Ayudar a su hijo con trastorno de ansiedad por separación
¿Qué puede hacer un padre cuando un niño tiene un miedo extremo de salir de casa o separarse de los padres? Ayuda para niños con ansiedad por separación.
Una madre escribe: Nuestra hija de 11 años nunca quiere dormir fuera de casa. Rechaza las invitaciones a pasar la noche de amigos y nos dice que nunca quiere irse de casa. Creemos que tiene ansiedad por separación. ¿Alguna sugerencia?
Uno de los dilemas más frustrantes y confusos de la paternidad ocurre cuando el camino de los niños hacia la independencia se ve frustrado por problemas de separación. Los temores, la ansiedad o la aprensión por alguna experiencia temida se apoderan de la voluntad de los niños, lo que interfiere con su capacidad de asumir las expectativas normales para su edad. Dormir solos, pasar la noche en la casa de un amigo, dormir en campamentos u otras oportunidades que impliquen pasar la noche fuera de casa. Los padres vacilan entre la preocupación y la exasperación mientras observan a sus hijos evitar constantemente los pasos que son tan importantes para la futura independencia emocional.
Estrategias para ayudar con la ansiedad por separación infantil o el miedo a abandonar el hogar
Considere las posibles raíces del problema. Los niños que sufren problemas de separación han experimentado algunos desafíos de desarrollo que no pudieron dominar. El nacimiento de un hermano, enfermedad / lesión grave de un padre, asistencia forzada al campamento nocturno, vida traumática experiencia, o algún otro evento perturbador los ha alejado parcialmente del camino de la autosuficiencia emocional. Estar lejos de casa los deja sin anclaje y a la deriva entre la ansiedad y la preocupación. Los padres son sabios al usar este conocimiento para conectarse empáticamente con el estado emocional de sus hijos.
Utilice la tranquilidad y el razonamiento al discutir este tema. Se insta a los padres a caminar una línea muy fina entre consolar al niño aferrado y fomentar la independencia. Inclinar demasiado en cualquier dirección saboteará los esfuerzos para ayudar a su hijo a separarse con éxito. Considere lo siguiente: "Entendemos que tiene problemas para pasar noches fuera de casa. Parece que la preocupación y la incertidumbre son fuertes y difíciles de superar. Pero sabemos que notas cómo otros niños de tu edad están haciendo estas cosas y divirtiéndose más en su vida. Queremos esto para ti también ".
Instálelos a exponer el pensamiento temeroso o poco realista que respalde su evitación. Los niños con este problema tienden a ser bombardeados por pensamientos o imágenes perturbadoras cuando surge la posibilidad de separación. Estas cogniciones refuerzan el deseo de mantener las cosas familiares y no correr riesgos emocionales. Aliéntelos a hablar sobre estos pensamientos y guíelos a un examen más apropiado de las preocupaciones en lugar de la versión extrema que ocupa su mente.
Ofrezca un mensaje tranquilizador y un medio para combatir gradualmente su miedo.
Si salir de casa para estar con miembros no familiares es sentirse seguro, los niños deben aprender a considerarlo de esa manera. Explique cómo pueden desarrollar una mente más tranquila recordándose la libertad, la diversión y la seguridad que han experimentado fuera del hogar. Anímelos a pensar en esto como una red de seguridad que tienen en mente cada vez que aparece el pensamiento preocupado. Suavemente, pídales que tomen pequeños pasos de separación que han evitado en el pasado. Documente su éxito en papel, para que puedan ver el progreso en curso. Repase la experiencia mental y emocional por la que pasaron y resuelva los obstáculos que enfrentaron.
