¡Ayuda! Mi adolescente pierde todo en su habitación
P: “Mi hija adolescente toma medicamentos para su TDAH. La mayoría de sus síntomas han disminuido drásticamente, pero parece que todavía no puede organizar su habitación para poder encontrar cosas: ropa, maquillaje, la tarea que acaba de completar. ¿Puede usted ayudar? ¡Ella pierde todo!
La organización es un desafío para muchas personas con trastorno por déficit de atención (ADHD o ADD), Ya sean 13 o 30, y da como resultado muchos artículos perdidosy mucho estrés innecesario. Para que su hija empiece a tener mejores hábitos, enséñele los dos principios básicos para organizarse: agrupar con like (por función) y todo necesita un hogar.
Coloque los artículos relacionados (como el maquillaje) en un recipiente que ella seleccione, para que sea más fácil recordar dónde "vive". Aumentar la probabilidad de manteniendo este sistema manteniendo el recipiente cerca del área donde se aplica el maquillaje.
Estos conceptos también se aplican a la ropa: mantenga artículos similares juntos en un cajón o en un estante abierto para mayor visibilidad y recuperación conveniente. Evite el hacinamiento, lo que creará un desastre Etiquete los cajones y los estantes para recordarle a qué artículos pertenecen dónde.
En cuanto a la tarea, devolver el trabajo completado a su mochila debería ser parte del proceso de tarea: explique que no ha terminado hasta que la tarea (y el cuaderno) estén de vuelta en su mochila. Haga que use una alarma recordatoria.
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Actualizado el 11 de noviembre de 2019
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