Parenting 101: los fundamentos para mejorar el comportamiento y la autoestima
Bienvenido al taller de educación para padres en Internet. Un lugar para desarrollar habilidades de crianza que ayudan a los padres a disciplinar a los niños desde niños pequeños hasta adolescentes, así como a alentar a los niños y adolescentes a sentirse positivos acerca de sí mismos y convertirse en los ganadores a los que se referían ser - estar. Muchas soluciones prácticas para padres, así como consejos para mejorar la comunicación, construir relaciones positivas y otras habilidades útiles para padres. El objetivo de la crianza de los hijos es enseñar a los niños a desarrollar la autodisciplina. Muchos padres sienten que las nalgadas son necesarias para una disciplina efectiva. Cuando los padres aprenden y aplican las tres F de Efectivo usando las técnicas de crianza en esta página y otros, encuentran que los gritos, los gritos y las nalgadas desaparecen y una relación positiva es establecido.
Pautas para las relaciones entre padres e hijos
- Trate de establecer un tiempo adicional regularmente para hacer algo divertido con su hijo.
- Nunca esté en desacuerdo sobre la disciplina frente a los niños.
- Nunca dé una orden, solicitud o comando sin poder hacerla cumplir en ese momento.
- Sea consistente, es decir, recompense o castigue el mismo comportamiento de la misma manera tanto como sea posible.
- Acuerde qué comportamiento es deseable y no deseable.
- Acuerde cómo responder a comportamientos indeseables.
- Deje lo más claro posible lo que el niño puede esperar si él o ella realiza el comportamiento indeseable.
- Deje muy claro cuál es el comportamiento indeseable. No es suficiente decir: "Tu habitación está desordenada". Desordenado debe especificarse en términos de exactamente lo que es significaba: "Has dejado ropa sucia en el suelo, platos sucios en tu escritorio y tu cama no está hecha".
- Una vez que haya declarado su posición y el niño ataque esa posición, no siga defendiéndose. Simplemente repita la posición una vez más y luego deje de responder a los ataques.
- Busque cambios graduales en el comportamiento. No esperes demasiado. Elogie el comportamiento que se acerca al objetivo deseado.
- Recuerde que su comportamiento sirve como modelo para el comportamiento de sus hijos.
- Si uno de ustedes está disciplinando a un niño y el otro entra en la habitación, esa otra persona no debe intervenir en la discusión en curso.
- Recompense el comportamiento deseable tanto como sea posible con elogios verbales, tacto o algo tangible como un juguete, comida o dinero.
- Ambos deben tener una participación igual en la responsabilidad de la disciplina tanto como sea posible.
Las "3 F" de la paternidad efectiva
La disciplina debe ser:
Firma: Las consecuencias deben establecerse claramente y luego respetarse cuando se produce el comportamiento inapropiado.
Justa: El castigo debe ser proporcional al delito. También en el caso del comportamiento recurrente, las consecuencias se deben establecer de antemano para que el niño sepa qué esperar. El castigo duro no es necesario. El uso de un tiempo de espera simple puede ser efectivo cuando se usa constantemente cada vez que ocurre el comportamiento. Además, el uso de la recompensa por un período de tiempo como parte de un día o un día completo cuando no se reciben tiempos de espera o tal vez solo se recibe un tiempo de espera.
Simpático: Use un estilo de comunicación amigable pero firme cuando le haga saber a los niños que se han comportado de manera inapropiada y hágales saber que recibirán la consecuencia "acordada". Aliéntelos a tratar de recordar lo que deberían hacer para evitar consecuencias futuras. Trabaja para "atraparlos siendo buenos" y elógialos por su comportamiento apropiado.
El padre como maestro / entrenador
Vea su papel como el de un maestro o entrenador para sus hijos. Demuestre en detalle cómo le gustaría que se comporten. Haga que practiquen el comportamiento. Anímelos junto con críticas constructivas.
- Trate de reservar tiempo regularmente para hacer algo divertido con sus hijos.
- En lugar de decirles qué no hacer, enséñeles y muéstreles lo que deben hacer.
- Usa elogios descriptivos cuando hacen algo bien. Diga: "Me gusta cómo ____ cuando ____". Se específico.
- Ayude a su hijo a aprender a expresar cómo se siente. Diga: "Pareces frustrado". "¿Como te sientes?" "¿Estás listo?" "Parece que estás enojado por eso". "Está bien sentirse así".
- Trate de ver una situación como lo hacen sus hijos. Escuche atentamente a ellos. Trate de formar una imagen mental de cómo se vería para ellos.
- Use un tono de voz suave y seguro para redirigirlos cuando estén molestos.
- Sé un buen oyente: usa un buen contacto visual. Bajar físicamente al nivel de los niños más pequeños. No interrumpas Haga preguntas abiertas en lugar de preguntas que puedan responderse con un sí o un no. Repite con ellos lo que escuchaste.
