persona deprimida no es tan diferente de salir con una persona no deprimida. Sin embargo, no todas las relaciones están hechas para durar. A veces, lo mejor que puede hacer por usted y su pareja es cortar los lazos y alejarse. Entonces, ¿cómo rompes con un novio o novia deprimido, y eres una mala persona por querer irse?

Romper con un novio o una novia deprimidos: cosas que debes saber

Romper con un novio o una novia deprimidos debe ser lo mismo que romper con cualquier otra persona: debe exponer sus razones abierta y honestamente, ser compasivo y establecer límites. Aunque una persona con depresión no es necesariamente más vulnerable o es probable que tome las noticias mal, puede haber algunas consideraciones únicas a tener en cuenta.

Aquí hay cinco cosas que debe saber sobre romper con alguien que tiene depresión:

No eres una mala persona

No has hecho nada malo al decidir terminar la relación. No puedes controlar tus sentimientos, pero puedes controlar cómo actúas sobre ellos. La mayoría de las personas tienen que terminar una relación en algún momento de sus vidas, y aunque nunca es agradable experiencia, es lo más amable que puedes hacer por alguien con quien ya no quieres pasar tiempo romanticamente Ya sea que su pareja tenga depresión o no, tiene derecho a poner fin a una relación que no le brinda lo que necesita o desea.

Tu novia o novio deprimido no necesita tu pena

No le digas a tu pareja que te sientes como una mala persona o que te odias a ti mismo por lastimarla. Lo último que quieren es que tengas lástima de ellos o sientas que te mantienes en la relación por obligación. Por supuesto, puedes ser tan honesto como creas apropiado, pero a veces es mejor tener menos detalles. Simplemente puede decir: "Lo siento, ya no me siento feliz en la relación, y no quiero estar más contigo". Asegúrate de que tu pareja sabe exactamente lo que esto significa: que no se verán por un tiempo, que se mudarán o que necesitarán algunas semanas para pensar terminado.

La depresión no es la razón de su ruptura

Hagas lo que hagas, no le digas a tu deprimido novio o novia que estás terminando la relación debido a su enfermedad mental. La depresión no hace que las relaciones terminen. Puede haber sido el catalizador de otros problemas (como la falta de intimidad o problemas financieros), o puede haber descubierto su falta de compatibilidad, pero no tiene la culpa. Su pareja no puede evitar estar deprimida, por lo que citar esto como la razón de su ruptura solo los hará sentir peor.

Sepa que las relaciones no son fáciles

Si no está seguro de quedarse o irse, recuerde que las relaciones no siempre son fáciles. Estar con alguien que tiene depresión puede ser un desafío, pero hay muchas posibilidades de que mejore con el tiempo y el tratamiento. La relación correcta es aquella en la que está dispuesto a hacer el trabajo con su pareja, incluso cuando los tiempos se ponen difíciles. Considere si estaba contento con su novia o novio antes de que estuvieran deprimidos, o si puede imaginarse ser feliz nuevamente una vez que se recuperen. (Si decides quedarte, lee "Qué hacer cuando su novio, novia, pareja está deprimida".)

La amenaza de suicidio no es una razón para quedarse

¿Te preocupa que estés deprimido? el novio o la novia amenazarán con suicidarse si intentas irte? Esto es sorprendentemente común, pero no es una razón para que te quedes en la relación. Amenazar a otra persona con suicidio y decirle que es su culpa es manipulación emocional bordeando el abuso. Si esto sucede, debe mantener la calma, evitar discutir, decirle a su pareja que se preocupa por ellos pero que no va a cambiar de opinión.

Si su novio o novia deprimido amenaza con suicidarse, es importante encontrarles la ayuda y el apoyo que necesitan. No ignore sus amenazas y no las deje desatendidas a menos que crea que está en peligro. Llame a un padre o amigo de confianza, y si le preocupa su seguridad inmediata, marque el 911 o los servicios de emergencia locales sin demora. También puede llamar a The National Suicide Prevention Lifeline (1-800-273-8255) para obtener ayuda en caso de crisis.

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