"No abandonaría mi TDAH"

Un diagnóstico de TDAH, especialmente en mujeres, puede significar innumerables desafíos. La vida diaria puede traer dificultades pequeñas y persistentes, y los hitos en la escuela y el lugar de trabajo a veces pueden estar llenos de obstáculos.

Aún así, el TDAH no es una cadena perpetua. Aquí están las historias inspiradoras de siete mujeres líderes con TDAH que lo demuestran todos los días.

Trudie Styler, 58

Actor y cineasta, Nueva York, Nueva York

Cuando Trudie Styler, madre de cuatro hijos y socia de la estrella de rock Sting, comenzó a estudiar en Inglaterra en la década de 1960, tuvo problemas para aprender a leer. Los funcionarios de la escuela la enviaron para que le hicieran una prueba en los ojos. Cuando resultó que podía ver bien, el diagnóstico fue simple: debe estar "atrasada".

"Atrás" es la palabra británica para lo que ahora llamamos deterioro cognitivo. Si bien no obtuvo un diagnóstico real de tipo desatendido TDAH Hasta años después, su madre salió en su defensa: "Nuestra Trudie no está atrasada", dijo. "Ella está aprendiendo a leer más lentamente".

La escuela se convirtió en una pesadilla para Styler cuando se mudó de una pequeña escuela primaria a una gran escuela secundaria. Ella estaba perdida. ¿Qué la atravesó? "Mi fe en Dios comenzó a crecer, y fue esa pequeña voz, cuando estás extremadamente solo y perdido, lo que te hace saber que no estás solo".

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Ser un buen atleta y actor en la escuela secundaria también ayudó. "Cuando subí al escenario, y cuando comencé a ser otro personaje, de alguna manera podía alejarme, y ese personaje saldría adelante".

Después de la secundaria, Styler siguió una carrera de actuación. Hizo las maletas y se fue de casa a Stratford-on-Avon, el lugar de nacimiento de Shakespeare. Mientras estuvo allí, se convirtió en una empleada doméstica para una familia, y luego se mudó a Londres con ellos. Ella escribió la Bristol Old Vic Acting School, pidiendo una audición. Ella consiguió uno, y fue aceptada como estudiante, con una beca.

"Mi vida realmente comenzó allí", dijo Styler. “Había comenzado a realizar mi sueño. Era la primera vez que la marea no iba en mi contra ". En 1981, se unió a la Royal Shakespeare Company. Desde entonces, Styler ha aparecido en películas y series de televisión y ha producido 15 películas.

El yoga es de gran ayuda para Styler: “el aspecto de la meditación ha sido increíblemente útil para despejar el tráfico que pasa en una mente caótica como la mía ". La medicación le ayuda a concentrarse, especialmente cuando lee guiones.

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El consejo de Styler a los padres: "Cuando eras niño, te obsesionas por querer ser normal. A medida que envejece, ser normal no es tan importante. Tus dones son importantes. Celebra quién eres y escucha la pequeña voz.

Sharon Wohlmuth, 65

Autor y reportero gráfico, Filadelfia, Pensilvania

Después de varios tropiezos académicos: ser expulsado de una universidad secundaria por reprobar taquigrafía y abandonar Universidad del Estado de Pensilvania porque no le interesaba - Sharon Wohlmuth se matriculó en Moore College of Art and Design, en Filadelfia, en 1972. "Eso me impulsó a los años más maravillosos de mi vida", dice Wohlmuth. También comenzó una pasión de por vida que le ganaría el reconocimiento internacional como fotoperiodista y autora más vendida.

Al llegar a Nueva York poco después de la graduación, armado solo con un firme apretón de manos, un portafolio impresionante y sin diagnosticar TDAHWohlmuth consiguió su primer trabajo de fotografía en Newsweek. Poco después, comenzó su carrera de 20 años como fotoperiodista en el Philadelphia Inquirer. Wohlmuth dice que el TDAH contribuyó a su éxito. "Me dio una cierta espontaneidad", dice, "una sensación de aventura y peligro". Wohlmuth cubrió todo, desde el colapso de la Unión Soviética hasta el accidente de Three Mile Island. La cobertura le valió al equipo de reporteros y Wohlmuth, un premio Pulitzer.

Alrededor de 1993, Wohlmuth estaba cuidando a su madre con enfermedad terminal y trabajando en lo que se convertiría en su libro coautor, Hermanas. Se convirtió en editora de fotos en el Inquirer, además de asumir tareas de fotografía en el periódico. La responsabilidad abrumó a Wohlmuth, y decidió tomarse un descanso con su esposo para recargar sus baterías. Justo antes de irse de vacaciones, alguien dejó caer una copia de Ned Hallowell Conducido a la distracción en su escritorio.

