Los Juegos de Atención: Atrapar el foco a través de la diversión

Revisado por ADDitude Panel de revisión médica del TDAH

Ayudar a su hijo pequeño con trastorno por déficit de atención con hiperactividad (TDAH o TDA) prestar atención es difícil trabajo, y molestarlo a él o ella para "hacer esto" o "detener eso" está poniendo los nervios de punta, especialmente los suyos. Intente divertirse un poco, usando juegos de enfoque para estirar su capacidad de atención. Los estudios sugieren que el juego diario, especialmente el juego que involucra el cerebro y el cuerpo de un niño, logra ese objetivo mejor que las hojas de trabajo, los videojuegos o los castigos. Aquí hay cinco formas lúdicas para desarrollar la concentración.

Juego de concentración: tiempo "congelado"

¿Tiene problemas para enseñarle a su hijo a quedarse quieto? Juega "estatua". Haz que tu hijo haga poses tontas hasta que grites: "¡Congela!" Debería mantener esa posición durante un tiempo establecido (tal vez 10 segundos, para empezar). Si permanece inmóvil todo el tiempo, puede convertirte en una estatua. Si tiene energía para quemar, ¡sal y juega a congelar!

Aquí hay una variación para los fanáticos de los cuentos de hadas (y superhéroes): fingir que ha sido atrapada en un hechizo mágico y hacer que se congele, acostada, como la Bella Durmiente. Ella se queda quieta y tranquila hasta que el padrino de hadas (usted) la descongela.

Juegos de mesa para Focus

Dele a su hijo tiempo individual con mamá o papá mientras trabajan juntos en un rompecabezas, colorean una imagen, pintar con los dedos o participar en juegos acuáticos (conducir botes en el fregadero, verter agua en embudos o tamices). Estas actividades involucran a un niño mientras aprende a sentarse y concentrarse.

Si no puede motivarse para estos juegos, ¡conviértalo en una competencia! Corre para ver quién puede juntar cinco piezas de rompecabezas primero, o quién puede usar la mayor cantidad de colores en su imagen. Aumente gradualmente la cantidad de tiempo que pasa haciendo estas actividades. Alabadla por sus logros.

Activa el cerebro con TDAH con música

Niños con TDAH a menudo necesitan recordatorios para mantenerse en la tarea. La investigación ha demostrado que la música ayuda al cerebro, especialmente a AÑADIR Cerebro: organice el tiempo y el espacio, ayudando en el aprendizaje y la memoria. En otras palabras, es más difícil para ella distraerse ¡si su voz, mente y cuerpo se enfocan en una tarea! Cante la canción "Tidy Up Song" con su hijo, para ayudarlo a recordar que está limpiando los juguetes en este momento. Las letras pueden ser tan simples como: “Tidy up. Organizar. Todo el mundo ordena ".

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Cualquier tarea ordinaria se puede establecer en una canción. Para obtener el máximo poder de adherencia, elija una de sus melodías favoritas: un tema de televisión, "Frère Jacques", o un villancico. Anime a su hijo a inventar letras nuevas y tontas relacionadas con la tarea que está haciendo.

Hazla parte de una historia

Durante la hora del cuento, hágale preguntas para concentrarse en la tarea y concentrarse en los personajes: “¿Qué hizo el perrito? ¿Qué crees que hará después? Si estuvieras en la historia, ¿qué harías en su lugar? Comparte tus propios pensamientos y muéstrale que también estás disfrutando el libro.

Si no es antes de acostarse, y no le importa acelerar su nivel de energía, haga que juegue el papel de uno de los personajes: gatear a cuatro patas como el perro, o actuar como un hada princesa. Representar físicamente al personaje puede ayudarla a mantenerse en el camino por más tiempo del que podría permanecer sentada.

Dilo en voz alta

Anime a su hijo a usar esta técnica de auto-entrenamiento de hablar consigo mismo, como actuar en una obra de teatro. Haga que describa lo que está haciendo y lo que podría hacer a continuación. "Estoy construyendo una torre. Uno... dos... tres bloques. ¡UH oh! Se cayó. Intentaré de nuevo."

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Toma la iniciativa hablando por ti mismo a través de tareas para "adultos". "Estoy haciendo espagueti. Necesitaré una olla grande para hervir los fideos. Consigamos esa olla. Llénalo con agua. Enciende la estufa. ¿Que viene despues? ¡La salsa!" El auto-entrenamiento le permite a su hijo permanecer en la tarea y seguir los pasos en orden.

Ejercita tu propia creatividad

Los padres pueden convertir cualquier cosa en un juego, y los niños suelen estar a la altura de las circunstancias. Existe un deseo innato de demostrar que estás equivocado ("¡Puedo hacer esto!") O de obtener una recompensa por "ganar" el desafío, ¡incluso si el premio es solo derechos de regodeo!

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Actualizado el 23 de diciembre de 2019