Borracheras y apagones Borracheras

Como un activista, Encuentro que la investigación es una inspiración para muchos de mis escritos, y es importante compartirla para mostrar tendencias de investigación, tratamiento, prevención y para ayudar a crear conversaciones sobre temas que necesitan más conciencia. Cuando vi el artículo llamado "Los grandes bebedores tienen malos hábitos alimenticios, ”Mi primera respuesta intestinal fue un DUH rotundo. No es la respuesta más profesional, lo sé.

Consumo excesivo de alcohol y malos hábitos alimenticios

Los detalles del estudio son simples y resumidos por Miguel A. Martínez-González, catedrático de medicina preventiva y salud pública de la Universidad de Navarra. "Los bebedores excesivos, con o sin consumo excesivo de alcohol, mostraron una mala adherencia a las recomendaciones dietéticas".

Adicción al alcohol y trastornos alimenticios

Como activista de los trastornos alimentarios, siempre trato de llevar esto un paso más allá y mostrar la conexión entre los trastornos alimentarios y el abuso de sustancias y los comportamientos adictivos. Creo que este estudio es importante para mostrar que la conducta alimentaria desordenada rodea a la bebida. El alcohol es un comportamiento tan normalizado durante las comidas, durante las vacaciones, y a menudo escuchamos sobre los beneficios del consumo moderado diario. Sin embargo, cuando las personas beben en exceso, los efectos sobre la salud de una persona son mayores que simplemente los alcoholes en el cuerpo, porque impide y altera el comportamiento y la alimentación saludable de las personas.

Mi borrachera

A menudo no he compartido los detalles de mis experiencias con la bebida y la alimentación desordenada, y lo que se convirtió en una adicción al alcohol y varios trastornos alimentarios. La universidad fue el comienzo del camino desde el consumo excesivo de alcohol hasta la adicción al alcohol. En la universidad también desarrollé mi trastorno alimentario por primera vez.

Tomaría borracheras después de restringir las comidas durante los días de las noches que estaba planeando tomar borracheras. ¿Por qué haría esto? Mi razón principal para la restricción de alimentos era para sentir los efectos completos del alcohol y no tener que beber tanto. Puedo especular y decir que este fue el comienzo de mis comportamientos poco saludables con la comida y el alcohol. Mi intención no era ser delgada. Era emborracharse más rápido y más duro.

Nunca tuve la idea de otros de que debería restringir, pero el consumo excesivo de alcohol en el entorno universitario es tan normalizado y puede ser muy peligroso para los jóvenes que tienen experiencia limitada en el consumo de alcohol. Nunca aprendí a beber moderadamente; Era como una compuerta en la espiral hacia el comportamiento tóxico. Me encantaba estar borracho, me sentía confiado, seguro y capaz de ser el centro de atención en las fiestas. Ese tipo de pensamiento fue la razón por la que fue tan difícil durante tantos años estar sobrio.

Normalidad de los atracones

Cuando salí de la universidad, seguí tomando borracheras y restringiendo la comida. Lo que puede parecer un comportamiento anormal para la mayoría fue mi sentido de lo normal. Eso es difícil de explicar a las personas que nunca han pasado por luchas con el abuso de sustancias. Lo normal es relativo, y mi cuerpo se acostumbró al estado de falta de comida y alcohol. No me sentía a menos que tuviera un tiro o cinco o diez en mí.

Aprendí a acostumbrarme a los apagones. Cada vez que bebía en exceso, que era cada vez que bebía, tenía períodos de apagón generalmente seguidos de desmayos. Durante los apagones podía caminar, hablar y funcionar, pero no recordaba nada por la mañana. Una realidad aterradora que de alguna manera racionalicé siendo normal y bien, cuando era peligroso y me metió en situaciones en las que mis elecciones no parecían ser mías, y podrían haber llevado a mi muerte o la muerte de otros.

Apagón compulsivo

Me despertaba por la mañana y nunca sabía cómo había llegado a la cama, qué había sucedido antes de desmayarme, y simplemente lo dejaba ir como una parte normal de mi vida. La vergüenza solo vino cuando bajé las escaleras y encontré restos de comida por todas partes, en las encimeras, en los cajones de la nevera. Tendría sesiones de atracones de comida, probablemente debido a estar hambriento del día además de los antojos de comer alimentos con alto contenido calórico y graso. No digo que los alimentos con alto contenido calórico o graso sean buenos o malos o tengan algún valor moral, solo estoy afirmando que mi los atracones no estaban con alimentos saludables y, como el estudio al que hice referencia al principio, tendría una salud deficiente decisiones

Estas sesiones de atracones me hicieron sentir impotente y fuera de control y de alguna manera nunca me sentí normal. Siempre me pregunté cuál es la diferencia entre los estados normales en el abuso de sustancias y los trastornos alimentarios y por qué sentimos vergüenza en algunas áreas y racionalizamos la normalidad en otras. Obviamente mi cabeza no estaba sana, y estaba luchando y sentía que no tenía control sobre mi vida, mis elecciones o mi comportamiento. Me tomó años llegar al lugar donde puedo decir que me desmayé, y aún es difícil de decir, a pesar de que uso mi voz a diario. De alguna manera pensé que no podía controlar mi consumo de alcohol y eso estaba bien, pero no estaba bien perder el control de mi alimentación, especialmente cuando lo había restringido y hecho todo el día. Todos los elementos de control, y la pérdida de control, y ninguno de ellos tenía sentido.

Fue solo en la recuperación que las racionalizaciones, las negaciones, la normalidad de mis comportamientos fueron despojados de todo. Vi la realidad por primera vez. Vi que no era un problema de fuerza de voluntad, y que no había elegido ser adicto o tener un trastorno alimentario. Tuve que eliminar la normalidad de los comportamientos negativos, y creo que abordar la normalización del consumo excesivo de alcohol como una "fase" especialmente para estudiantes universitarios podría ayudar a abordar el consumo excesivo de alcohol en esta población.

Lo siguiente es desestigmatizar los atracones y abordar los comportamientos, enseñar la vergüenza y ayudar a las personas a buscar ayuda.

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