La culpa de mamá es destructiva. Aquí está cómo deshacerse de él.

Tengo dos hijos adultos jóvenes. Kate, de 24 años, no tiene TDAH. Mackenzie, mi joven de 21 años, junto con deficiencias cognitivas leves, dificultades del habla y del lenguaje, regulación del estado de ánimo, y... ¿quién está contando? Sus dificultades surgieron de una rara reacción a la vacuna que tuvo cuando era bebé. Mackenzie vive en casa y probablemente estará con nosotros durante cinco o diez años más.

Me preguntaba si tenía las habilidades de crianza para criarla bien debido a mi TDAH. Con Mackenzie y yo, era el ciego guiando al ciego. Si no pudiera mantener mi propio espacio de trabajo organizado, ¿cómo podría esperar que mantenga en orden su habitación y su sala de juegos? Si tuve problemas con la distracción, ¿cómo podría esperar que se quedara concentrada? Peor aún, dado mi propio trastorno por déficit de atención, fue difícil para mí ayudar a Mackenzie a controlar sus síntomas de TDAH.

No estoy solo. Recibo llamadas todo el tiempo sobre TDAH para padres. Las mamás me dicen que están molestas y ansiosas por sus habilidades parentales menos que perfectas. No tengo una bala mágica que haga que desaparezca esta "culpa de mamá". Sin embargo, tengo ocho sugerencias útiles que convirtieron mi maternidad con TDAH en una experiencia maravillosa y manejable de

crianza positiva:

Anticípese a los problemas y encuentre soluciones. Aprendí a maniobrar en situaciones tensas. Mackenzie solía tener crisis en el supermercado, así que cuando tuve que comprar comida, la dejé en casa con una niñera.

Obtenga tratamiento para usted y su hijo. Me aseguré de que los dos obtuviéramos ayuda de médicos con experiencia en el tratamiento del TDAH. No puedo enfatizar lo suficiente que el manejo de los síntomas del TDAH hace que la crianza sea mucho más fácil.

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Piensa en tu cordura. Pagué a estudiantes de secundaria y universitarios para ayudar a cuidar a Mackenzie durante el día, incluso cuando estaba en casa. Necesitaba tiempo y espacio lejos de la maternidad para recargar mis baterías y perseguir otros intereses.

Deshazte de la culpa. Me negué a permitir que mis parientes (hermana, madre, prima) o vecinos juzgaran mis habilidades parentales. Lo que funcionó para ellos criando un hijo, uno sin TDAH, no funcionó para mí. Criar a Mackenzie fue un juego de pelota diferente, por ella y por mí.

Cambia tus expectativas. Hubiera sido genial si la familia pudiera sentarse juntos a cenar para hablar de nuestro día, pero no fue posible. Mackenzie no podía quedarse quieta a la mesa, así que le permití comer frente al televisor. Nos hizo felices las comidas a todos. ¿No es ese el punto?

Conéctate con tu pareja. Fue fácil dejarse llevar por el tornado del TDAH en casa. Aprendí a salir con mi esposo por un par de horas para una cena o una película. Redujo el estrés y marcó la diferencia en mi actitud hacia la vida, y Mackenzie, cuando regresé.

Obtenga ayuda externa. Piensa en contratar a un organizador profesional. He usado uno varias veces para limpiar el desorden en la habitación de mi hija y organizar mi oficina en casa. Hizo un mundo de diferencia.

Ríete de los gremlins de TDAH. Quemé la cena y olvidé hornear brownies para los compañeros de clase de Mackenzie. Por un tiempo, me di una paliza, pero aprendí a poner mis lapsos en perspectiva. Con el paso de los años, cada vez que me equivocaba, decía: "Supongo que mi TDAH está funcionando de nuevo".

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Actualizado el 24 de octubre de 2019