Tiempo fuera de la mente

Como estudiante universitario con trastorno por déficit de atención con hiperactividad (TDAH), a veces me siento como un artista de circo, respondiendo y respondiendo llamadas y correos electrónicos, asistiendo a clases y tomando notas, escribiendo esas notas, planeando y trabajando en papeles, asegurándome de que mis gatos se alimenten y, oh sí, sacando la basura para que la recojan el lunes por la mañana. También puede agregar bolas de malabarismo y bolos. ¿Alguien preguntó sobre mi vida social? Muy divertido.

Para alguien que tiene TDAH, como yo, todas estas cosas que deberían y deben hacerse no se realizarán sin algún tipo de sistema de curado externo. En la escuela secundaria, usé un planificador tipo cuaderno. Lo codificaría por color para cada clase, en negrita, protagonizada o subrayando elementos especialmente importantes. No fracasé en la escuela secundaria y obtuve una beca para la universidad, así que supongo que los resultados hablan por sí mismos. Aún así, este es un enfoque que requiere mucha mano de obra, si no lo trabajas, no funcionará, y, una vez que llegué a la universidad, no tuve tiempo para administrar mi horario académico de esta manera. ¿Qué he intentado (o considerado) desde entonces?

• Notas: Pierdo notas Eso es. Todavía encuentro trozos de papel o anteriormente notas adhesivas con cosas como "Test Monday" escrito en ellas. No recuerdo qué prueba o cuándo fue, pero espero haber hecho esa prueba.

• Calendarios mensuales borrables: Dios no permita que me haga una prueba el primero del próximo mes. Debe borrar todo el mes antes de ingresar las fechas del próximo mes, por lo tanto, si alguna vez quisiera programar algo más de un mes o dos en el futuro, podría tener que obtener 12 calendarios de mes borrables, lo que de alguna manera derrota el propósito.

• Microsoft Outlook: Arrancar y navegar por la computadora puede ser tedioso. Escribiría notas para recordarme ingresar una fecha, que luego, por supuesto, perdí. Mi mayor problema con Outlook fue que puse una fecha de prueba y luego recibí un recordatorio el día de la prueba.

• Planificadores electrónicos: Se rompen, y es un adiós a cualquier organización que haya tenido en su vida. Además, si la cosa más pequeña sale mal, es difícil escribir cosas.

• Y finalmente, un calendario muy, muy grande: Mi calendario actual tiene aproximadamente dos pies de ancho, en espiral. La clave no es solo el tamaño sino la ubicación: la puse al lado de mi puerta, en el piso, donde tengo que verla. Si está visualizando algo como una alfombra de área de calendario, está en el camino correcto. No te puedes perder algo tan grande que debes pisar varias veces al día.

Al comienzo de cada semestre, escribo las fechas de mis programas en el calendario, usando un marcador de color diferente para cada clase. Para eventos importantes fuera de clase, combino un marcador amarillo con un marcador negro para crear un efecto de "signo de precaución". Si aparece una nueva fecha límite durante la clase, o algo en el programa cambia, escribo una nota en un Post-it y pego la nota dentro de mi teléfono. Recomiendo los post-it de una pulgada en colores brillantes, como gritos verdes. Descarto la nota solo después de transferir la información a mi calendario o, a veces, la publico directamente en la fecha de vencimiento.

Mi calendario tiene una inserción de calendario de año completo en la parte inferior, por lo que puedo hacer un círculo o usar calcomanías para marcar los próximos cumpleaños o fechas límite. En este momento, estoy usando rojo para mi clase de ciencias ambientales. Una mirada al recuadro de todo el año, con varias fechas encerradas en rojo, me permite saber, como una forma de hablar, que hay "problemas por delante".

Actualizado el 26 de septiembre de 2017