Dos veces con cicatrices: TLP y heridas secundarias

Es lo suficientemente malo como para ser un sobreviviente de un trauma con síntomas de trastorno límite de la personalidad (TLP). Sin embargo, a veces las personas nos lastiman aún más cuando buscamos ayuda, esto se llama "herida secundaria".

¿Qué es una herida secundaria?

Según el clásico del Dr. Afrodita Matsakis No puedo superarlo, la lesión secundaria puede ocurrir en muchas formas. Las personas pueden no creer o negar el trauma; por ejemplo, alguien puede decir "Eso nunca podría suceder" o "Estás haciendo una montaña de un grano de arena". Además de la negación y la incredulidad, también hay minimización. La minimización ocurre cuando las personas descartan la reacción de un sobreviviente de trauma al evento, diciendo "No debería afectarlo tanto".

Culpar a la víctima también es común, especialmente en casos de agresión sexual. Todos hemos escuchado "Mira cómo se viste" o "Estaba coqueteando". Culpar a la víctima, según Matsakis, aumenta aún más el sentido de autoestima de la víctima y alimenta los fuegos de la autoculpa.

La estigmatización también es común. Esto ocurre cuando las personas nos tratan como menos personas debido a nuestra enfermedad. Un ejemplo es "Si solo tuvieras suficiente fe y quisieras ser mejor, lo serías".

Finalmente, la denegación de asistencia es una forma de lesión secundaria. Un ejemplo es tratar de obtener beneficios por discapacidad y que le digan que no se lastimó lo suficiente.

¿Qué causa la lesión secundaria?

Según Matsakis, las heridas secundarias tienen varias causas, entre ellas la ignorancia, el agotamiento, la filosofía del "mundo justo" y las influencias culturales.

Muchas veces, la ignorancia es una causa de heridas secundarias. La persona simplemente no entiende. Las personas que nunca han sido heridas no pueden enfatizar con alguien que ha sido herido profundamente.

El agotamiento es otra causa: los profesionales que ayudan pueden estar emocionalmente agotados y, por lo tanto, incapaces de empatizar. Pueden causar heridas secundarias para mantener intacto su propio sistema de negación.

La filosofía del "mundo justo" es otra causa de heridas secundarias. Según esta filosofía, las personas obtienen lo que se merecen. Si eres lo suficientemente moral, puedes evitar la desgracia. Si eres inmoral, sufrirás. Sería bueno si esto fuera cierto, pero no lo es. Como dijo Jesús, llueve sobre los justos y los injustos, y el sol brilla sobre los justos y los injustos.

Finalmente, las influencias culturales pueden causar heridas secundarias. Estados Unidos fue fundado por individualistas resistentes. Nos enorgullecemos de superar las dificultades para tener éxito. Creemos que el hombre puede ser dueño de su propio destino. Lamentablemente, algunas cosas están fuera de nuestro control, pero eso no coincide con el sueño americano. Intenta ser fatalista y ver qué pasa.

Superar heridas secundarias

"Las experiencias de heridas secundarias pueden ser tan dolorosas y poderosas como el evento traumático original", escribe Matsakis. "De la misma manera que necesitas curarte de ese evento, necesitarás curación para cualquier experiencia de herida secundaria".

¿Entonces cómo hacemos eso?

Una buena sesión de preguntas y respuestas con un diario o un terapeuta competente es un buen lugar para comenzar. Matsakis recomienda hacer las siguientes preguntas:

¿Alteró sus puntos de vista sobre sus habilidades sociales, ocupacionales y de otro tipo?
¿Cambió sus actitudes hacia ciertos grupos de personas o ciertas instituciones?
¿Afectó sus puntos de vista espirituales?
¿Afectó sus relaciones cercanas con familiares y amigos?
¿Alteró su capacidad de participar y pertenecer a grupos?
¿Afectó tu actitud hacia las personas en general?

¿Cuál de estos cambios quieres conservar? ¿Cuál de estos cambios quieres superar? Hable con su terapeuta. ¡Las heridas secundarias se pueden superar!