Aprendiendo a dejar ir
Cada vez que sientas ganas, respira. Tenga en cuenta su postura y trate de relajar su cuerpo físicamente. Una vez que la tensión física se ha ido, puedes lidiar con el aspecto mental.
La única persona a la que puedes cambiar de verdad eres a ti mismo, así que ahí es donde comenzar. Si su cónyuge está haciendo algo con lo que no está de acuerdo o no está de acuerdo, haga una pausa para preguntarse: ¿Prefiero tener razón o ser feliz? La respuesta puede permitirle dejar ir y ser menos exigente en el situación.
Elige tus batallas con cuidado. Decida lo que es realmente importante para usted y discuta estas cosas con su cónyuge. Piénselo de esta manera: si importará dentro de 10 años, hable y trabajen juntos para encontrar una solución. Si no importa dentro de 10 años, entonces probablemente no haya necesidad de luchar por eso. Déjalo ir.
Actualizado el 1 de junio de 2005
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