Estado de ánimo desordenado: la medicación que desestresó mi vida

No he sido prolífico al mantener este blog actualizado. A veces la vida pasa. A veces sucede la salud mental. A veces ocurre la "falta de salud mental".

Mi salud mental necesitaba una puesta a punto el año pasado. Mis patrones de sueño se volvieron más extraños de lo habitual: me costó dormir y quedarme dormido. Sentí que mi estado de ánimo parpadeaba en dirección a la depresión... y luego en una dirección ansiosa... y luego en una dirección de pánico... y luego en una dirección hipomaníaca. Estaba teniendo lo que ahora me doy cuenta de que probablemente eran ataques de pánico diarios severos. A veces, con problemas de salud mental, es difícil saber de inmediato lo que está pasando exactamente. También a veces experimento una irritabilidad desagradable en la que todo parece estar mal, mal, mal. Qué desordenada sopa de emociones me estaba cocinando a fuego lento.

Decidí que debía tratarse desde una variedad de ángulos. Me detuve en la oficina de mi médico de cabecera y exigí todas las pruebas conocidas por el hombre. Quería saber si algo me iba mal desde el punto de vista médico y que podría estar afectando mi salud mental. Conseguí una lámpara de "luz natural" para mi oficina, para asegurarme de que recibía suficiente luz natural. La falta de luz del día, en invierno a veces desencadena desafíos de salud mental. Dejé de beber alcohol. Me aseguré de prepararme una buena comida y de comerla regularmente. Empecé a tomar vitaminas B y D.

Todas las pruebas volvieron a la normalidad. Mi médico de cabecera me remitió a un neurólogo para abordar los desafíos de escritura a mano que estaba teniendo: por alguna razón, mi escritura parecía irregular e ilegible, y realmente estaba teniendo dificultades para escribir. Después de ser examinado por problemas neurológicos, el neurólogo me declaró sano y me dijo que mis desafíos eran psicológicos o psiquiátricos. Ella no me decía que estaban "en mi cabeza", pero me decía que necesitaba una evaluación de salud mental. Mis desafíos de migraña y escritura probablemente fueron causados ​​por el sí-estrés.

Todo este tiempo, había mantenido a mi prescriptor psicológico al tanto. Me pidió que mantuviera un diario del estado de ánimo para tratar de identificar patrones en mi comportamiento y emociones. Se hizo evidente que estaba teniendo episodios de estado de ánimo que eran perjudiciales para mí, pero no había un patrón obvio. Por ejemplo, no parecía que mis estados de ánimo estuvieran vinculados a mi ciclo menstrual. Sin embargo, soy susceptible a la depresión en los meses de invierno, así que decidimos que debería intentar algo, porque era miserable. Ella declaró que mi diagnóstico era "trastorno del estado de ánimo, no especificado de otra manera" y me hizo probar Abilify.

Aquí está mi revisión de dos palabras de Abilify: droga maravillosa. Para mí lo es, de todos modos. Una vez que comencé a tomarlo, me sentí como una persona nuevamente dentro de las 48 horas. Específicamente, me sentí como yo mismo. La ansiedad y la tristeza ya no amenazaban con hacerse cargo. Los chorros de hipomanía habían desaparecido. Me hizo darme cuenta de lo duro que estaba trabajando para hacer frente, solo para pasar un día, y por cuánto tiempo lo había estado haciendo.

Llamé a la oficina de mi médico para dejarle un mensaje: "Gracias, me siento como una persona otra vez". En mi próxima visita, le entregué mis cuadros de humor. Los alineamos con los anteriores y ella dijo: "¡Mira tu letra!" Mi letra chiflada fue, una vez más, ordenada y elegante.

Ahora estoy tomando Abilify para mi trastorno del estado de ánimo, Vyvanse para el TDAH (que también funciona de manera brillante para mí), junto con la nortriptilina que tomo para mis migrañas (que también es un antidepresivo). Pequeñas dosis producen grandes diferencias. Tengo cuidado de tomar mis medicamentos con regularidad, y uso un carrito de pastillas para repartirlos con anticipación. Esta tarea es mucho más fácil, ahora que tengo medicamentos que me funcionan bien.

Mi otra "droga maravillosa", tan importante como Abilify, fue reducir el estrés en mi vida. Lo que es estresante para una persona podría no serlo para otra, pero aparentemente había alcanzado mi límite y no podía soportarlo más. Estaba alterando mi salud mental hasta el límite, y necesitaba reducir la velocidad.

Durante gran parte de este tiempo, fue difícil para mí escribir, tanto física como emocionalmente, por eso no lo hice. Ahora que puedo, te doy esto: si tienes dificultades, busca ayuda. Si esa ayuda no es útil al principio, intente nuevamente. Se requiere persistencia, porque los documentos no están ahí para abogar por usted; están ahí para ayudar a muchos pacientes diferentes. Usted o un familiar o amigo de confianza necesita abogar solo por usted.

Prueba el mismo documento, prueba un documento nuevo, haz lo que sea que tengas que hacer para ser escuchado y entendido. Mantener notas. Reúna los datos y escriba las cosas en un cuaderno cuando las note. Ayuda enormemente a sus médicos, y todos sabemos que las personas con TDAH no son tan buenas para recordar cosas si no las escriben de inmediato.

Si no se siente bien, no permita que las personas, ni siquiera los médicos, lo minimicen o le digan que no es un gran problema sin una buena razón. Te mereces sentirte bien. Me merecía sentirme bien.

Me siento mucho mejor ahora. Me siento mejor que en años. Y prometo una nueva publicación de blog pronto.

Actualizado el 9 de marzo de 2018