¿Qué tipo de terapia es la mejor para tratar el trastorno bipolar?

¿Cómo sabe una persona qué tipo de terapia para el trastorno bipolar funcionará mejor para ella? Como estudiante de psicología, aprendí sobre los diferentes tipos de terapia disponibles para pacientes con diversas enfermedades mentales. Aprendí sobre su historia, cómo se desarrollaron y sus clasificaciones. Como paciente con bipolar II y desorden obsesivo compulsivo sin embargo, mis terapeutas nunca explicaron qué tipo específico de terapia practicaban y por qué un tipo de terapia podría funcionar mejor que otro para mí (Tipos de terapia bipolar y cómo ayuda la terapia bipolar).

Tipos comunes de terapia para el trastorno bipolar

Además de medicación bipolarHe descubierto que una combinación de diferentes terapias ha sido más efectiva para mí. Mis terapeutas y yo hemos trabajado con la terapia cognitiva conductual (TCC) y la terapia dialéctica conductual (DBT), así como con la terapia interpersonal (IPT).

Terapia cognitivo conductual (TCC) es una de las formas de terapia más populares en el

tratamiento del trastorno bipolar. Se enfoca en las propias creencias y pensamientos, y cómo estos influyen en las acciones y comportamientos. En el tratamiento del trastorno bipolar, la TCC es increíblemente útil para identificar los "desencadenantes" y los síntomas bipolares, y puede ser de gran ayuda al realizar un seguimiento de los estados de ánimo y los patrones de identificación.

Terapia dialéctica conductual (DBT) fue desarrollado originalmente para ayudar a aquellos con pensamientos y acciones suicidas y ahora se usa comúnmente en el tratamiento del trastorno límite de la personalidad. DBT ayuda a desarrollar nuevas estrategias de afrontamiento, a saber, pensamientos opuestos, para crear un equilibrio en el pensamiento desordenado. En DBT, uno aprende a identificar y regular las emociones sin prejuicios y cómo aplicar acciones opuestas cuando está en peligro. Por ejemplo, cuando está ansioso por salir a un entorno social, DBT alienta a una persona a seguir adelante y sumergirse en ese entorno social.

Terapia Interpersonal (IPT) se usa con mayor frecuencia en el tratamiento de la depresión mayor uno a uno con un terapeuta. IPT se enfoca en desarrollar habilidades de comunicación para expresar efectivamente los pensamientos y sentimientos de uno.

Terapia enfocada en la familia (FFT) se usa en el tratamiento del trastorno bipolar e incluye, como su nombre lo indica, la familia del paciente. Se cree que al incluir a los miembros de la familia, el tratamiento del trastorno será mucho más completo y los seres queridos podrán trabajar e identificar conflictos problemáticos en el hogar (Apoyando a alguien con bipolar: para familiares y amigos).

Existen muchos otros tipos de terapias, como el arte y la terapia expresiva, terapia de luz, terapia asistida por animales y terapia psicodinámica, la última de las cuales fue presentada por Sigmund Freud.

¿Qué tipo de terapia es adecuada para usted?

Cada una de estas terapias es altamente beneficiosa en sus propias formas, pero son aún más efectivas cuando se combinan. Síntomas bipolares No opere en el vacío. Afectan la forma en que manejamos las emociones y los eventos, cómo nos comunicamos y, por supuesto, nuestras relaciones con los demás. Es por eso que combinar aspectos de cada terapia puede ser útil para usted.

Para terminar, es importante averiguar en qué tipos de terapia para el trastorno bipolar está capacitado su terapeuta actual o futuro, qué es lo que consideran mejor para usted en este momento y por qué (Creando una relación paciente-terapeuta saludable). Centrarse en estos temas es clave para sus esfuerzos de recuperación de salud mental.

¿Con qué tipos de terapia tiene experiencia y qué ha funcionado mejor para usted?

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