Trastorno bipolar y la importancia de ser independiente

La importancia de ser independiente cuando tienes trastorno bipolar es algo que me di cuenta durante el año pasado. Tengo 28 años y con la edad viene más responsabilidad. Las facturas se acumulan, el mantenimiento del hogar parece ser constante y manejo de mi trastorno bipolar Además de todo lo demás es estresante. Vivir con extremos emocionales puede hacerte cuestionarte a ti mismo. ¿Puedo ser independiente cuando tengo trastorno bipolar?

¿Por qué es tan importante ser independiente cuando tienes un trastorno bipolar?

La respuesta es simple, porque confiar en las personas para que te cuiden cuando vives con un trastorno bipolar, o cualquier condición de salud mental, es una mala idea. Un día, mi amigo que vive con trastorno bipolar 1 y está en una relación seria me dijo algo que me ha quedado grabado desde entonces. Cuando le dije lo increíble que era tener a alguien más, ella me dijo: "No importa cuánto amamos a una persona y confiamos en ella, como mujeres que viven con trastorno bipolar siempre tenemos que estar preparados para estar solos ".

Ella tenía razón. Somos capaces de cuidarnos a nosotros mismos, nuestro hogar y nuestra familia; es solo una cuestión de controlando nuestras emociones cuando las cosas se vuelven demasiado estresantes. Solo una cosa es segura en nuestras vidas, nos tenemos a nosotros mismos y tenemos un trastorno bipolar.

Abrumado y cuestionando mi capacidad de ser independiente

Recientemente, tuve un mini colapso bipolar cuando las cosas se volvieron abrumadoras. Estaba completamente desorganizado, atrasado en las facturas y el mantenimiento del hogar. Saqué todas las cosas de mi cajón de basura y lo tiré por el suelo, gritando malas palabras que no me atrevo a escribir en esta publicación. Miré todas las facturas frente a mí, algunas de las cuales sabía que no podía pagar este mes, y pensé en simplemente correr. Subir a mi auto y decir "Paz. Fuera."

Aquellos de ustedes que se dicen a sí mismos: "Ella no iría al extremo", mi respuesta es: "Oh, sí, lo haría, y me he escapado de mis responsabilidades antes ". Sentí vergüenza, no por tirar cosas, sino porque pensé para mí mismo, ¿puedo hacer esto en mi ¿propio? La respuesta es sí, y la razón es que tengo que hacerlo. Tengo que aprender a controlar estas emociones, tomar una cosa a la vez porque es tan imperativo que aprendo a ser independiente como alguien que vive con trastorno bipolar.

Aprendiendo a ser independiente con el trastorno bipolar

Aprender a ser independiente con el trastorno bipolar no es tarea fácil. Estoy descubriendo que todo se trata de equilibrio y tomar las cosas un día a la vez. Cuando vives con trastorno bipolar es tan esencial que nos desafiemos a nosotros mismos. Miré asumir toda esta responsabilidad como una experiencia de aprendizaje que me permitirá ser más independiente. Si confío en mis padres, o en alguien, para salvarme cuando mi extremos emocionales están en su apogeo, solo me estoy haciendo daño.

Mantenerse organizado es clave para aprender a ser independiente con el trastorno bipolar. Tengo una pizarra blanca, donde enumero todas las cosas en mi hogar y en general que deben realizarse. Un día a la vez, elimino estas cosas, tratando de no abrumarme. Aprender a ser independiente con el trastorno bipolar es un desafío y una experiencia en crecimiento, todo al mismo tiempo. Cuando me siento en un punto de quiebre, me tomo una o dos horas para alejarme de todo. Tan malo como puede ser, siempre trato de decirme a mí mismo que puedo hacer esto. Puedes hacerlo. Puede ser independiente viviendo con trastorno bipolar.