El proceso de recuperación de la codependencia: mental, emocional, espiritual
Para cambiar nuestras relaciones con uno mismo y con la vida, debemos enfocarnos en los niveles mental y emocional mientras trabajamos conscientemente para integrar la Verdad Espiritual en nuestro proceso interno personal.
Las actitudes y definiciones mentales (conscientes e inconscientes) crean perspectivas y expectativas que dictan la relación.
"Aprendimos sobre la vida de niños y es necesario cambiar la forma en que vemos intelectualmente la vida para dejar de ser víctimas de las viejas cintas". Al observar y tomar conciencia de nuestras actitudes, definiciones y perspectivas, podemos comenzar a discernir lo que funciona para nosotros y lo que no funciona. Entonces podemos comenzar a tomar decisiones sobre si nuestra visión intelectual de la vida nos está sirviendo, o si nos está preparando para ser víctimas porque esperamos que la vida sea algo que no es ".
De Codependence: La danza de las almas heridas
"La perspectiva es una clave para la recuperación. Tuve que cambiar y ampliar mis perspectivas de mí mismo y mis propias emociones, de otras personas, de Dios y de este negocio de la vida. Nuestra perspectiva de la vida dicta nuestra relación con la vida. Tenemos una relación disfuncional con la vida porque nos enseñaron a tener una perspectiva disfuncional de este negocio de la vida, definiciones disfuncionales de quiénes somos y por qué estamos aquí.
Es algo así como el viejo chiste sobre tres hombres ciegos que describen un elefante al tacto. Cada uno de ellos está diciendo su propia verdad, solo tienen una perspectiva pésima. La codependencia se trata de tener una relación pésima con la vida, con el ser humano, porque tenemos una perspectiva pésima de la vida como humano ".
"Cuanto más ampliamos nuestra perspectiva, más nos acercamos a la causa en lugar de tratar los síntomas". Por ejemplo, cuanto más miramos la disfunción en nuestra relación con nosotros mismos como seres humanos, más podemos entender la disfunción en nuestras relaciones románticas ".
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"Como se dijo anteriormente, nuestra perspectiva de la vida dicta nuestra relación con la vida. Esto es cierto para todo tipo de relaciones. Nuestra perspectiva de Dios dicta nuestra relación con Dios. Nuestra perspectiva de lo que es un hombre o una mujer dicta nuestra relación con nosotros mismos como hombres o mujeres, y con otros hombres y mujeres. Nuestra perspectiva de nuestras emociones dicta nuestra relación con nuestro propio proceso emocional ".
"Cambiar nuestras perspectivas es absolutamente vital para el proceso de crecimiento".
"Necesitamos estar dispuestos a dejar ir, rendirnos, las definiciones de nuestro ego, sistemas de creencias, expectativas, para cambiar nuestra perspectiva de la vida. Entonces podemos tomar la decisión de alinear nuestras creencias con el concepto de una Fuerza de Dios incondicionalmente amorosa ".
"La verdad es que los sistemas de valores intelectuales, las actitudes, que usamos para decidir lo que está bien y lo que está mal, no eran nuestros en primer lugar. Aceptamos a nivel subconsciente y emocional los valores que se nos impusieron cuando éramos niños. Incluso si desechamos esas actitudes y creencias intelectualmente como adultos, todavía dictan nuestras reacciones emocionales. Incluso si, especialmente si, vivimos nuestras vidas rebelándonos contra ellos. Al llegar al extremo de aceptarlos sin cuestionarlos o rechazarlos sin consideración, estamos regalando poder ".
"Para dejar de ceder nuestro poder, para dejar de reaccionar fuera de nuestros niños internos, para dejar de establecernos para ser víctimas, para que podamos comenzar a aprender a confiar y amarnos a nosotros mismos, necesitamos comenzar a practicar discernimiento. El discernimiento es tener los ojos para ver y los oídos para escuchar, y la capacidad de sentir la energía emocional que es la Verdad ".
"Necesitamos cambiar nuestra perspectiva y aprender a practicar el discernimiento para que podamos cambiar nuestra relación con la vida y con nosotros mismos. Necesitamos ser proactivos en nuestro propio proceso para que podamos dejar de ser víctimas de las viejas cintas y comenzar a tener el poder de cocrear nuestras vidas de una manera sana y amorosa ".