- Asegúrese de que entiendan las instrucciones. Haga que las repitan.
- Cuando sea posible, ofrézcales cuándo y cómo cumplir con una solicitud.
- Busque cambios graduales en el comportamiento. No esperes demasiado. Elogie el comportamiento que se acerca al objetivo deseado.
- Desarrolle un signo no verbal (gesto) que sus hijos aceptarán como una señal de que están siendo inapropiados y que necesitan cambiar su comportamiento. Esto les ayuda a responder a su solicitud sin enojarse.
El uso de la recompensa en la crianza positiva
- Cuando sea posible, trate de usar la recompensa y el elogio para motivar a su hijo a mejorar su comportamiento.
- Para los niños más pequeños, puede usar la "regla de la abuela". Diga: "Cuando hayas recogido toda tu ropa, puedes salir y jugar". Asegúrese de usar "cuándo" en lugar de "si".
- Combine la recompensa con el tiempo de espera por conductas disruptivas o desafiantes graves. Diga: "Cada vez que ____, tendrá ____ tiempo de espera. Si puede pasar todo el día (día, tarde, etc.) sin un tiempo de espera, ganará ____.
The First Time Club
Si tiene problemas para lograr que su hijo haga algo cuando se lo pida, hágalo miembro de "The First Time Club".
- Haz una tabla con 30 cuadrados.
- Dígale al niño que cada vez que hace algo la primera vez que se le pide, se colocará una cara feliz en un cuadrado. Cuando se completen todos los cuadrados, ganará una recompensa.
- Acuerden mutuamente la recompensa. Para los niños más pequeños, puede colocar una imagen de la recompensa en la tabla o para los niños mayores puede escribirla en la tabla.
- Luego practique con el niño cómo debe comportarse. "Cada vez que le pido que haga algo, quiero que: (1) Use un buen contacto visual, (2) Escuche en silencio, (3) Diga OK, ____. luego (4) Hazlo. "Practica esto, haciendo una serie de solicitudes.
- Luego comienza el programa.
- Asegúrese de elogiarlo por cada éxito durante la práctica, así como cuando comienza el programa. Para cuando se llenen los cuadrados, habrá desarrollado un nuevo hábito. Cuando complete el programa, proporcione la recompensa de inmediato. Baja la tabla y deja que la tenga como parte de la recompensa. Continúe usando elogios y aliento para asegurarse de que este nuevo hábito se mantenga y se vuelva aún más fuerte.
El sistema de chips familiares
Si su hijo tiene muchas dificultades para llevarse bien en casa, considere usar el "Sistema de chip familiar". Esta es una herramienta muy poderosa. Cuando se usa constantemente, la mayoría de los niños mostrarán una gran mejoría en unas pocas semanas. El programa proporciona una recompensa inmediata por el comportamiento apropiado y consecuencias inmediatas por un comportamiento inapropiado. Por cierto, si tiene otros niños de la misma edad que el niño para el que está diseñando este programa, póngalos también en el programa. A los niños realmente les gusta este sistema. Los padres aman el sistema. Estos son los pasos a seguir para usar este programa con su hijo:
- Compre una caja de fichas de póker en la farmacia.
- Organice una reunión familiar para discutir la necesidad del programa. Dígales a los niños que les ayudará a aprender a estar a cargo de sí mismos. Puede decirle a los niños mayores que este sistema es similar a lo que experimentan los adultos: (1) Los adultos ganan dinero por trabajar; (2) Los adultos tienen que pagar multas por infringir reglas como acelerar o hacer un pago atrasado; (3) Los adultos gastan su dinero en cosas que necesitan y en algunas cosas que desean.
- Desarrolle una lista de comportamientos por los que ganarán fichas. Comience con la mañana y luego continúe durante todo el día buscando comportamientos para recompensar. Estos pueden incluir actitud positiva, comportamientos de autoayuda y tareas domésticas. Si está utilizando un programa de modificación de comportamiento para la escuela, puede darles fichas por cada punto obtenido en ese sistema. Algunas posibilidades son: levantarse a tiempo, cepillarse los dientes, prepararse para la escuela a tiempo, jugar bien con su hermano o hermana, completar tareas como alimentar a una mascota o llevar de la basura, diciendo por favor y gracias, haciendo las cosas la primera vez que se les pide, haciendo la tarea sin problemas, preparándose para la cama a tiempo, acostarse a tiempo, limpiando dormitorio.
- Acuerde una lista de comportamientos que resultan en una pérdida de fichas. Estos pueden incluir comportamientos que son oposicionistas, desafiantes o perjudiciales. Algunos ejemplos son: berrinches, gritos, gritos, peleas, discusiones, arrojar cosas, saltar sobre los muebles, levantarse después de acostarse, maldecir, humillar a los demás. (Algunos comportamientos más graves recibirán un tiempo de espera y una multa).
