Manejo del riesgo de suicidio en el trastorno de identidad disociativo

Muchas personas con enfermedades mentales, incluidas las personas con trastorno de identidad disociativo (TID), manejan el riesgo de suicidio. De hecho, las personas con TID tienen el mayor riesgo de suicidio, ya que el 70% de los diagnosticados tienen historia de al menos un intento de suicidio. Con un riesgo tan elevado, ¿qué puede hacer para controlar el riesgo de suicidio en DID?

¿Cómo puede ayudar a alguien con DID a manejar el riesgo de suicidio?

Muchas veces, hay señales de advertencia de que una persona está pensando en suicidarse. A veces, la persona puede admitir abiertamente que está teniendo pensamientos suicidas. Otras veces, puede haber signos menos obvios. Estos pueden incluir empeorar la desesperanza y / o la depresión, retirarse de las actividades y / o relaciones, regalar posesiones o hablar sobre una salida.

Con el trastorno de identidad disociativo (TID), las señales de advertencia de suicidio pueden no ser siempre tan consistentes. Las personas con DID pueden mostrar signos de advertencia al mismo tiempo, pero parecen estar bien más adelante y no mostrar ningún signo en absoluto. Incluso pueden negar que se sienten suicidas si se les acerca al respecto.

Todo esto puede ser confuso para las personas en el exterior, aquellos que conocen y apoyan a alguien con DID. No es que las personas con TID mientan o nieguen su suicidio. La mayoría de las veces, la realidad es que quizás ni siquiera sean conscientes de que otra parte muestra signos o es suicida. No descarte los signos suicidas en DID solo porque parecen haber desaparecido.

Utilice las habilidades de afrontamiento para gestionar el riesgo de suicidio en DID

Si bien no siempre es posible deshacerse por completo de los pensamientos suicidas, es posible controlar su intensidad y enfrentarlos de manera más efectiva. Habilidades de tolerancia a la angustia, que forman parte de la terapia de conducta dialéctica (DBT), pueden ayudar a reducir la impulsividad, los comportamientos suicidas y el pensamiento suicida.

Estas habilidades también pueden ser aprendidas y utilizadas por otros que pueden estar experimentando pensamientos suicidas. Si bien no todas las partes pueden estar siempre dispuestas a usar las habilidades, es importante continuar enseñando y aliente a todos en su sistema a hacer lo mejor que puedan para garantizar la seguridad del cuerpo, lo cual incluye manejo de pensamientos y sentimientos suicidas.

Mantenerse atento es otra habilidad de afrontamiento que puede ayudarlo a sobrellevar los sentimientos suicidas. Para aquellos con TID, los pensamientos y comportamientos suicidas a menudo están relacionados con traumas pasados. Practicando la atención plena y mantenerse conectado a tierra puede reducir la disociación, que a su vez puede reducir los desencadenantes del trauma que pueden conducir a un aumento de la tendencia suicida.

No estás solo en la gestión del riesgo de suicidio de DID

Una de las cosas más importantes para recordar cuando usted o sus partes están luchando con la ideación suicida es que no está solo. La comunicación es clave. Anime a sus partes a comunicarse con otros en el sistema para obtener ayuda. Escriba un plan de seguridad para usted y sus partes a seguir cuando alguien se sienta suicida. Tener esa estructura en su lugar con anticipación realmente puede ayudar (Los planes de emergencia para crisis de salud mental ayudarán a su hijo).

La terapia puede ayudar. Su terapeuta puede trabajar con usted y su sistema para aprender habilidades de afrontamiento y superar cualquier trauma que pueda conducir a pensamientos suicidas. Hay grupos de apoyo que pueden ayudarlo a sentirse menos solo. Hay líneas directas y líneas de texto que puede contactar cuando usted o una de sus partes están en crisis.

Si está luchando con pensamientos suicidas, comuníquese. Contacta a tu terapeuta. Llame o envíe un mensaje de texto a una línea de crisis. Encuentra un amigo. No tengas miedo o avergonzado de pedir ayuda. Todos ustedes lo merecen.

Mira nuestro página de recursos y líneas directas para más.

Crystalie es el fundador de PAFPAC, es autor publicado y escritor de Vida sin daño. Tiene una licenciatura en psicología y pronto tendrá una maestría en psicología experimental, con especial atención al trauma. Crystalie maneja la vida con TEPT, TID, depresión mayor y un trastorno alimentario. Puedes encontrar a Crystalie en Facebook, Google+y Gorjeo.