Tu turno: "Mi mejor consejo para hacer un gran trabajo en el trabajo es ..."

February 16, 2020 23:49 | Tdah En El Trabajo
click fraud protection

Preguntamos ADDitude lectores para terminar esta oración: "Mi mejor consejo para hacer un gran trabajo en el trabajo es ..."

Beber mucho café, mantenga la puerta de la oficina cerrada cuando necesite centrarse en el trabajoy escriba las tareas y los plazos en una pizarra de borrado en seco frente a su escritorio. -J.J., Illinois

Tener una oficina con una puerta que se cierre. La parte más improductiva del trabajo para mí es la distracción de los compañeros de trabajo (y los niños, cuando trabajo en casa). -Leanne, Canadá

Auriculares con bloqueo de ruido. No me hacen un favorito entre mis compañeros de trabajo, pero, con mis auriculares, puedo hacer proyectos. -Joy, Maine

Creo un horario para la semana el domingo por la noche - Lunes do x, martes do y - y sígalo, sin importar lo que aparezca durante el transcurso de la semana laboral. -Lee, Rhode Island

Saco un Ed Koch (un ex alcalde de Nueva York) y pregúntale a mi jefe, "¿Como lo estoy haciendo?" después de haber trabajado en un proyecto durante un par de horas. De esa manera, sé si estoy en el camino correcto. -Joe, Nueva York

instagram viewer

Me encerro en mi pequeño cubículo y escucho música en mis auriculares con reducción de ruido. Cuando hago un trabajo aburrido y sin sentido que es difícil de hacer, juego una película de Netflix en el fondo. ¡Mi productividad casi se duplica cuando hago lo de Netflix! -Stephen, Georgia

Tomo muchas notas en las reuniones, lo que mantiene mi mente ocupada en lugar de "ir a pescar". -Walter, Alaska

Yo uso un truco llamado "cambio de sede". Nunca me siento en el mismo lugar por mucho tiempo. En el momento en que me siento un poco agotado o fatigado por una tarea, me levanto y voy a otra habitación o al vestíbulo o me siento en un lado diferente de mi escritorio. El movimiento hace que la sangre fluya, el descanso permite el descanso mental, y el nuevo "lugar" ofrece un nuevo comienzo. -Un ADDitude Lector

Trabajo como enfermera de quimioterapia, y el hecho de que están sucediendo un millón de cosas me mantiene ocupada. Mi mayor desafío es el seguimiento. Hago listas de verificación para mí y hago un último barrido al final de la jornada laboral para asegurarme de que los cabos sueltos estén atados. También hago varios "controles intestinales" durante el día para asegurarme de que mis acciones están cumpliendo mis prioridades de trabajo. -Megan, Washington

Hago tareas prioritarias durante el momento más productivo del día, mientras bloquea Internet, el teléfono y los negocios de rutina. -Michael, Maryland

Repito la tarea que me asignó mi supervisor para asegurarme de haberla entendido correctamente. También le pido que describa la tarea en un correo electrónico y que verifique mi progreso en un par de días. -Kim, Canadá

Actualizado el 4 de abril de 2017

Desde 1998, millones de padres y adultos han confiado en la guía y el apoyo de expertos de ADDitude para vivir mejor con el TDAH y sus afecciones de salud mental relacionadas. Nuestra misión es ser su asesor de confianza, una fuente inquebrantable de comprensión y orientación en el camino hacia el bienestar.

Obtenga un número gratuito y un eBook ADDitude gratis, además ahorre 42% del precio de cobertura.