La investigación sugiere que cualquiera puede mejorar la atención practicando la atención plena: entrenamiento cognitivo dirigido a creando conciencia en tiempo real y compasiva de nuestras vidas en lugar de permanecer perdidos en la distracción, en piloto automático.Cuando las personas escuchan ...
Sigue LeyendoTiene que respirar, entonces, ¿por qué no usar sus inhalaciones y exhalaciones para controlar sus síntomas de TDAH? "Varios estudios muestran que la respiración rítmica y equilibrada equilibra el sistema nervioso autónomo", dice Richard Brown, M.D., profesor clínico asociado de psiquiatría en el ...
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Sigue LeyendoPara muchos adultos y niños con déficit de atención e hiperactividad (ADHD o ADD), dos desafíos diarios persistentes son prestar atención y mantener la autorregulación. Por lo tanto, es lógico pensar que algún tipo de entrenamiento de atención que también perfeccione el autocontrol sería invaluab...
Sigue LeyendoLa meditación nunca ha sido para mí. Sentarse en silencio y no hacer nada es imposible para este TDAH. Lo que he aprendido es que la meditación no tiene que significar sentarse en silencio. Puedes hacer sonidos. Puedes moverte de muchas maneras divertidas.Me gusta caminar meditación, y me gusta l...
Sigue LeyendoNo puedo imaginar pasar la vida sin oración y sin Dios. Mi verso favorito es Jeremías 29:11. Me dice que Dios conoce el plan para mí y mis hijos, incluso si yo no. Como un madre trabajadora divorciada de tres niños, dos de los cuales tienen TDAH desatento, mi vida es una locura. Me pregunto cuánd...
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Sigue LeyendoSi viene a nosotros como cliente de coaching, le mencionaremos la palabra "M".Meditación, eso es. La mayoría de las personas con trastorno por déficit de atención (TDAH o TDA) que encontramos parecen ser alérgicas a la palabra. Nosotros también, hasta que nos habíamos calmado, con la ayuda de med...
Sigue LeyendoNo puedo imaginar pasar la vida sin oración y sin Dios. Mi verso favorito es Jeremías 29:11. Me dice que Dios conoce el plan para mí y mis hijos, incluso si yo no. Como un madre trabajadora divorciada de tres niños, dos de los cuales tienen TDAH desatento, mi vida es una locura. Me pregunto cuánd...
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