La disociación del trauma salvó mi vida y estoy agradecido

Como persona que experimentó la disociación del trauma, estoy agradecida por la disociación a pesar de que sucede hasta el día de hoy. Puede ser difícil estar agradecido por las cosas cuando tiene un trastorno de identidad disociativo (TID). Cuando tienes DID, tienes experimentado trauma significativo eso impacta toda tu vida. Entonces, ¿por qué estar agradecido cuando las cosas parecen ser tan difíciles? ¿Es la disociación del trauma algo por lo que estar agradecido?

Ensueños vs. Disociación del trauma

La disociación ocurre en un espectro, soñando despierto en un extremo y DID en el otro. La disociación no es "mala". Nos ayuda a escapar cuando necesitamos un descanso o estamos aburridos. Por eso a veces soñamos despiertos. Incluso cuando estamos demasiado estresados ​​o ansiosos, la disociación ayuda a nuestra mente a buscar un descanso. Nos ayuda a pasar el día.

Pero cuando tiene TID, se disocia con más frecuencia y en un grado más severo que simplemente soñar despierto. Empiezas a perder el tiempo. No solo minutos, sino horas, días o semanas a la vez. Pierdes lagunas enteras de tu vida. A veces, sus partes se hacen cargo de usted y es posible que no siempre sea consciente de lo que están haciendo. La disociación puede convertirse en un obstáculo más que una ayuda.

Los beneficios de la disociación del trauma

Hay una razón por la cual las personas con trastorno de identidad disociativa recurrieron a disociación; es una habilidad de afrontamiento. Cuando una persona experimenta un trauma significativo a una edad temprana (90% de las personas con TID han experimentado abuso infantil repetitivo y / o negligencia), el cerebro recurre a la disociación como una habilidad de afrontamiento.

Esta forma de disociación permite que el niño bloquee esencialmente los recuerdos traumáticos, que se mantienen en otras partes y se mantienen alejados de la conciencia del niño. Puede llevar años, incluso décadas, que esos recuerdos salgan a la superficie y que se descubran partes disociadas.

Si bien muchos ven estas brechas de memoria como una desventaja, esta disociación es lo que permite a las personas que han experimentado un trauma significativo funcionar a pesar de sus experiencias. Sin disociación, el cerebro humano no podría manejar el trauma. El niño sufriría, física, psicológica y emocionalmente. En cierto modo, la disociación nos salva del dolor.

Por qué estoy agradecido por la disociación

Mientras me siento aquí recuperándome de mi primer Día de Acción de Gracias con mi nueva familia, con mi perro de 130 libras sentado en mi regazo y manteniéndome a salvo, y no puedo evitar estar agradecido por cómo llegué aquí.

Pasé los primeros 29 años de mi vida en constante trauma y abuso. Pude escapar físicamente, y después de algunos altibajos, encontré un lugar seguro para vivir con una familia segura que me acogió como propia. Siempre estoy agradecido por ellos, mis perros y mi libertad.

Pero tanto como estoy agradecido por esas cosas, estoy agradecido por mi disociación. El trauma que sufrí podría haber acabado con mi vida. No hay forma de que hubiera podido sobrevivir si no fuera por mi disociación. Mi DID me permitió superar la infancia. Me permitió pasar por la escuela. Me permitió finalmente escapar.

E incluso ahora, mientras paso horas al día en terapia tratando de disminuir mi disociación, no puedo evitar estar agradecido por ello. Sin disociación, no estaría aquí. La disociación me salvó la vida.

Crystalie es el fundador de PAFPAC, es autor publicado y escritor de Vida sin daño. Tiene una licenciatura en psicología y pronto tendrá una maestría en psicología experimental, con especial atención al trauma. Crystalie maneja la vida con TEPT, TID, depresión mayor y un trastorno alimentario. Puedes encontrar a Crystalie en Facebook, Google+y Gorjeo.