"Las 20 mejores extensiones de Google Chrome para cerebros con TDAH"

Si eres un neófito informático o un adicto a la tecnología, las estadísticas muestran que Google Chrome es probablemente tu navegador de elección. Aunque Chrome ha sido el navegador más utilizado en todo el mundo desde 2013, muchas personas no se dan cuenta de que puede aprovechar la potencia de Chrome mediante el uso de complementos, que Google llama "extensiones".

Si bien no existe una extensión de "cambio en la química del cerebro a pedido" que pueda activar y desactivar, existen Extensiones de Google Chrome eso puede ayudarlo a mantenerse encaminado y ser más eficiente. Al usar las extensiones correctas, puede poner herramientas y sistemas útiles a su alcance. Piense en ello como agregar topes a su TDAH cerebralBow s bolera.

Por otro lado, tenga en cuenta que no todas las extensiones se crean de la misma manera y algunas están diseñadas para atraer las distracciones al frente y al centro. Elija sabiamente porque, como dice el tío Ben de Spider-Man, "con un gran poder viene una gran responsabilidad". Así es como puedes tomar ese poder y usarlo a tu favor usando mi favorito (y gratis) extensiones

Simplificadores y ahorradores de tiempo

1) Ultimo pase: Administrador de contraseñas gratis

Imagínese si no tuviera que adivinar sus contraseñas, quedar bloqueado después de demasiados intentos y tener que restablecerlas siguiendo los 15 pasos. Agregar la extensión LastPass a su navegador puede ayudarlo a evitar todo eso. Al iniciar sesión en un sitio cuyos datos aún no están en LastPass, la extensión le preguntará si desea almacenar el nombre de usuario y la contraseña del sitio para su uso futuro. Cuando aterriza en un sitio web que no ha utilizado durante un tiempo y tiene que restablecer su contraseña, LastPass genera una contraseña segura y única para usted.

2) WasteNoTime

Esta es una extensión altamente personalizable que limita la cantidad de tiempo que pasa en sitios web que distraen. Puedes configurar la lista negra o la lista blanca o, si eres como yo, y no quieres tomarte el tiempo para resolverlo, simplemente instálalo y deja que haga su magia de forma predeterminada. Me lleva poco tiempo poner esto en funcionamiento, lo que me ayuda a ahorrar mucho tiempo.

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3) Adblock Plus y Adblock para YouTube

Nadie tiene tiempo para anuncios (o compras impulsivas). Instale estas dos extensiones y ahorrará tiempo y dinero sin pensarlo.

4) Lector de mercurio

Algo me dice que si estás leyendo este blog, hay muchas posibilidades de que te distraigas fácilmente. Cuando desee leer un artículo, simplemente presione el icono y Mercury Reader creará una ventana emergente que digiere su página actual en un formato fácil de leer sin distracciones. Realmente me gusta esta.

5) News Feed Eradicator para Facebook

¿Inicia sesión en Facebook para ver una cosa rápida o para su descanso de Pomodoro de cinco minutos, solo para darse cuenta de que son horas más tarde, se está muriendo de hambre y se ha perdido una cita? Yo también. Newsfeed Eradicator for Facebook elimina por completo tu fuente de noticias para que puedas seguir las notificaciones o busque la persona o grupo con el que desea interactuar sin atascarse desplazándose a través de su noticias. En su lugar, encontrará una cita concisa sobre la procrastinación. Cambiador de juego.

6) Skype, Programador de zoomyExtensión UberConference

La mayoría de las herramientas de uso común para llamadas y conferencias ofrecen extensiones de Google Chrome. Algunos de ellos incluso ayudarán a agregar la información necesaria en un evento de calendario a medida que lo crea. Continúe e instale uno para que su forma favorita de conectarse sea más fácil.

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Gestión de tiempo y tareas

7) calendario de Google

Si usa Google Calendar, esta extensión creará un icono en su barra de búsqueda que muestra la cantidad de tiempo hasta su próximo evento de calendario. Si pasa el cursor sobre el ícono, se expandirá en un pequeño cuadro gris que explica qué y cuándo es el próximo evento. Aún mejor, si hace clic en él, puede ver su próximo calendario para los próximos días. Puede ser un recordatorio bastante útil para aquellos de nosotros que tendemos a quedar atrapados en el hiperenfoque o perdernos en el tiempo.

8) Botón Toggl: Rastreador de productividad y tiempo

Esta es una gran herramienta de seguimiento de tiempo basada en la web. El tiempo de seguimiento es importante para las personas con TDAH porque no tenemos una buena idea de cuánto tiempo pasas en tareas individuales. Una vez que configure una cuenta en su sitio web (oggl.com), agregar la extensión a su navegador le evita tener que abrir una nueva pestaña cada vez que desea iniciar o detener el seguimiento de una tarea. Dado que abrir una nueva pestaña puede generar todo tipo de distracciones si no tiene cuidado, es bueno omitir este paso.

