Cómo ayudar a una persona suicida

Tomar en serio a una persona suicida es el primer paso para ayudar a prevenir el suicidio.

Si alguien amenaza o hace declaraciones relacionadas con el suicidio, tómelo en serio. Muchas personas se han quitado la vida cuando pensaban que sus declaraciones sobre el suicidio eran "manipuladoras" o que la persona estaba siendo "melodramática".

Muchas personas han muerto "accidentalmente". Pueden tomar algunos medicamentos, por ejemplo, solo para que otros los escuchen y sientan que serán descubiertos y salvados. En lugar de llamar la atención sobre sus necesidades, de hecho, murieron.

Si la persona le está diciendo en persona o por teléfono que se va a suicidar, llame al 911 en este momento. La policía irá a la casa de la persona y la llevará a ser evaluada por una persona de salud mental. Incluso si sientes en tu corazón que no se quitarán la vida, sigues lo que te están diciendo. No espere para llegar a su casa para llamar al 911. Llamas al 911 ahora mismo desde donde estés.

Si la persona suicida le prohíbe llamar, está enojada o molesta, llame de todos modos. Si necesita ir a la casa de un vecino para llamar, hágalo. Si está en medio de la noche, despierte al vecino y haga esa llamada.

Si la persona llama desde un lugar desconocido y habla de suicidio, trate de averiguar dónde se encuentra. No puede enviarles a alguien si no sabe dónde encontrarlos.

¿Qué pasa si esa persona te tiene confianza y te hace jurar que no le contarás a nadie cómo se siente? ¿Mantienes esa confianza? No. ¿Serías una pésima amiga, madre, etc., si rompieras esa confianza? No. La discusión suicida termina automáticamente con la confidencialidad.

Una persona en crisis puede no ser consciente de que necesita ayuda o no puede buscarla por su cuenta. Es posible que también se les deba recordar que existe un tratamiento efectivo para la depresión y que muchas personas pueden comenzar a experimentar alivio rápidamente de los síntomas depresivos.

Haga estas preguntas primero:

1. Plan: ¿tienen uno?
2. Letalidad: ¿es letal? ¿Pueden morir?
3. Disponibilidad: ¿tienen los medios para llevarlo a cabo?
4. Enfermedad: ¿tienen una enfermedad mental o física?
5. Depresión: ¿incidentes crónicos o específicos?

¿Qué pasa si la persona no "califica" para las declaraciones anteriores? ¿No los tomas en serio? Sí, siempre toma en serio a las personas cuando se discute el suicidio. Si realmente quieren morir, es posible que no te digan la verdad sobre su plan.

Todo lo que se necesita es que alguien diga: "Me voy a matar" para llamar al 911. Cuando venga la policía, evaluarán a la persona. Hablarán con la persona. Hay momentos en los que la aplicación de la ley no "toma" a la persona, pero creo que es útil contar con la aplicación de la ley para hablar con ella.

Después de haber tomado medidas de emergencia como se describe anteriormente, o la persona no está en riesgo inmediato, ¿qué les dice?

No haga:

• Juzgarlos
• Mostrar ira hacia ellos
• Provocar culpa
• Descontar sus sentimientos
• Diles que "salgan de eso"

Hacer:

• Reconozca y acepte sus sentimientos incluso si parecen distorsionados: "Suena como si estuviera sintiendo abandonado... "," Eso debe haberte lastimado terriblemente... "," ¿Cómo te hace sentir eso??? "," ¿Te sientes así? no hay esperanza?
• Sea un oyente activo: repita algunas de sus declaraciones para informarles que está escuchando. Por ejemplo, "Entonces, lo que estás diciendo es ...", "Te escucho decir que te odias a ti mismo ...", "Te escucho decir que quieres morir ...", etc.
• Intenta darles esperanza y recordarles que lo que sienten es temporal, sin provocar culpa. "Sé que sientes que no puedes continuar, pero las cosas mejorarán", "Lo que sientes es temporal", "Creo en usted y que mejorará "," Hay una luz al final del túnel; está bien si no la ve ahora ".
• Estar ahí para ellos. Si no están allí contigo, ve a ellos o haz que vengan a ti. Es mejor si vas a ellos, en caso de que no aparezcan donde estás.
• Mostrar amor y aliento. Abrácelos, abrácelos, tóquelos. Permítales mostrar sus sentimientos. Permítales llorar, mostrar enojo, etc. Hágales saber que los escucha y que está allí para ellos. Hágales saber que está bien sentir lo que sienten, incluso si está distorsionado. Hágales saber que los acepta justo donde están ahora. Si los amas, diles.
• Mimarlos. Aliméntelos si tienen hambre. Deje que se duchen si cree que eso los ayudará. Alquile una película si les apetece. Enciende su música favorita si les hace sentir mejor.
• Ayúdalos a obtener ayuda. Si se necesitan llamadas telefónicas para asesoramiento, recuperación de medicamentos, citas médicas, etc., aliéntelos a hacer estas llamadas. Es mejor si llaman, pero está bien si necesita hacer estas llamadas si su nivel de funcionamiento es bajo. Si tienen un consejero, psicólogo, psiquiatra, etc., este es un buen momento para llamarlos si la persona aún está en riesgo. Si es de noche y la persona no está en riesgo, se deben hacer llamadas al día siguiente a estas personas, informándoles de ideación suicida. El profesional de salud mental puede hacer un ajuste a los medicamentos de la persona, admitirlos en el hospital, etc.
• Si usted es el hogar de la persona, retire cualquier artículo que pueda usar para lastimarse. Agarra su medicación o arma. Haga que estos elementos sean inaccesibles para la persona suicida hasta que estén seguros.
• ¿Hay un hijo o hijos de la persona suicida que presencia la crisis de sus padres? Intente sacar al niño de allí (después de que la persona esté segura) y lo lleve a la casa de un amigo o pariente. Esta situación es extremadamente traumática para los niños. Muchas veces pensamos que están dormidos, pero son plenamente conscientes de la situación en cuestión.

siguiente:Prevención de comportamientos suicidas: una tarea para todos
~ biblioteca de trastorno bipolar
~ todos los artículos sobre trastorno bipolar