El ejercicio, la disciplina adecuada ayuda a los niños con TDAH
Los niños con TDAH a menudo causan molestias en el aula u otros problemas de conducta. Aquí hay ideas sobre cómo controlar eso.
Ejercer control
A menudo, cuando las personas con TDAH (trastorno de déficit de atención e hiperactividad) se ven obligadas a pensar rápido, Si toman múltiples decisiones o se arrinconan, tratarán de automedicarse a través de la confrontación. Al hacer que una situación se intensifique, están aumentando su adrenalina en un intento de obtener el control. Es común que los niños con TDAH presionen botones y creen disturbios en el aula para obtener una sensación de control y estabilidad. Esto puede meterlos en muchos problemas y puede convertirse en una técnica de afrontamiento autodestructiva. Las respuestas suaves y controladas y los tiempos de espera funcionan bien para reducir la escala cuando se vuelven confrontativos.
Los entrenadores de atletismo y los sargentos de simulacros militares han sabido durante años que una de las mejores maneras de obtener Alguien que sea más receptivo a la capacitación es hacer que corran unas vueltas o que "caigan y les den veinte".
El esfuerzo físico es una forma muy positiva de aumentar la adrenalina y, por lo tanto, los niveles de dopamina en el cerebro. Muchos de nuestros mejores atletas tienen TDAH. Han utilizado la actividad para automedicarse. El atleta con TDAH no solo se beneficia del aumento de la dopamina, sino que la aptitud física también ayuda a un uso más eficiente de los recursos del cuerpo.
Para niños con TDAH, más ejercicio es mejor
Sin embargo, cuando un niño con TDAH tiene dificultades en la escuela o con el comportamiento, una de las primeras formas en que tanto las escuelas como los padres tratan de resolver el problema es eliminar el atletismo. Sugeriría más actividad física como método para ayudar al estudiante, no menos. Sin embargo, sé que algunos deportes pueden ser tan exigentes en tiempo y energía, que esta puede ser la única solución razonable. Tenga cuidado, porque ese deporte podría ser la única forma en que este niño tenga éxito y podría ser la única razón para seguir intentándolo en la escuela.
Conozco a un maestro que obtiene permiso de los padres para usar ejercicios físicos como flexiones con fines disciplinarios. Los estudiantes responden bien a este método.
Tuve un estudiante con TDAH que tuvo tantas dificultades para quedarse quieto durante una asamblea que lo hice correr por la escuela dos veces antes de que volviéramos y nos sentáramos. Este tipo de enfoque inmediato también le permite al estudiante alejarse del estímulo que causó el problema, reduciendo así la necesidad de neurotransmisores adicionales.
En Modesto, California, un maestro de educación física vino a mí durante un descanso en un servicio que estaba dando en su escuela. Dijo que ha tenido problemas con ciertos estudiantes que deliberadamente lo confrontaron, los otros entrenadores y jugadores. Me había escuchado decir que lo mejor que se puede hacer cuando un estudiante se está volviendo confrontativo es encontrar formas de reducir la escala retrocediendo, suavizando su voz y proporcionando espacio para calmarse. Expresó su preocupación de que si se retiraba del estudiante, el estudiante usaría la confrontación para manipular cada situación. Le impresioné que sería incorrecto retroceder, pero dejar que la situación se enfriara antes administrar disciplina ayudará al estudiante a aprender de la situación y aprender esa confrontación No funciona. Eventualmente, las confrontaciones deberían disminuir porque no está logrando el objetivo de aumentar los neurotransmisores y, por lo tanto, no obtiene el control con este método.
Tomando un descanso
Los tiempos de espera son definitivamente una de las mejores formas de lograr la calma en un aula. La mejor disciplina para un niño con TDAH es la inmediata, no permite un aumento de la tensión y permite que las emociones de todos los involucrados disminuyan. Sin embargo, los tiempos de espera no deben durar mucho. Cinco minutos suelen ser suficientes. La corrección real ocurre en el momento de separarse del resto de la clase.
