Helper’s High: ayudando a otros para la salud mental de todos
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Helper’s High: ayudando a otros para la salud mental de todos
¿Has oído hablar de la ayuda del ayudante antes? En esencia, la gran suma del ayudante Cómo ayudar a los demás es bueno para tu salud mental. Permítanme compartir un ejemplo de la ayuda del ayudante.
A partir de agosto de 2018, los incendios forestales continúan devastando el estado de California, causando grandes sufrimientos y pérdidas. Una estación de radio que informaba sobre los incendios compartió esta historia: los médicos, las enfermeras y el personal de un hospital en el norte de California vivían cerca unos de otros en una comunidad. El fuego arrasó la comunidad y la gente lo perdió todo; algunos incluso perdieron la vida. Aún así, al día siguiente, todos y cada uno de esos médicos, enfermeras y miembros del personal se presentaron a trabajar. ¿Por qué? Habían prometido ayudar a su comunidad a sobrevivir, y la pérdida de sus hogares no cambió eso.
Allan Luks, un experto superior en voluntariado, probablemente señalaría esto como un ejemplo de lo que él ha llamado Helper's High. Después de estudiar a miles de voluntarios y los resultados de su ayuda a otros, Luks concluyó que ayudar y ser voluntario es bueno para nosotros mentalmente, física y espiritualmente.
Alcanzar de alguna manera, incluso con algo aparentemente pequeño como una sonrisa, aumenta nuestra salud física y mental. Disminuye el estrés, la ansiedad, la depresión, el aislamiento y la soledad. Fomenta un sentido de conexión y unión, la creencia realista de que no estamos solos en nuestra miseria.
Pequeñas conexiones conducen a grandes resultados tanto para el receptor como para el donante. Todos pueden experimentar la euforia del ayudante porque ser un ayudante significa hacer algo justo donde estás de una manera que hace que tu corazón cante.
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