¿Dudas sobre la terapia de salud mental? Considera esto
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¿Dudas sobre la terapia de salud mental? Considera esto
Si consideró buscar terapia de salud mental pero no está seguro de si es o no para usted, no está solo. Actualmente, muchos factores pueden evitar que alguien busque terapia para un problema de salud mental. A veces, una buena atención de salud mental puede ser difícil de encontrar. Incluso cuando está disponible, el miedo a lo desconocido puede alejar a las personas. Y, por supuesto, está la palabra "s": estigma. Desafortunadamente, todavía existen percepciones negativas sobre la terapia.
Todavía la terapia puede generar enormes beneficios para la salud mental. Trabajar con un terapeuta puede ayudarlo a procesar la información que está leyendo por su cuenta, comprender sus síntomas, salir de su cabeza y volver a la vida, y desarrollar habilidades duraderas para prosperar.
Si aún no está convencido, considere esta información basada en la investigación resumida por la Asociación Americana de Psicología1. Terapia:
- trabaja para una amplia variedad de trastornos de salud mental y trabaja en culturas, géneros y grupos de edad;
- es eficaz para aumentar el funcionamiento de la vida y disminuir los síntomas;
- disminuye los costos médicos, la discapacidad y la necesidad de hospitalización psiquiátrica;
- a menudo es más efectivo que la medicación o la mediación sola;
- proporciona resultados duraderos que aumentan con el tiempo, incluso después de que la terapia se ha detenido
La terapia podría no ser para todos. Sin embargo, dados los numerosos beneficios, vale la pena considerar la terapia de salud mental.
Fuente: Asociación Americana de Psicología (2012). Reconocimiento de la efectividad de la psicoterapia. Washington: Asociación Americana de Psicología. Recuperado de http://www.apa.org/about/policy/resolution-psychotherapy.aspx
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