"La recuperación implica concienciar esas creencias y actitudes en nuestro subconsciente que están causando nuestro reacciones disfuncionales para que podamos reprogramar nuestras defensas del ego para permitirnos vivir una vida sana y plena en lugar de solo sobreviviendo Para que podamos poseer nuestro poder para tomar decisiones por nosotros mismos sobre nuestras creencias y valores en lugar de reaccionar inconscientemente a las viejas cintas. La recuperación es crear conciencia. Es en-light-en-ment, sacando las actitudes y creencias disfuncionales de la oscuridad de nuestro subconsciente a la Luz de la conciencia ".
Emocional
"En un nivel emocional, la danza de la recuperación es poseer y honrar las heridas emocionales para que podamos liberar la energía del dolor: el dolor, la ira, el terror y la vergüenza que nos está impulsando".
"Esa vergüenza es tóxica y no es nuestra, ¡nunca lo fue! No hicimos nada para avergonzarnos de que éramos niños pequeños. Así como nuestros padres eran niños pequeños cuando fueron heridos y avergonzados, y sus padres antes que ellos, etc., etc. Esto es una lástima de ser humano que se ha transmitido de generación en generación ".
"No hay culpa aquí, no hay tipos malos, solo almas heridas, corazones rotos y mentes revueltas".
"La codependencia es disfuncional porque es emocionalmente deshonesta". Mientras reaccionemos de las heridas de la infancia y las viejas cintas, no somos capaces de estar en el momento de una manera emocionalmente honesta y apropiada para la edad. Es necesario sanar las heridas de la infancia y tener una relación emocionalmente honesta con nosotros mismos internamente para responder a la vida honestamente en el momento ".
"Cuando el modelo a seguir de lo que es un hombre no le permite a un hombre llorar o expresar miedo, cuando el rol el modelo de lo que es una mujer no permite que una mujer se enoje o sea agresiva, eso es emocional deshonestidad. Cuando los estándares de una sociedad niegan la gama completa del espectro emocional y etiquetan ciertas emociones como negativas, eso no solo es emocionalmente deshonesto, sino que crea enfermedades emocionales. Si una cultura se basa en la deshonestidad emocional, con modelos a seguir que no son honestos emocionalmente, entonces esa cultura también es emocionalmente disfuncional - porque las personas de esa sociedad están preparadas para ser emocionalmente deshonestas y disfuncionales para satisfacer sus necesidades emocionales reunió. Lo que tradicionalmente hemos llamado crianza normal en esta sociedad es abusivo, porque es emocionalmente deshonesto ".
"Vivimos en sociedades emocionalmente deshonestas y espiritualmente hostiles. ¡Intentar volverse cuerdo en un mundo loco es una locura! "
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"Estamos configurados para ser emocionalmente disfuncionales por nuestros modelos a seguir, tanto parentales como sociales. Nos enseñan a reprimir y distorsionar nuestro proceso emocional. Estamos entrenados para ser emocionalmente deshonestos cuando somos niños ".
"Intentar suprimir las emociones es disfuncional; No funciona. Las emociones son energía: E-motion = energía en movimiento. Se supone que está en movimiento, estaba destinado a fluir. Las emociones tienen un propósito, una muy buena razón para ser incluso aquellas emociones que se sienten incómodas. El miedo es una advertencia, la ira es para protección, las lágrimas son para limpiar y liberar. ¡Estas no son respuestas emocionales negativas! Nos enseñaron a reaccionar negativamente a ellos. Es nuestra reacción la que es disfuncional y negativa, no la emoción ".
"La honestidad emocional es absolutamente vital para la salud del ser. Negar, distorsionar y bloquear nuestras emociones en reacción a creencias falsas y actitudes deshonestas causa enfermedades emocionales y mentales. Esta enfermedad mental y emocional provoca un desequilibrio físico y biológico que produce una enfermedad física ".
"La codependencia es una enfermedad mortal y mortal debido a la deshonestidad y represión emocional. Rompe nuestros corazones, revuelve nuestras mentes y finalmente mata nuestros vehículos corporales debido a la enfermedad espiritual, a causa de nuestras almas heridas ".
"La clave para sanar nuestras almas heridas es ser claros y honestos en nuestro proceso emocional. Hasta que podamos ser claros y honestos con nuestras respuestas emocionales humanas, hasta que cambiemos las perspectivas y reacciones retorcidas, distorsionadas y negativas a nuestras emociones humanas que son el resultado de habiendo nacido y crecido en un ambiente disfuncional, emocionalmente represivo y espiritualmente hostil, no podemos ponernos en contacto claramente con el nivel de energía emocional que es Verdad. No podemos ponernos en contacto y reconectarnos claramente con nuestro Ser Espiritual ".
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