Wohlmuth llegó a la playa y comenzó a leerlo. "Comencé a llorar y dije:" Dios mío, este soy yo "". En ese momento de epifanía, el conserje del hotel dio la noticia de que Hermanas había alcanzado el número dos en el New York Times lista de bestsellers Poco después, a los 47 años, Wohlmuth fue diagnosticado con TDAH y se le dio medicación.

Desde que dejó el Inquirer, Wohlmuth ha confiado en Post-Its, que adornan el volante de su auto y la lámpara de su mesilla de noche, para mantenerse organizada. Ella usa un Filofax para citas, codificación de color de actividades personales y comerciales.

Wohlmuth ha dado discursos a Hallmark, el Instituto Omega, y en las ceremonias de graduación, donde comparte su experiencia con el TDAH para educar y alentar a los jóvenes graduados.

Su consejo para otro mujeres con TDAH es: “Obtenga ayuda profesional y conéctese en línea para encontrar grupos de apoyo para el TDAH. Lea todos los libros sobre el TDAH. Tienes que saber qué es [TDAH]. Y luego descubres que no estás solo, que no eres raro ni estúpido. Eres brillante, pero tu cerebro simplemente funciona de manera diferente ".

Sobre todo, Wohlmuth dice que el sentido del humor es fundamental para controlar el TDAH. Ella y su esposo comparten mucho una broma: "En mi lápida dirá:" Espera, no estoy listo; Todavía estoy organizando '".

Karen O'Donnell, 55

Documentalista, Toronto, Ontario.

"En parte en la fabricación de Una mente como la mía", Dice O'Donnell," me di cuenta, "Tal vez realmente voy a estar en esta película". 2008, mientras hacía su segunda película sobre el TDAH de su hijo, O’Donnell fue diagnosticada, en cámara, a los 52.

Cuando su hijo, Kail, de 19 años, se enteró del diagnóstico de su madre, “comenzó a armar las piezas. Dijo que, en muchos sentidos, sentía que mi TDAH empeoraba las cosas porque le complicaba las cosas. Por otro lado, se sintió más cómodo consigo mismo. Hasta que me diagnosticaron, no creo que haya aceptado su TDAH ".

O'Donnell había comenzado a preguntarse acerca de su propio TDAH unos dos meses antes de comenzar la producción en Una mina como la mía. Ella había estado en un viaje de campamento con su familia, y "en cuatro días, perdí las llaves de mi auto tres veces", dice ella. "No estaba abrumado ni distraído, por lo que el hecho de que continué perdiendo mis llaves sin razón aparente me molestó".

Cuando el fallecido Atilla Turgay, M.D., un psiquiatra O’Donnell había entrevistado para Una mente como la mía, sugirió que ella misma podría tener TDAH, "Tomé un respiro de alivio", dice O'Donnell. "Sabía que mis sospechas eran correctas".

Ser olvidadizo y tener problemas para priorizar ha afectado a O'Donnell toda su vida. "Nunca podré administrar mi tiempo por mi cuenta", dice O’Donnell. "Trato de meter tanto en cada minuto". Debido a que su carrera cinematográfica requiere la gestión de la logística, O’Donnell utiliza varios gestión del tiempo estrategias para lidiar con su TDAH. Ella trabaja con un equipo para mantenerse en el camino y aprovecha el tiempo extra para proyectos, para que pueda cumplir con los plazos.

La gestión del tiempo también ha sido un desafío en las amistades de O'Donnell. "Pero mis amigos lo tienen resuelto", dice ella. "Me engañan dándome falsas líneas de tiempo".

O'Donnell usa el sistema de amigos para mantenerse en el camino. "Un amigo tiene problemas con el desorden, por lo que intercambiamos nuestros servicios", explica O’Donnell. "Diré,‘ puedo tomar una hora esta semana [para ayudarte]. ¿Te tomaría 15 minutos revisar mi programación y verificar mi progreso? ”

"Trata de ser honesto acerca de tus fortalezas y debilidades", dice O’Donnell. Por otro lado, agrega, "No seas demasiado duro contigo mismo".

Debbie Young, 56

Artista visual, Ellensburg, Washington

Debbie Young, una artista galardonada, ha recibido un trabajo por encargo en Washington, D.C. y se exhibe a nivel nacional. Young obtuvo su licenciatura, con especialización en bellas artes y antropología, en la Universidad de Washington. Inspirada en la belleza natural de las montañas Cascade del estado de Washington, Young incorpora madera y piedra en sus llamativas esculturas y crea pinturas abstractas texturales.

