"Pasó la mayor parte del preescolar sentado en un árbol".

"El profesor dice que Harry sigue subiéndose debajo de su escritorio durante la clase", me dijo mi esposa, Margaret, durante la cena.

"Es primer grado", dije. "Es creativo. Diablos, pasó la mayor parte del preescolar sentado en un árbol ".

Esa solía ser una divertida historia de Harry, pero ya no lo era. Margaret me dijo que quería que un psicólogo lo evaluara. Harry fue diagnosticado con trastorno por déficit de atención (ADHD o ADD), y pronto recibió ayuda y adaptaciones, que luego incluyeron medicamentos para el trastorno por déficit de atención.

Ahora Harry tiene 23 años. Se ha mudado y está solo. Es un chico dulce y está bien. Es una historia con un final feliz. Pero por un padre de un niño con TDAHo hijos, los finales felices no son fáciles. Nunca.

La lucha de Harry con TDAH se pronunció en la escuela secundaria. Para entonces, nos habíamos mudado, y también teníamos una hija de cinco años, Coco, a quien finalmente se le diagnosticó TDAH y dislexia. A partir del séptimo grado, Harry no se concentró a excepción de los videojuegos y la música rap, y se volvió más difícil de alcanzar. No haría nada de lo que se le pidiera.

Me pareció terquedad, y Harry y yo peleamos, gritando como leones marinos. Naturaleza, que no hizo más que asustar a Margaret y Coco. La verdad era que estaba teniendo problemas de alcohol y problemas de trabajo. Después de un colapso, me diagnosticaron que tenía TDAH e hipomanía, con problemas de memoria y temperamento a corto plazo. A mi lado, Harry de repente se parecía a Gandhi.

Luego me puse sobrio y comencé a lidiar con mi TDAH. Margaret y yo decidimos poner a nuestra familia primero. Conseguimos asesoramiento, investigamos sobre el TDAH y reconstruimos pacientemente la confianza entre los cuatro. Margaret y yo hicimos muchos pasos en falso en el camino, pero si pudiera resumir todo lo que aprendimos en nueve pasos, estos serían lo que serían.

[Descarga gratuita: su guía para padres y madres con TDAH]

1. Escucha a tu hijo.

Escuché a Harry, pero solo cuando estaba siendo obediente. Pensé que si era una influencia lo suficientemente poderosa (léase: lo suficientemente fuerte), podría controlarlo. Sin embargo, el control era lo último que necesitaba. Necesitaba ser escuchado.

Margaret, especialmente durante los difíciles años de adolescencia de Harry, lo escuchó mejor que yo. Eso condujo a la libertad y la confianza. Fuera del hogar, los niños con TDAH siempre están bajo presión para cumplir. Dentro del hogar, un niño con TDAH necesita saber que su familia lo comprende y lo acepta.

2. Preste atención a lo que hace su hijo.

Poner en la parte superior de su lista de tareas, "Observe a mis hijos".

Apreciarlos por los seres imaginativos que son. Este no es el momento de monitorear o corregir, es el momento de ser como Jane Goodall en la jungla e interactuar solo cuando sea invitado o cuando sea necesario por razones de seguridad.

Cuando observa regularmente a su hijo con TDAH, en lugar de tratar de arreglarlo, comprende cómo ve y siente el mundo. Cuando siente esa comprensión de ti, confía en ti.

3. Siga su tripa - luego ajuste.

A menudo, un problema o comportamiento se alza antes de que usted o su hijo sepan qué hacer al respecto.

Digamos que su amoroso niño con TDAH llega a casa de la escuela y patea al perro de la familia. Ella nunca ha hecho eso antes. Usted, el perro y el niño están estupefactos. Usted sabe que los niños con TDAH tienen problemas con control de los impulsosy que tienen frustraciones y presiones más allá de lo que enfrentan la mayoría de los niños. ¿Pero qué haces con esa información?

Cuando estaba en esta situación, no lo sabía, así que grité: "¡No patees al perro!" Mi hija no dijo nada y subió a su habitación.

Más tarde me senté en el suelo con Danny, nuestro perro, e invité a mi hija a hablar con nosotros. Estábamos al mismo nivel, física y emocionalmente. No dijimos nada; acabamos de acariciar a Danny. Entonces mi hija dijo que estaba enojada por algunas cosas de la escuela, pero no tenía idea de por qué pateó a Danny. Yo crié frustración y control de impulsos. Se disculpó y dijo que no lo volvería a hacer. Entonces ella y Danny salieron a jugar.

Cuando usted confía en ti mismo como padre, es más fácil ajustar sus reacciones a medida que avanza.

[Llamando a los papás con TDAH: cómo tener una relación tranquila y amorosa con su hijo]

4. Mantenga el volumen bajo.

Tomé esta pepita de Margaret, y como madre con TDAH, fue una lección difícil de aprender.

Reaccionar con calma, cuando quieres gritar, tiene poder. Sus hijos aprenden el autocontrol, poco a poco, por su
ejemplo.

Los niños con TDAH no reaccionan bien a los padres que les gritan. Confirma los pensamientos negativos que tienen sobre sí mismos.

5. Sea paciente con las responsabilidades y los quehaceres.

Las tareas y tareas son esenciales para que los niños con TDAH se sientan parte de la familia. Pero acumular demasiados quehaceres, o no explicar las razones para hacerlos, sobrecarga el cerebro de su hijo.

Estar abrumado detiene a un individuo con TDAH en sus pistas. Entonces, al asignar responsabilidades, asígnelas una por una, asegurándose de que su hijo sepa lo que se espera de él y por qué.

6. Deje que su hijo experimente.

A todos los niños les gusta fingir ser adultos en un ambiente seguro; así es como aprenden a ser sociales. A veces, especialmente con niños con TDAH, que tienen problemas para recordar o comprender los límites, simular conduce a experimentos de mala educación o insultantes.

Supongamos que su hijo habla demasiado fuerte en la mesa de la cena, o cuando se le pide que haga algo, grita "," ¿Está sordo? ¡Dije que no! Debes darte una sonrisa en la cara y mantenerte directamente comprometido con él, para que puedas transmitir el comportamiento apropiado y establecer límites. Si puede mostrarle cómo obtener resultados positivos, utilizará ese conocimiento para manejar mejor las situaciones fuera del hogar.

7. Asegúrese de que su hogar sea tranquilo y ordenado.

... y que todos se respeten mutuamente.

No.

Un cementerio es tranquilo, ordenado y respetuoso, y nadie quiere vivir allí. Como padres de niños con TDAH, a veces estamos tan preocupados por controlar sus síntomas que nos olvidamos de vivir con nuestros hijos. Bromea con ellos. Cuente chistes tontos y participe en concursos de eructos.

8. Toma tiempo para ti mismo.

Descanso. Ponlo en tu lista de tareas pendientes. Ser padre de niños con TDAH puede ser frustrante o estimulante, pero siempre es agotador. Así que reserva tiempo para no pensar en ser mamá o papá.

9. Muestra tu amor.

Esta es la piedra angular. Todos los días, en todos los sentidos, hágales saber a sus hijos cuánto los ama, respeta y valora.

Diles con palabras y abrazos, y metiéndolos por la noche. Incluso cuando son adolescentes, les gusta saber que no hay nada que puedan decir o hacer que haga que dejes de amarlos. El valor del afecto a menudo se ve eclipsado por las preocupaciones que surgen al criar a un niño difícil.

[Yo y mi familia de TDAH: felizmente imperfectos juntos]

Actualizado el 14 de octubre de 2019