Tratando con COVID-19 como terapeuta

Tratar con COVID-19 como terapeuta es doble. Debemos consolar y entrenar a nuestros clientes, pero también debemos lidiar con el estrés de la pandemia para nosotros y las familias como la mayoría de los demás.

COVID-19 ha cambiado la vida de todo el mundo. Las cosas cambiaron tan rápido y tan drásticamente que todavía nos estamos recuperando. Las empresas están luchando por mantenerse relevantes en un mundo donde las empresas cara a cara se han cerrado casi por completo. Las personas están siendo despedidas y despedidas en masa. Las familias están tratando de descubrir cómo pagarán sus hipotecas. Los niños se enfrentan repentinamente a unas vacaciones de verano de cinco meses. La cantidad de cambios a los que hemos tenido que adaptarnos instantáneamente debido al coronavirus es abrumadora.

Aquellos de ustedes que han estado leyendo mi blog por un tiempo probablemente sepan que soy un psicólogo clínico. yo especializarse en el tratamiento del trauma. Es un momento extraño para ser un terapeuta

. El mundo entero ahora enfrenta un trauma sistémico juntos. Por lo general, soy el ayudante. Uso la capacitación que recibí en la escuela de posgrado y más allá para ayudar a los clientes. liberar trauma y dejar ir a su creencias autolimitantes. Es mucho más difícil hacer eso ahora. En ningún momento en la escuela de posgrado me enseñaron cómo ayudar a las personas a través de una pandemia global. Además, ahora enfrento mi propio trauma personal mientras trato de ayudar a otros a través del suyo.

Cómo los terapeutas están lidiando con COVID-19

Como muchos terapeutas, tuve que cambiar rápidamente mi práctica de un modelo íntimo en persona a un modelo de telesalud remoto. De repente, no puedo dejar espacio para mis clientes como solía hacerlo. No tengo el apoyo diario de mis colegas. Si tengo una sesión difícil, no puedo ir a la cocina para ver si hay alguien más para procesar conmigo antes de mi próxima sesión. Ahora estoy tratando de ser un sanador para los demás solo en mi habitación todo el día y, francamente, es realmente difícil. Extraño a mis clientes. Extraño a mis colegas. Extraño estar con la gente. También necesito mi propia ayuda. Estoy preocupado por el dinero. Al igual que muchas personas, mis ingresos han tenido un impacto significativo al mudarse en línea.

También estoy luchando por ser una persona profundamente afectada por este coronavirus. Mi hija está en el último año de la escuela secundaria y no volverá a la escuela nuevamente. Cuando se fue de vacaciones de primavera, no tenía idea de que sería su último día de secundaria. Ella perdió la oportunidad de saborearlo. Su fiesta de graduación fue cancelada. Su musical principal fue cancelado. Graduación como cancelada. Cada derecho de paso que ha estado esperando toda su infancia, cancelado. Está deprimida y estoy luchando como madre para guiarla a través de este momento de aislamiento, decepción e incertidumbre. Me siento muy triste por ella y tan mal equipada para ayudarla en este momento difícil que es una experiencia nueva e inquietante para mí.

Manteniendo la perspectiva durante una pandemia global

Soy terapeuta, pero primero soy humano. Tengo miedo. Estoy ansioso. Estoy estresado y triste.

Pero estoy usando las habilidades que tengo para replantear mi angustia. Estoy tratando de concentrarme en todas las cosas buenas que todavía tengo como mi familia, mis perros, mi hogar y mi trabajo. No tengo ni idea de cómo se desarrollará esto y si dejo de preocuparme por el futuro, empiezo a entrar en pánico.

Estoy trabajando duro para quedarse en el momento presente y para disfrutar las pequeñas cosas con más atención que nunca. De repente, una ducha caliente, una buena comida y un paseo al aire libre tienen más valor que nunca. Diablos, incluso el papel higiénico tiene más valor que nunca.

Realmente espero que cada vez que esta crisis global finalmente termine, los humanos volvamos a estar más agradecidos, más pacientes y más amorosos de lo que estábamos cuando nos llevamos a nuestros hogares. No sé cómo todos seremos cambiados para siempre por esto, pero en este momento elijo la esperanza y, más que nunca, una pequeña esperanza es muy útil.

Heidi Green es psicóloga clínica y aficionada al amor propio. Ella vive su vida feliz en Arizona, donde le gusta caminar, andar en kayak y acurrucarse con sus cachorros de rescate. Encuentra a Heidi en Gorjeo, LinkedIn, Facebook, Instagram y su blog.

Tenga en cuenta: la Dra. Green comparte sus opiniones y experiencias personales y nada de lo escrito por ella debe considerarse un servicio o consejo profesional o personal.