Agregar la extensión Toggle a su navegador le permite nombrar la tarea, clasificarla e iniciar y detener el temporizador sin tener que abandonar lo que está trabajando. También puede configurarlo para que le avise cuando haya estado inactivo durante un cierto período de tiempo, o cuando haya ha estado en la misma tarea durante un cierto número de minutos y es posible que desee tomar un descanso para administrar su energía.

9) Asana Extension

Asana es uno de los administradores de tareas más populares y, como muchos de sus competidores, ofrece una excelente extensión de Chrome, así como una aplicación para iPhone o Android. Si ya usa un servicio diferente, consulte su tienda web y tienda de aplicaciones de Chrome para ver si ofrecen algo similar.

10) Ultra temporizador yMarinara: Pomodoro Timer

Ningún artículo sobre herramientas para personas con TDAH está completo sin un temporizador, por lo que aquí hay algunos que quizás desee agregar a su Google Chrome. Realmente me gusta Ultra Timer, que cuenta hacia arriba o hacia abajo y tiene una interfaz fácil y limpia. También hay varios temporizadores Pomodoro que puedes probar. La que uso se llama Marinara: Pomodoro Timer.

Ahorro e impresión

11) Google Drive, Evernote Clipper, & Dropbox

Si usa un servicio basado en la nube, ¡continúe y agregue la extensión a su navegador para un acceso instantáneo y fácil! Guarde lo que necesita con solo presionar un botón.

12) Impresión amigable y PDF

Este se explica por sí mismo. Imprima o PDF cualquier página directamente desde su navegador haciendo clic en el icono de esta extensión.

13) Enviar a Kindle o Empujar a Kindle

Si eres como yo, abres muchas pestañas que te devuelven la mirada (cuando deberías estar haciendo otra cosa) y parecen decir: "Léeme, léeme". Si tiene un Kindle de Amazon, o usa la aplicación Kindle en otro dispositivo, use una de estas extensiones para enviar lo que sea a su Kindle para leer luego.

El poder del sonido

14) Texto a voz en la página TTSReaderX

Esta es una herramienta genial que te leerá en voz alta desde tu navegador. Las voces son bastante robóticas, pero conoce muchos idiomas y es excelente para aquellos que tienen problemas para leer o quedarse quietos el tiempo suficiente para leer. La herramienta tiene varias voces diferentes para que no te aburras de escuchar la misma una y otra vez.

15) VoiceIn Voice Typing y VoiceNote II - Voz a texto (sic)

VoiceIn es una pequeña y elegante herramienta que tomará el dictado y escribirá por ti en cualquier ventana del navegador que tengas abierta. VoiceNote II abre una ventana emergente donde puede dictar su texto. Una vez que haya terminado de dictar, puede copiarlo y pegarlo en cualquier documento que desee. (De hecho, lo usé para escribir el borrador de este blog). Si su boca corre más rápido que sus dedos, esta es una excelente manera de aumentar su productividad. ¡Solo recuerda revisarlo!

16) Noisli

Descargue la extensión Noisli y siga las instrucciones para configurar una cuenta Noisli gratuita para que pueda crear mezclas personalizadas de sonidos de fondo relajantes. Las opciones incluyen agua, lluvia, hojas, chimenea, cafetería, chorro de agua, viento, mar, noche de verano, tormenta eléctrica, tren, bosque, abanico y tres tipos diferentes de ruido blanco, adorablemente llamado blanco, rosa y marrón ruido (s) También creará una mezcla para ti en función de tu estado de ánimo (relájate, concéntrate o sé productivo) ). Guarde los que más le gusten en su cuenta y use el botón de Extensión Noisli para activarlos y desactivarlos sin dejar lo que está haciendo en Chrome.

Uso general

17) Impulso

Hay muchas extensiones que cambiarán el fondo de tu nueva pestaña, pero Momentum es mi favorito y uno de los más populares. Al principio del día, le preguntará cuál es su enfoque principal, y le recordará sobre una hermosa imagen de fondo cada vez que abra una nueva pestaña. Muestra la temperatura, el clima y la hora (formato digital). Momentum también muestra una cita inspiradora, junto con la opción de agregar una lista de tareas pendientes. Hace todo esto sin dejar de parecer limpio y simple.

18) Pase el zoom

Esta es una gran extensión que ampliará la imagen sobre la que pasa el mouse. Eso es todo lo que tienes que hacer: desplazarte. Simple y fácil.

19) Miel

La miel es el santo grial de las extensiones de compras. Con solo presionar un botón, realiza un seguimiento de los códigos de cupón disponibles para la mayoría de los sitios. Los probará todos por usted y aplicará el que resulte en el precio más bajo. ¡Ahorro instantáneo!

20) PosturaMinder

Esta extensión ofrece frecuentes recordatorios emergentes sobre su postura. Esto puede ser bueno o malo, pero si, como yo, sufre los efectos posteriores de una mala postura en su escritorio, es útil. Además, la gama de recordatorios tontos ayudará a evitar que te aburras y los ignores.

[Ayudantes de alta tecnología para su cerebro con TDAH]

Actualizado el 18 de octubre de 2019