No parezca inseguro: 6 maneras de cambiar el comportamiento y estar seguro

Su comportamiento puede hacer que parezca inseguro ante los demás, pero no necesita parecer inseguro. Sin saberlo, puede actuar de una manera que muestre a los demás que lucha con confianza. Sin embargo, todos lo hemos hecho y, en lugar de golpearnos, aprender a cambiar estos comportamientos para que puedes parecer confiado y no parecer inseguro.

Si luchas con baja autoestima, es probable que parezcas inseguro con los demás y ni siquiera te des cuenta. Lo creas o no, cuando practicas a propósito ajustar estos comportamientos inseguros, también te sientes más seguro. Solía ​​ponerme realmente ansioso en situaciones sociales particulares. Diálogo interno negativo asumió el control y mi confianza se desplomó como resultado. Cuando aprendí algunas herramientas simples para fingiendo confianzaEn realidad me volví más seguro.

Comportamientos que te hacen ver inseguro

... y qué hacer para cambiarlos

1. Sobre-disculpándose: Te encuentras pidiendo perdón por todo incluso cuando no es tu culpa? Cuando te sientes inseguro o luchas con baja autoestima, no es raro sentir que tienes que complacer a los demás. En lugar de reconocer que ocurren accidentes y errores, te culpas a ti mismo para que no tengan que sentirse incómodos. Esto te hace ver débil y a menudo atrae a personas que refuerzan esto, lo que evitará que desarrolles una verdadera confianza.

Qué hacer para tener confianza:Cuando escuche disculpas, haga una pausa y verifique los hechos. ¿Hiciste algo mal o incomodaste accidentalmente a alguien? No, simplemente reconozca que ocurrió algo incómodo y recuérdese que no hizo nada malo.

2. Descartando cumplidos: Cuando alguien te hace un cumplido e inmediatamente lo cierras, te hace sentir incómodo y te ves inseguro. Descartar un cumplido es una señal de que no te aprecias.

Qué hacer para tener confianza:Di "gracias". Puede parecer extraño aceptar elogios o un cumplido, pero inténtalo. Estás demostrando que los aprecias a ti y a ti mismo.

3. Humor o sarcasmo autocrítico: Burlarse de uno mismo es una gran señal de que no se respeta a sí mismo. Muchos comediantes pueden salirse con la suya porque es parte de su oficio. Tienen suficiente confianza para subir al escenario y no se ven inseguros debido al arte de la comedia. En situaciones cotidianas cuando la gente te escucha juzgándote a ti mismo, los hace sentir incómodos y parece que no te valoras a ti mismo.

Qué hacer para tener confianza: No lo hagas Incluso si solo estás tratando de ser gracioso, es más probable que las personas con las que estás se sientan incómodas. Si nota que lo está haciendo, reformule la declaración en algo más positivo.

4. Compartir demasiado o compartir demasiado, demasiado temprano: Esto se aplica a las relaciones en línea y la vida real. Cuando conoces a las personas, es saludable compartir experiencias de la vida; sin embargo, compartir demasiado sobre ti, demasiado pronto, es un signo de inseguridad. He hablado con clientes que han dicho: "Pero les muestra que me siento cómodo conmigo mismo si comparto mi verdadero yo crudo. Otros saben que lo he aceptado ".

Esto es falso Las personas que tienen confianza son conscientes de sí mismas. Saben que es posible que otros no entiendan o se sientan cómodos con algunas de estas cosas, y usted no quiere ser demasiado vulnerable con alguien en quien todavía no confía completamente.

Qué hacer para tener confianza:Cuando comiences a sentir que hablas demasiado sobre ti o notas que acabas de compartir algo demasiado personal, hazles una pregunta. Pareces confiado y más agradable cuando haces preguntas y pareces interesado.

5. Usando su teléfono como una distracción: Si está hablando por teléfono, (enviando mensajes de texto, hablando, desplazándose o enviando correos electrónicos) otros piensan que está ocupado, lo que hace que sea más difícil acercarse. Si está hablando con una persona o con un grupo de personas y hay una pausa en la conversación, ¿salta directamente a su teléfono en lugar de chatear o mezclarse? ¿Quizás estás aburrido o sientes que nadie escuchará lo que tienes que decir?

Qué hacer para tener confianza:Si está en una situación social con un grupo, busque en la sala otras personas que se vean amigables y vea si hay alguien con quien se sienta cómodo hablando. Si está ansioso o nervioso y levanta su dispositivo, déjelo y haga un comentario sobre: ​​"Dios, realmente estoy tratando de detener el hábito de usar mi teléfono como una distracción".

Esto puede iniciar un diálogo y conectarlo con la otra persona. Todos estamos tratando de evitar la necesidad de usar nuestros teléfonos.

6. Cotilleando o juzgando a otros: Las personas que hablan de los demás de manera negativa muestran a los demás que eres inseguro. Una persona segura de sí misma no habla de los demás porque saben que eso los hace sentir y verse mal.

Qué hacer para tener confianza:Cuando tenga la necesidad de hablar sobre alguien de manera negativa, haga una pausa y pregúntese: "¿Cuál es el objetivo?" ¿Es para ti conéctese con la persona frente a usted, para sentirse mejor consigo mismo temporalmente o simplemente para llenar el espacio vacío en un ¿conversacion?

Recuerde, cuando parezca inseguro, también lo sentirá. Así que practique a propósito poner en práctica algunos de estos nuevos hábitos hoy.

Emily es la autora de Exprésate: una guía de chicas adolescentes para hablar y ser quien eresPuedes visitar la casa de Emily. Sitio web de Guidance Girl. También puedes encontrarla en Facebook, Google+ y Gorjeo.