Consejos de supervivencia para mujeres con TDA / H

por Terry Matlen
Prensa especializada, $ 17.95
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La mayoría de los libros sobre AD / HD son lineales y altamente estructurados, de la misma manera que a los editores lineales y estructurados que no tienen AD / HD les gustan. Pueden ofrecer buenos consejos, pero pocas personas con TDA / H tienen la paciencia de abrirse paso en las páginas para encontrarlo. Ahora el terapeuta Terry Matlen, quien tiene AD / HD, ofrece un libro muy entretenido y amigable con AD / HD para mujeres que luchan con esta afección. Consejos de supervivencia para mujeres con TDA / H: más allá de montones, palmeras y post-its está repleto de listas, consejos y consejos útiles de Matlen y otras mujeres con TDA / H.

Matlen dice que descubrir su AD / HD fue transformador. Se volvió productiva y exitosa, y posteriormente decidió que compartir información sobre AD / HD era su verdadera vocación. Matlen dice: "Muchos adultos con TDA / H han vivido durante años avergonzados, deprimidos porque no pueden hacer lo que para otros parecen ser cosas tan simples. Este libro llena el vacío al ofrecer soluciones concretas a los problemas diarios, presentados por mujeres con TDA / H para mujeres con TDA / H ”. De hecho, lo hace.

Tips de supervivencia es especialmente adecuado para mujeres que desean ingresar, salir rápido y regresar más tarde para obtener más ayuda sobre una amplia gama de problemas, desde lo mundano hasta lo más importante. Puede comenzar en el medio o cerca del final (¡o el principio!), Lo que sea que funcione para usted y los problemas que enfrenta. Por ejemplo, en un capítulo sobre comidas y entretenimiento, un consejo es dejar la puerta del microondas abierta cuando no la esté usando, para que no encuentre "sorpresas terribles" más adelante. Otro consejo divertido es usar dulces Lifesavers para sostener las velas en el pastel de cumpleaños de su hijo.

En un capítulo sobre gestión del tiempo, se le recomienda que llame y se deje mensajes recordatorios en el contestador automático de su hogar u oficina. Los temporizadores y relojes que emiten pitidos cada hora también ayudan a muchas personas con TDA / H. Aunque algunas personas se vuelven locas por el ruido, otras son sacudidas gratamente de Daydream Land al mundo real.

Un capítulo sobre paternidad ofrece muchos consejos útiles. Por ejemplo, si se siente abrumado, busque una niñera que lo ayude mientras está en casa, especialmente si sus hijos son hiperactivos. ¿Tiene problemas para relajarse después de un duro día de trabajo? Una madre sugiere detenerse para tomar un café en el camino a casa, para "recargarse". Si el café no se puede acomodar, dígale a su familia que necesita 15 minutos solo cuando llegue a casa por la noche.

Otros capítulos cubren la escuela, el trabajo, las relaciones, las finanzas personales, los consejos de memoria y más. Este libro es un tesoro de consejos para todas las mujeres con TDA / H, preparado como un trabajo de amor de una mujer que realmente comprende los enormes desafíos que enfrentamos. Lo recomiendo altamente.

Actualizado el 3 de noviembre de 2019