Reseña del libro: "Aprender a sentirse bien y mantenerse fresco"

Por Judith M. Glasser, Ph. D., y Kathleen Nadeau, Ph. D.
(Prensa de Magination: $14.95)
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Este libro brinda a los niños de 8 a 14 años las herramientas para manejar las emociones fuertes que acompañan al TDAH. Hay secciones para padres e hijos. Las secciones para padres, al principio y al final, muestran cómo usar el libro y los consejos que ofrece.

Las secciones para niños comienzan por detallar diferentes sentimientos que puedan tener, positivos y negativos. Muestra a los niños "cómo permanecer en su Zona Buena" cuidándose físicamente (la meditación y el tiempo verde son recomendado), descifrar sus signos de advertencia y tratar con ellos, y resolver problemas, de modo que "las molestias sean menos a menudo."

Este libro se lee mejor con un adulto. Ofrece varias formas de personalizar su mensaje, incluidos lugares para dibujar a los más felices y a los más orgullosos. recuerdos, casillas de verificación para identificar factores desencadenantes del mal comportamiento y espacios en blanco para escribir los sentimientos que eres trabajando en. Como adulto con TDAH, sé que podría haber usado este libro cuando era niño. Las estrategias de afrontamiento que ofrecen los autores funcionan. Usé uno de ellos, tomando notas copiosas, para ayudarme a terminar la escuela de posgrado. Los autores recomiendan trabajar en una sola cosa a la vez. No quieren que los niños se vuelvan entusiastas, que traten de aplicar todo el libro a la vez y que se incendien. Conocen muy bien a los niños con TDAH.

Mi único problema con el libro es que no aborda los trastornos concurrentes que a menudo vienen con el TDAH. Los autores hablan de sentirse "preocupados", pero nunca insinúan que el sentimiento puede ser clínico. Hacen lo mismo con "tristeza". No se puede resolver el problema de no hacer amigos si no está dispuesto a resolverlo.

Estoy guardando el libro para leer con mi hijo cuando crezca (ahora tiene 6 años). Arranqué la parte sobre los desencadenantes y la pegué en mi refrigerador, para mí. Las tácticas son igualmente efectivas para adultos. Y ese es el objetivo de los autores: crear hábitos de por vida para lidiar productivamente con los sentimientos negativos.

Actualizado el 26 de enero de 2018