Problemas de alimentación: señales de que puede tener un problema de alimentación
Los problemas alimenticios generalmente consisten en relaciones poco saludables con la comida, el cuerpo o la dieta. Si bien los problemas alimenticios no son trastornos alimenticios en toda regla, estos problemas pueden ser signos de advertencia de un trastorno alimentario y progresar a un trastorno en toda regla desorden alimenticio Por lo tanto, se debe intentar corregir los problemas de alimentación lo antes posible. Las personas con problemas alimenticios pueden sufrir tanta angustia como aquellas con un trastorno alimentario.
Los problemas alimenticios pueden desarrollarse ya desde la infancia (¿Quién contrae trastornos alimenticios?), a menudo cuando un niño ve comportamientos poco saludables de alimentación o dieta en sus padres. Un problema alimenticio también puede estar enraizado en el deseo de ser delgado, y considerarlo delgado como hermoso.
A continuación se describen problemas alimenticios comunes y formas de saber si usted o alguien que ama tiene un problema alimenticio. Pregúntese si alguno de estos problemas le molesta o interfiere con su vida (felicidad, trabajo, escuela, relaciones, etc.).
Una relación poco saludable con la comida es un problema de alimentación
El problema alimenticio más común es una relación poco saludable con la comida. Se supone que los alimentos nutren nuestros cuerpos y son solo un elemento de nuestras vidas. Cuando comer se convierte en una fuente de culpa, vergüenza o miedo, esta relación se ha convertido en un problema de alimentación y no es saludable. Necesitamos comida para vivir, pero obsesionarnos con la comida no es bueno.
Una relación poco saludable con la comida toma muchas formas:
- Tener reglas rígidas sobre la comida, por ejemplo:
- Alimentos permitidos y prohibidos
- Momentos del día está permitido comer
- La cantidad de comida "permitida" para comer
- Sentirse culpable por comer
- Atracones
- Se caracteriza por sentir una pérdida de control sobre la alimentación.
- A menudo ocurre a un ritmo más rápido de lo normal
- Generalmente seguido de sentimientos de culpa y vergüenza
Una relación poco saludable con tu cuerpo
Otro problema alimenticio común, particularmente para las mujeres, es una relación poco saludable con tu cuerpo. Si bien la relación es con el cuerpo, se manifiesta como un problema de alimentación.
Esto puede tomar una o todas las siguientes formas:
- Valorar el peso corporal y / o la apariencia como el aspecto más importante de la autoestima
- Dificultad para interpretar las señales internas del cuerpo (de hambre, saciedad, emociones, etc.)
- Una visión distorsionada del propio cuerpo.
- Sentirse muy insatisfecho y / o descontento con la apariencia física.
- Preocupado por la apariencia física en la medida en que interfiere con otros aspectos importantes de la vida (trabajo, escuela, relaciones, etc.)
Problemas de alimentación: regulación de peso poco saludable
El tercer problema alimenticio común es prácticas de regulación de peso poco saludables. En lugar de ver la comida y comer como alimento y cuidado personal, este grupo a menudo se siente incómodo con el acto de comer y puede participar en comportamientos poco saludables en un esfuerzo por reducir esta culpa.
Estos comportamientos problemáticos de alimentación pueden incluir:
- Ejercicio excesivo
- Abuso de laxantes, diuréticos u otros medicamentos.
- Vómitos autoinducidos
referencias de artículos