- Acuerde una lista de privilegios que ganarán y pagarán con fichas. Algunos privilegios se comprarán por el día, otros se comprarán por un período de tiempo (generalmente 1/2 hora). Estos pueden incluir: mirar televisión, jugar afuera, tiempo de computadora, alquilar su bicicleta u otro juguete grande, jugar un juego con un padre, etc.
Asigne valores de puntos a cada elemento de la lista. Vea la muestra a continuación:
Gana fichas por
Haciendo cama |
2 |
Recogiendo dormitorio |
2 |
Lavando los dientes |
2 |
Poniendo la mesa |
4 |
Listo para la cama a tiempo |
2 |
Ir a la cama a tiempo |
2 |
Haciendo cosas por primera vez |
1 |
Diciendo por favor y gracias |
Perder chips para
Arrojando cosas |
4 + tiempo de espera |
Berrinches |
4 + tiempo de espera |
Discutiendo |
2 |
Interrumpiendo |
2 |
Corriendo en la casa |
2 |
Privilegios para gastar chips
Viendo la televisión |
5 chips por 1/2 hora |
Jugando afuera |
5 fichas |
Alquiler de bicicletas |
5 fichas por día |
Yendo a amigos |
10 fichas |
Jugar un juego con los padres |
5 fichas |
Reglas para los padres cuando dan chips
- Esté cerca de su hijo y pueda tocarlo (no a 20 pies o dos habitaciones de distancia).
- Mira a tu hijo y sonríe.
- Usa un tono de voz agradable.
- Asegúrese de que su hijo esté frente a usted y mirándolo.
- Elogie a su hijo "Oye, eso es genial. Realmente estás haciendo un buen trabajo. Eso realmente me está ayudando "Recompense a su hijo con fichas" Aquí hay 2 fichas por hacer un gran trabajo ".
- Describa el comportamiento apropiado para su hijo para que sepa exactamente por qué comportamiento lo elogian y recompensan.
- Abrace a su hijo ocasionalmente o use alguna otra forma de contacto positivo.
- Haga que su hijo lo reconozca, como "Gracias mamá" o "OK".
Reglas para los padres cuando se llevan chips
- Estar cerca de tu hijo y poder tocarlo.
- Mira a tu hijo y sonríe.
- Usa un tono de voz agradable.
- Asegúrese de que su hijo esté frente a usted y mirándolo.
- Explique lo que era inapropiado, como "Recuerde que no puede correr en la casa porque no es seguro". "Debes aprender a no gritar y gritar para que podamos disfrutar de estar juntos en casa".
- Sé comprensivo. "Sé que es difícil perder fichas, pero esa es la regla".
- Dele a su hijo el chip bien.
- Asegúrese de que su hijo reciba el chip adecuadamente.
- A veces será necesario solicitar las respuestas apropiadas. Por ejemplo, "Vamos, dame una sonrisa, eso es correcto".
- Si su hijo toma muy bien la pérdida de una ficha, es una buena idea devolverle una o dos fichas.
- Si su hijo está demasiado enojado o molesto para darle las fichas, no fuerce el problema. Coloque a su hijo a tiempo (para que se enfríe) y luego obtenga las papas fritas.
Reglas para los niños cuando obtienen chips
- Debes estar frente a tus padres, mirarlos y sonreír.
- Debería reconocer las fichas diciendo "OK", "Gracias" o algo más agradable.
- Los chips deben colocarse en un recipiente específico. (Cualquier ficha que quede por ahí se pierde).
Reglas para niños cuando pierden chips
- Debes enfrentar a tus padres, mirarlos y sonreír (no fruncir el ceño).
- Debería reconocer la pérdida de chip con "OK". o "Muy bien", "Me quedo con las fichas", etc. (Debes seguir mirándolos y ser agradable).
- Debes darle las papas fritas a tus padres agradablemente
Publique la lista de comportamientos y fichas obtenidas en un lugar conveniente.
Deje que su hijo decore un vaso de papel en el que guardar sus chips. Coloque las fichas del "banco" en un frasco o tazón y colóquelas en un lugar que esté fuera del alcance de los niños.
Comience a usar el programa. Siéntase libre de modificar el programa en cualquier momento celebrando una reunión. A veces, los valores de los puntos deben aumentarse o disminuirse para lograr un objetivo. También puede agregar o eliminar elementos de la lista.
Después de aproximadamente 6 semanas, es posible que pueda iniciar pruebas cortas del sistema. Diga: "Hoy vamos a intentar no usar el sistema de chips. Si las cosas van bien, lo intentaremos nuevamente al día siguiente ". Si la prueba es exitosa, continúe durante aproximadamente una semana. Si las cosas continúan yendo bien, celebre una reunión y celebre todo lo que tanto usted como su hijo obtuvieron del sistema. Si su hijo no está listo, continúe con el programa.
Nota: Si su hijo se queda sin fichas, tenga una lista de tareas adicionales que puede hacer para ganar fichas para que permanezcan en el sistema.
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