Escuche "La guía para adultos para reducir la vergüenza del TDAH" con Linda Roggli

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La vergüenza y el TDAH son parejas persistentes, aunque incómodas. Los adultos con TDAH no diagnosticado pueden pasar la vida creyendo que tienen fallas fundamentales. A menudo desarrollan un caparazón protector que desvía las hondas y las flechas del juicio, pero dentro de ese caparazón, se avergüenzan profundamente de sus pasos en falso. La vergüenza es insidiosa: perjudica la autoestima y las opciones de vida sobre las relaciones, el empleo y su perspectiva de la vida.

La buena noticia es que la vergüenza no tiene que ser un elemento permanente en la vida de los adultos con TDAH, especialmente después del diagnóstico. Cuando pueda reconocer el impacto dramático del TDAH en su vida, puede resolver el diferencias entre culpa y responsabilidad, y comienza a verte de una manera más precisa y perdonador de luz. Aprender a dejar atrás la vergüenza es un renacimiento para muchos adultos con TDAH, uno que se ha retrasado mucho y bien merecido para la mayoría de nosotros.

En este episodio:

• Las muchas fuentes de vergüenza, pasadas y presentes, para adultos con TDAH
• Cómo la vergüenza se convierte en una influencia dominante y devastadora en nuestras vidas
• Cómo reconocer la diferencia entre culparte a ti mismo y asumir la responsabilidad
• Cómo cambiar la dinámica del "juego de la culpa" sin perder relaciones importantes
• Cómo dar los primeros pasos para perdonarte a ti mismo (y a los demás) por ser exactamente quien eres

Recursos recomendados

• Vergüenza: el diablo en mi hombro
• "Perfecto es un mito" - y otros refuerzos de autoestima
• [Descarga gratuita] Rein in Intense ADHD Emotions
• Por qué las mujeres con TDAH se sienten sin poder y qué podemos hacer al respecto
• Cómo el TDAH enciende la disforia sensible al rechazo

Testimonios de oyentes:

• "Tan bueno. Gracias por hablar sobre esta realidad y brindar soluciones, y de una persona creíble y positiva ”.
• “La primera vez que hago algo como esto y las lágrimas fluyeron en los primeros minutos. Me dio tanto en casa ".
• “Muy motivador. Información útil y estrategias sobre el diálogo interno, la responsabilidad y cómo tener conversaciones con un cónyuge o supervisor. Gran orador ¡Gracias!"
• "¡Fantástico! Uno de los mejores seminarios web que he escuchado sobre ADD. Me encantaría saber más de este presentador. ¡Ojalá pudiera continuar durante una hora o más! "

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Nota sobre la calidad de audio: este podcast es una grabación de una serie de seminarios web, y el audio ha sido capturado de conversaciones telefónicas, no grabado en un estudio. Regístrese para participar en los seminarios web en vivo en: www.additude.com/webinars/

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Actualizado el 23 de enero de 2020