Tu rutina vespertina está rota

Estoy de acuerdo con Smam. Quizás algunos de estos serían una buena rutina, pero ¿toda la lista? Es un poco... intenso. Y tendiendo la ropa interior del mañana Todos. Día.? Tal vez eso pertenece a un sitio web de OCD en lugar de ADDitude ...

Además, me encanta cuando los "expertos" sugieren solo revisar el correo electrónico en algunos momentos predeterminados a lo largo del día. ¿Nadie más ha trabajado en un lugar donde los compañeros de trabajo se acerquen y digan "¿recibió mi correo electrónico?" 3.5 minutos después de enviar dicho correo electrónico. Eso realmente no va a funcionar para MUCHAS personas.

Hago varias cosas en la lista cada noche que estoy trabajando al día siguiente, aunque el café está listo para terminar de prepararse antes de despertarme. Realmente ayuda, y definitivamente soy de tipo desatento. Mi esposo, por otro lado, es casi definitivamente el de Asperger (su amigo al que se le diagnosticó enumeró los síntomas y ya tiene la mayoría de ellos). Tengo todas mis tareas nocturnas (incluidas cosas como alimentar / perros de agua y conejos, por separado (la hija tiene gatos y chinchilla), gato cajas, ropa, café preparado), en la pizarra de borrado en seco - en tinta de borrado en húmedo (no se frota tan fácilmente), y márquelos con un borrado en seco bolígrafo. Tener la rutina realmente ayuda.

Por las mañanas, me llevo mi bolsa de gimnasia todos los días, incluso si no voy al gimnasio, para no olvidar cuando voy, lo que me ha ayudado a recordar mi almuerzo un par de veces (la bolsa de gimnasio y la lonchera van en el maletero). Eso sí, no ayuda si no pongo mi almuerzo en la lonchera, pero ningún sistema es perfecto. Todavía me acuesto MUY tarde, y me toma 4 horas hacer lo que solía llevar a mi esposo 2 (antes de que una lesión en la pierna lo dejara con dolor crónico y discapacidad permanente). La bolsa de gimnasio, la lonchera, el bolso y la chaqueta (cuando sea necesario) están todos sobre la mesa. Nunca pensé en llamarlo plataforma de lanzamiento, pero lo haré ahora.

Bueno, lo es, creo firmemente, al menos en parte importante, una pregunta + una cuestión de compromiso.

¿Por qué? Porque juzgar una rutina como algo que "solo las personas con TOC DESEARÍAN hacer ..." es una opinión personal, no un síntoma de TDAH o cualquier otro trastorno.