5 constructores de matrimonio que eliminan el miedo de las relaciones

El miedo se deconstruye. El miedo no es un generador de matrimonio. En realidad, no mucho estropea un matrimonio más que el miedo. El miedo hace que las parejas se alejen unas de otras, se pongan a la defensiva, se discutan de hacer esfuerzos, se sientan mal las unas con las otras y busquen amor en todos los lugares equivocados (¿Qué es una relación sana?).

Puede arruinar algo bueno y hacer que algo no sea tan bueno, mucho peor.

¿Por qué el miedo juega un papel tan importante en nuestras relaciones? Nuestro ego tiene tanto miedo de lastimarse, que en su esfuerzo por tratar de protegernos, nos hace alejarnos de las relaciones, evitando la conexión, y construyendo evidencia bastante buena de que esto es necesario. Entonces, en un esfuerzo por protegernos, podemos arruinar algo bueno.

En el contexto de la terapia, la gente me cuenta las historias de lo que hizo su pareja. Si bien valido que duele, también comparto con ellos la posible perspectiva de la otra persona. Encuentro que siempre es miedo de alguna forma.

El miedo es probablemente la cosa más destructiva en los matrimonios de hoy. (En realidad, una de las cosas más destructivas en el mundo hoy.)

Entonces, ¿cómo construyes tu relación fuera del miedo?

5 constructores de matrimonio para ayudarlo a mantenerse conectado

1st Marriage Builder: habla desde el corazón en lugar de tu mente

Deje ir el pensamiento "teta por ojo". "Vengarse" está sobrevalorado. Recuerde que cuando las personas lo lastiman, generalmente se sienten poco amadas. No tiene que resolver esto para todos, pero puede darle amor a su pareja. Esto cambiará su respuesta a usted. (Inmediatamente o eventualmente. *) Sea amable y compasivo antes de ser defensivo y competitivo. Expresa amor.

* Sin embargo, no se quede en una situación abusiva esperando que la otra persona cambie. Leer Poner fin a una relación: ¿Cómo saber cuándo es suficiente?

2nd Marriage Builder: escucha con tu corazón

En lugar de escuchar la ira o la actitud defensiva. Deja de lado tu miedo de que él o ella te esté rechazando y escucha lo que es ausente pero implícito en lo que dice tu pareja. Escuche lo que le están diciendo que es importante para ellos. Pregunte y reconozca esto y los verá calmarse y sentirse mejor.

3rd Marriage Builder: da el beneficio de la duda

Permitir errores. Todos los hacen ya que ninguno de nosotros es perfecto. Perdona, especialmente las cosas pequeñas., inmediatamente antes de que se infecten. Es posible que algún día estés del otro lado queriendo perdón y esperando que seas lo suficientemente digno. Dale este regalo a la persona que amas. Para de juzgar. Acepte las imperfecciones en usted y en los demás, y cada uno de ustedes será mejor de lo que fueron a causa de esta aceptación.

4th Marriage Builder: Apreciar y reconocer las cosas buenas

Mostrar aprecio obtiene más millas que cualquier otra cosa que puedas hacer en una relación. Hazle saber a tu pareja lo que te gusta y él o ella lo hará más, porque ser apreciado se siente tan bien. Aproveche cada oportunidad para decirse mutuamente lo que le gusta y apreciar el uno del otro. No lo dudes

5th Marriage Builder: elija la conexión

Tu eres el único vulnerable en una relación cuando crees que eres vulnerable. Siempre tienes la opción de responder. Nuestras almas anhelan la conexión. Cuando no se les permite eso, estamos terriblemente infelices. Encuentra a alguien que te levante y conéctate. Toca a tu pareja. Habla más fuerte que las palabras.

¿Cómo eliges el amor y la conexión hoy?

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