Como artista, Young siente que el TDAH ha sido una ventaja. "Siempre estoy haciendo conexiones diferentes", dice, "viendo las cosas de una manera que otras personas no ven". En En su carrera, Young ha cambiado de medio, experimentando con pintura, fotografía, dibujo y escultura. "Ha sido algo bueno, pero también ha sido difícil, porque no he ido tan profundo como me gustaría en ciertas direcciones con mi trabajo".

La vida de Young cambió cuando se vio abrumada por comisiones, mientras cuidaba a su hermana con enfermedad terminal. Tomándose un tiempo libre para reagruparse, ella y su esposo compraron una granja en Ellensburg, Washington.

En lugar de trabajar en su estudio, Young cuidaba cabras y jardines. Pero echaba de menos el trabajo que hizo como artista a tiempo completo. "Antes de mi diagnóstico, había hecho años de terapia de conversación", dice, y le ayudó a darse cuenta cuando su vida se salió de control. "Ya en la escuela primaria, escribí un ensayo titulado" El niño diferente ". Me he pasado la vida preguntándome: ¿por qué no ¿Las piezas encajan? Después de haberse diagnosticado, Young le dijo a su terapeuta que pensaba que había tenido AÑADIR. "Solo quería ser evaluado para tener otra perspectiva", dice Young. En 2011, a los 55 años, fue diagnosticada formalmente.

Young lucha por lidiar con sus síntomas de TDAH. "Siempre me pierdo en las conversaciones", dice ella. "Cuando algo es importante, como instrucciones, o algo que tiene que ver con una secuencia, no puedo seguirlo. No puedo escuchar la información y almacenarla ".

Las amistades son difíciles para los jóvenes. "No los mantengo. He perdido amigos al no mantenerme en contacto ". Por otro lado, a Young le gusta pasar tiempo sola o con sus cabras. "Puedo entretenerme", dice, "y estoy feliz".

En estos días, Young está aprendiendo todo lo que puede sobre el TDAH leyendo libros, y se está beneficiando de las rutinas de su vida, como ordeñar las cabras todos los días. También está adoptando un enfoque estructurado para su arte. "Mi mente trabaja a fuego rápido", dice Young. “La agricultura requiere que reduzca la velocidad lo suficiente como para realizar mis tareas diarias. Ha sido una de las cosas más difíciles que he tenido que hacer, pero lo estoy haciendo. Y mi arte se beneficia de ello: al disminuir la velocidad, obtengo mucha inspiración de las cosas que veo ".

Sarah Blyth, 39

Comisionado de la Junta de Parques, Vancouver, Columbia Británica

"Al crecer, me sentí muy diferente, muy rara", dice Sarah Blyth. Para Blyth, ha sido un largo camino desde sus traumáticos años escolares hasta el éxito como Comisionada de la Junta de Parques de Vancouver. En 2010, antes de ser elegida para su segundo mandato, Blyth hizo público su TDAH. "Quería presentarlo", dice Blyth. “Los niños con TDAH, que son creativos y talentosos, pueden no darse cuenta de que tienen dones especiales. Puedo hacer algo por [ellos], en lugar de tenerles miedo ”.

El TDAH de Blyth apareció en la escuela primaria. "No podía quedarme quieta o concentrada", dice ella. "Sabían tan pronto como llegué a la escuela que algo no estaba funcionando". Sufrió años de malas calificaciones y baja autoestima. A los 16 años, un psiquiatra adolescente le diagnosticó TDAH.

El punto de inflexión llegó cuando tenía poco más de veinte años, cuando fue asesorada por un trabajador juvenil en un centro comunitario. "Ella creía en mí", dice Blyth, "y crecí confiada en mis habilidades". Blyth sabía lo que se siente ser un desvalido. Su don para ayudar a otros continuó en su trabajo como trabajadora de salud mental en el refugio para personas sin hogar New Fountain, en Vancouver.

Ahora en su segundo mandato como comisionada de la Junta de Parques, Blyth hace malabares con su trabajo de ser madre soltera que cría a un hijo de ocho años. "No es fácil", dice Blyth. "Siempre estoy perdiendo cosas. Pagar facturas es difícil, y mi memoria es mala, todo es un poco como un espectáculo de Gong ". Para hacer frente a su TDAH, Blyth da un largo paseo antes de las reuniones, para concentrarse. Tomar notas la mantiene alerta y sintonizada con lo que se dice. Para compensar la desorganización y la mala memoria, ella usa listas de tareas.

