Experimentando episodios depresivos: ¿terminará alguna vez?

Cuando tienes depresión crónica, un episodio depresivo puede levantar su cabeza fea inesperadamente. Estás pasando tus días, viviendo tu vida, manejando su depresión lo mejor que puedas y luego... Sientes el declive. Esto me sucedió esta semana, sorprendiéndome porque acababa de sobrevivir a una breve caída en mi estado de ánimo a principios de mayo. No esperaba este episodio depresivo tan pronto después del último.

Señales de que el episodio depresivo estaba sucediendo realmente

El sábado, durante el desayuno, comencé a quejarme de mi esposo. Cosas estupidas. Cosas quisquillosas. Bam, bam, bam... insulto tras insulto. Nosotros, Kibitz, Mi esposo y yo, pero esto era diferente, y podía sentir el cambio en mí mismo. Estaba nervioso e irritado todo el día.

El domingo por la mañana, después de 10 horas de sueño, tuve un dolor de cabeza masivo, cero capacidad de atención, mirada en blanco (mi esposo me habló de esto), sin motivación. Estaba en declive y no había nada que pudiera hacer para detenerlo.

Lloré mientras abrazaba a mi hijo. Me consoló diciendo: "No te preocupes, mamá, está fuera de tu control. No sientas que eres menos por eso ".

Chico inteligente.

Más tarde ese día, lloré mientras aspiraba el pelo de perro. Estaba en todas partes y no podía obtenerlo todo. Me sentí tan fuera de control. Me acosté en mi cama y lloré.

Sabía lo que estaba sucediendo y no pude "arreglarme". ¿Por qué no puedo mejorar? ¿Cuándo terminará esto?

El lunes pasado grabé el video que ves al final de este blog.

Más síntomas de episodios depresivos

Cuando fui a ver a mi médico (el jueves), ella hizo las preguntas típicas y revelé varias síntomas de depresión.

D: "¿Hubo un catalizador?"
L: “No es que pueda precisarlo. Di sangre, lo que me hizo sentir genial. Mi hija se graduó de la universidad, lo que me hizo sentir muy bien. Están haciendo obras en el piso sobre la mía en la oficina, lo cual no siento en absoluto, pero dicen que la calidad del aire no es excelente, por lo que nunca se sabe ".

D: "¿Cómo te has estado sintiendo?"
L: “Llorando sin razón. Culpable. Dormir demasiado - 12 horas anoche. Sin motivación. Sin foco Siéntete estúpido. Sin esperanza. Indefenso."

D: "¿Cuánto tiempo te has sentido así?"
L: "De tres a cuatro días. No me siento mejor todavía. Esperando que esto no dure mucho ".

D: "¿Estás en peligro de lastimarte?"
L: "No. Agradecidamente. Pero mi dermatilomania ha estado fuera de control ".

D: "Si dura más de 2 semanas, debemos considerar si está teniendo otro episodio depresivo mayor o no. Por ahora, descanse, establezca un par de objetivos y haga una cita de seguimiento durante unos 10 días a partir de ahora ".

Cuando un amigo me preguntó cómo me sentía durante mis episodios depresivos, le dije que la mejor palabra para describirlo sería "pesado". Por otro lado, hace exactamente una semana desde el desayuno, y me siento "más ligera". He estado sonriendo de nuevo, riendo, motivado y mi enfoque es mejor. Limpié la casa y ni una lágrima.

Una semana después, soy cautelosamente optimista de que este episodio depresivo, esta caída, aunque profunda y preocupante, finalmente está llegando a su fin.