Una vez, uno de mis estudiantes se negó a salir a la calle por tiempo de espera. Envié al resto de los estudiantes afuera por un tiempo de espera de cinco minutos. No le gustó el aislamiento y trató de salir con la clase. ¡Nunca lo intentó de nuevo!
Otro enfoque para reducir la escala de una situación implica proporcionar opciones u opciones específicas. Dado que los niños con TDAH tienen dificultades para pensar y actuar, especialmente en momentos estresantes, proporcionar opciones limitadas les ayuda a pensar mientras les permite mantener una sensación de control. Por ejemplo, si un niño no está haciendo su trabajo correctamente, un maestro podría darle la opción de trabajar bien o tomarse un tiempo de descanso. Las opciones no tienen que ser igualmente buenas. De hecho, es mejor hacer que la elección correcta sea obvia y la elección incorrecta sea desagradable. Sin embargo, esté dispuesto a dejar que el niño elija el equivocado. De lo contrario, no sería una opción en absoluto.
Al tener en cuenta que las personas con TDAH buscan equilibrio y control, podemos aprender a responder positivamente y ofrecer opciones que pueden ayudarles a lograr el equilibrio sin autodestruirse. Es mi mayor esperanza que ninguna persona renuncie al éxito.
Quería compartir esta idea que surgió en ADDtalk. Creo que es genial y quiero agradecer a Carylin por darme permiso para compartir esto:
Al limpiar sus habitaciones, lo que quiero decir con 'imágenes visuales' es esto: recorto imágenes reales de anuncios o revistas de una cama bien hecha, una cómoda con cajones cerrados, libros en estantes, zapatos en una fila, etc. y pegarlos en las fichas (para que pueda agregarlos o cambiarlos cuando sea necesario).
Cuando llega el momento de la limpieza de la habitación en lugar de una larga lista o de una en una, instrucciones verbales que continuamente tengo que repito o verifico, solo selecciono las tarjetas que necesito y las pego en la pared o en una cartulina para que me remitan a. Luego pueden traerme cada tarjeta o todas ellas para verificar si están listas y cómo se comparan con la imagen.
Esto también funciona para el baño. Les gustan especialmente las tarjetas que he hecho con el gran signo de NO en ellas, ya sabes, el círculo con la barra diagonal. Como los signos de no fumar. Como el mío es disléxico y no puede leer, realmente se da cuenta de esto. Tenemos uno con la tapa de la pasta de dientes y todo suavizado y NO. E incluso uno con chicle en el poste de la cama y no. Esto realmente lo hace divertido, más como un juego de detectives para descubrir. (¡el último es realmente un recordatorio para usar su casco de ortodoncia por la noche!)
Usamos esto en la tienda de comestibles también. Es mejor que hacer listas para tomar cupones y enviarlos en una "misión especial" para encontrar e identificar tal y tal cereal. Aunque no siempre usamos el artículo de cupón exacto, ¡siempre nos ayuda a no olvidar la salsa de espagueti o la mantequilla de maní!
Acerca de Rick Pierce: el maestro hiperactivo
Rick tiene un trastorno por déficit de atención. Tuvo un momento muy difícil en la escuela y en carreras anteriores. Rick descubrió su TDA (Trastorno por déficit de atención) mientras asistía a la capacitación de maestros y finalmente fue diagnosticado clínicamente. Las muchas lecciones de la vida le han enseñado a Rick a hacer frente con éxito a ADD.
Durante su mandato como maestro de sexto grado, buscó métodos para tener éxito con ADD tanto para él como para los estudiantes que tan bien entendió. También ha experimentado el escepticismo o la falta de conocimiento sobre ADD entre maestros y padres por igual y ahora está comprometido a ayudar a capacitar a maestros y padres para que trabajen juntos para el éxito final de estos estudiantes
Rick tiene una credencial de enseñanza de California y una licenciatura en marketing comercial. Ha trabajado como maestro de sexto grado, supervisor, vendedor, gerente de tienda minorista, director de marketing y actualmente dirige su propio negocio.
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