Autocompasión y diálogo interno positivo en el trastorno bipolar

26 de noviembre de 2013 a las 4:08 a.m.

Estoy de acuerdo con todo lo que dijiste, Alexa.
Dijiste lo que siempre sentí, pero ni siquiera pude ponerlo en palabras.
Creo que, también, puede ser más difícil para las mujeres... a veces.

Cuando estoy deprimido, me siento increíblemente duro, soy estúpido, gordo, inútil ...
Entonces el estado de ánimo Estoy de vuelta, luciendo bien para mi edad, orgulloso de mi arduo trabajo, viendo cosas totalmente diferentes.
Como si te miras en el espejo, las cosas se ven geniales, cuando todo está bien, ¡o bien!
¡En la manía, Kate Moss no tiene nada sobre mí, nena! Soy el mejor más inteligente más dotado ...
Entonces la negatividad BS ...
Hay algún lugar atrás en mi mente... la parte que solo ve y durante mis tiempos normales, obteniendo algo más Frecuente (¡a la hora!) diciendo que me veo bien, soy una buena persona que nunca pidió esta enfermedad horrible... igual que el resto de nosotros.
Estoy aprendiendo... de la manera difícil, Natch, tienes algo de control, tus habilidades de afrontamiento, tu apoyo, familia, amigos, medicamentos (de todos modos, algo que debes tener para mí)... el problema... no tener tanto miedo a las emociones... era como todos los demás, es más intenso, más temido ya que es un malentendido trastorno.
Tal vez algún día se entienda, el estigma desapareció... las cadenas de la esclavitud se rompieron.
Pero la gente debe hablar, para tener la oportunidad de enterrar el estigma del trastorno bipolar y todas las enfermedades mentales. Esto, creo, pero no es solo una voz singular... :-) ESPERANZA.

26 de noviembre de 2013 a las 12:52 a.m.