Solo piensa en ello

Nunca he resonado con el Síntoma DSM-IV de TDAH que dice algo así como "se siente impulsado por un motor". Esta semana, sin embargo, podría echar otro vistazo a ese descriptor: me gusta el hámster en su rueda chirriante.

Como suele ser el caso, el culpable es la tecnología. Estoy solucionando un nuevo servicio de seminario web para ADDA (la organización sin fines de lucro que admite adultos con TDAH). Es divertido (después de todo, ¡es nuevo!) Pero después de horas de Solución de problemas, Solución de problemas, Solución de problemas, mi cerebro con TDAH comienza a girar fuera de control.

Así que visité a mi amigable psiquiatra del vecindario, que escuchó por un tiempo. Luego, en un tono sabio y medido, dijo: "Necesitas tiempo para pensar." ¿Pensar? ¿Pagué mucho dinero para que alguien me dijera que PIENSE? Estoy pensando todo el tiempo! ¡Ese es mi problema! ¡Creo que muuuucho!

[Autoevaluación: ¿Tengo TDAH?]

Cuando mi cerebro dejó de rebelarse contra tan simple consejo, me di cuenta de que tenía razón (ratas; ¡Odio cuando tiene razón!). En lugar de ser arrojado aquí y allá por mis pensamientos intensos, pero dispersos, sería mejor servido por

tomando un respiro.

(Aspirar.)

(Exhalar.)

Y. Luego. Notando Qué. Es. De Verdad. Importante. A. Yo.

Aspirar. Exhalar.

¿Qué es realmente importante para mí? ¿Qué pasa si aparecí en mi propio funeral y escuché a los dolientes hablar sobre mi vida? ¿Por qué me recordarían? ¿El seminario web perfecto? Ick Esa no es mi visión más elevada para mi vida. Quiero más. Quiero que mi vida sea rica en significado. Quiero marcar la diferencia en la vida de las personas. Mi intención es cavar más profundo, llegar por debajo de la superficie superficial de la vida y participar plenamente.

Entonces, volviendo a la Parte Dos de la sugerencia de mi brillante psiquiatra: cuando me tomo el tiempo para pensar (y recordar) lo que es realmente importante para mí, entonces puedo tomar mejores decisiones sobre cómo paso mi tiempo. Si mi cerebro impulsivo de TDAH es impulsado por un motor, asegurémonos de que me dirijo por una carretera que me mueve hacia mis objetivos de por vida, no un camino lateral para "apagar incendios".

Aspirar. Exhalar. ¿Qué estoy haciendo hoy que me conecta con mi visión de mí mismo? Creo que me tomaré 10 minutos para pensarlo.

¿Te das tiempo para simplemente respirar? ¿Estás tan concentrado en las metas en la cara que descuidas tu propósito de vida más grande? ¿Ya conoces tu propósito? Lo has olvidado ¿Tomas tiempo para pensar?

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Actualizado el 2 de abril de 2019