Incluso con sus desafíos, Blyth dice: "No abandonaría mi TDAH. Ha sido difícil, pero, como con cualquier cosa difícil, aprendes algo, ¿no? "

Martha Fenwick, 55

Educador de adultos, Kingston, Ontario

"Mi vida es exitosa porque puedo escuchar mi corazón y abrirme a lo que me hace feliz", dice Martha Fenwick. Al igual que otros con TDAH, Fenwick ha descubierto que lo que la hace feliz cambia a medida que busca nuevos desafíos. Después de graduarse con un título en drama e historia del arte de la Universidad de Queen en Kingston, Ontario, Fenwick recibió un diploma en Educación Infantil.

Fenwick fue propietario y dirigió una exitosa guardería en Kingston, Ontario, durante 11 años. Buscando cambiar su rutina, saltó a una invitación para ser instructora invitada en Nunavet, en el norte de Canadá. Varios años después, ella vendió su negocio. Fenwick acababa de cumplir 30 años, se había vuelto a casar durante dos años y vivía en la granja de su esposo. Sin la estructura de su negocio, Fenwick's AGREGAR síntomas de distracción y mala gestión del tiempo regresó. El esposo de Fenwick sirvió como entrenador, recordándole que se concentrara y alentándola a ver las tareas hasta el final.

"El autor Stephen Covey lo llama la" ley de la granja "cuando entendemos el ritmo de la vida", dice Fenwick. “Y para nosotros, personas ADD, la granja es un gran regalo. No puedes escapar de la rutina o la responsabilidad. La rutina nos nutre y nos devuelve mucho ”.

Fenwick descubrió un sitio web organizador llamado FlyLady. Aunque el sitio no fue diseñado para mujeres con TDAH, Fenwick dice: "FlyLady describe muchísimas cosas que hacen las personas con TDA", desde problemas con la planificación de comidas hasta el manejo de las finanzas. Fenwick finalmente se unió a los Organizadores Profesionales en Canadá (POC), una asociación nacional. "Las mujeres con TDAH necesitan organizarse para mantenerse cuerdo", dice ella.

Hoy, además de trabajar con sus clientes organizadores, Fenwick vuela periódicamente a comunidades en el extremo norte, para enseñar el plan de estudios de ECE para adultos a través de Arctic College. La recompensa? "Si dejas de bailar al ritmo de todos los demás y escuchas a tu corazón, puedes ponerte en camino mucho más rápido y seguir por mucho más tiempo".

Denise R. Greenwood, M.D., 50

Cirujano, Little Rock, Arkansas

"Cuando me diagnosticaron [a los 31], estaba emocionado", dice Denise R. Greenwood, cirujano especializado en oncología de la mama. "Me dio una respuesta, y reunió algunas de las piezas del rompecabezas".

Antes de graduarse de la escuela de medicina, parte del rompecabezas era el historial académico de Greenwood. "Antes de tomar pruebas estandarizadas, no había notado un problema", dice ella. A los 31 años, mientras hacía su residencia en la Universidad Marshall, Virginia Occidental, a Greenwood le diagnosticaron TDAH por Barbara Guyer, Ed. D., quien fundó el programa HELP (Educación superior para problemas de aprendizaje) en Marshall HELP fue creado para ayudar a estudiantes de medicina y médicos con desafíos académicos, especialmente discapacidades de aprendizaje y TDAH.

Después de su residencia, Greenwood se mudó a Arkansas para hacer una beca en cáncer de seno. "Estaba casado, embarazada de mi segundo hijo y amamantando al primero", dice Greenwood. Debido a que estaba amamantando, dejó de tomar medicamentos para el TDAH. Se graduó y, en 1994, estableció el Arkansas Breast Center, en Little Rock, así como Link Breast Center, una organización sin fines de lucro. Greenwood también fue asesor médico de la Liga de La Leche, miembro de la junta de consejeros de la sociedad médica estatal y presidente electo de la sociedad médica del condado. "La gente me dijo que redujera la velocidad", dice ella. Demasiado comprometido, Greenwood a menudo llegaba tarde. "Tenía que estar constantemente
haciendo algo ", dice ella.

"Me di cuenta de que mi TDAH podría tener un mayor impacto en mi vida de lo que me había dado cuenta", dice ella. El único tratamiento que le habían ofrecido era medicamentos. Después de aprender más sobre el TDAH en adultos, Greenwood intensificó su tratamiento para el TDAH, agregando ejercicio, terapia cognitiva conductual y entrenamiento.

Ahora, Greenwood dice: “Mis relaciones personales han mejorado. Tienen más profundidad porque no me siento disperso. Es difícil tener una relación exitosa si no puedes concentrarte en lo que dice otra persona ".

"No hay razón para que [el TDAH] te impida hacer algo", dice ella. "Puede tropezar, puede tener dificultades antes de ser diagnosticado, pero, ¿sabe qué? No son insuperables.

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Actualizado el 4 de noviembre de 2019