La ira y la frustración del TDAH de mi hija, explicadas

"Siempre he sabido que hay más cosas dentro de mí que lo que se abre camino en el mundo, pero esto probablemente sea cierto para todos. ¿Quién no lamenta que no se le entienda más completamente? " - Richard Russo, Puente de los Suspiros

"Dios, chicos, haré mi tarea después de comer, ¿de acuerdo? ¡Deja de molestarme por cada estupidez cada estúpido segundo! ¡Haces de mi vida una pesadilla! Con eso, mi hija TDAH de catorce años, Coco, irrumpe en su habitación con su tazón de macarrones con queso, y cierra la puerta tan fuerte que suena como un disparo, lo que hace que el perro ladre punta. Entre ladridos, puedo escuchar a Coco pateando la pared. Me quedo en la cocina con la olla y la cuchara con las que preparé la cena, cierro los ojos y mantengo la boca cerrada.

No voy a responder en especie. Voy a respirar

Inhala despacio, despacio, exhala despacio.

Aprendí esto de mi último terapeuta. El terapeuta, que después de años de construir lentamente confianza mutua y relación, me abandonó para enfrentar la paliza emocional diaria de ser un padre solo. Así que esta pesadilla, como la llama mi hija, es todo culpa suya, el arrastramiento egoísta. Debería cazarlo y golpearle la cabeza con esta cuchara de macarrones con queso. Pero él no es un asqueroso egoísta. Me organizó con otro terapeuta antes de cerrar su práctica. Y no me estoy enfrentando a estas cosas de crianza solo. Mi esposa, Margaret, está aquí, sentada a la mesa de la cocina.

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"Su queso está goteando", dice ella. Margaret tiene un enfoque menos extremo de la vida. Ella ve el humor en los dramas de nuestros dos hijos. Ella observa mientras pongo la cuchara en el fregadero y limpio la salsa de queso del piso. Inhala exhala.

"¿Estás bien?"

"Mmm - hmm", asentí, entre respiraciones lentas e incluso.

"Tu problema es que te tomas las cosas demasiado en serio", dice Margaret y sonríe.

Esa es una frase que tomamos de la novela de Richard Russo, Puente de los Suspiros, describiendo a Lucy, un hombre propenso a ocasionales períodos de apagón que está casi inmovilizado por amor, familia, culpa y obligación y con quien me identifiqué intensamente. Se ha convertido en una broma suave entre nosotros, porque lo hago. Me tomo todo demasiado en serio. No es que lastime mis sentimientos; es que me inmoviliza la compasión.

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Cuando Coco grita y explota por frustración, también me identifico con ella intensamente. En sus ojos, puedo ver la sobrecarga en su cabeza empujando todos los pensamientos racionales a un rincón sin aire donde la única salida es reaccionar y reaccionar a lo grande o estás seguro de que te sofocarás.

No importa cuán gentilmente se le hagan las preguntas o preguntas, y a veces eso es peor porque entonces suena como una conversación condescendiente "cuidadosa con el paciente mental", pero sin importar lo que ocurra en un corto período de tiempo o en el momento equivocado para ti: arremetes para detenerlo, pero también te estás atacando dentro de tu cabeza buscando romper esta pared en la sobrecarga y dejar entrar el aire, solo un segundo de aire tranquilo, eso es todo lo que quieres, y en este momento, la furia roja brillante es la única esperanza para liberarte y no te importa nada más. Un segundo después, te disculpas y agregas esa nueva bolsa de culpa al enorme montón que llevas toda tu vida. Y, por supuesto, la presión de esa culpa se suma a la próxima sobrecarga.

Así que siempre le digo a Coco: "No hay problemas, todo está bien" cuando se disculpa por cosas pequeñas, o incluso cosas medianas. Creo que debemos perdonar a los demás sus desaires y resbalones tanto como sea posible. Pero lo que es más importante, tenemos que aprender a perdonarnos a nosotros mismos y, tal vez con la ayuda de otros, trabajar en ajustar la forma en que manejamos las cosas.

Coco y yo hemos estado trabajando en manejando nuestros ánimos y haciendo bastante bien en eso. Ella me dijo que lo que hace es retrasar las cosas y no hablar. "No es que no esté escuchando, papá", dice ella, "simplemente no quiero Perder los estribos y arruinar las cosas ". Cuanto más presionado se siente en su cabeza, más lento lo toma, ya sea preparándose para la escuela en la mañana, haciendo debereso prepararse para la cama por la noche.

No sé qué puedo hacer para tomar todo demasiado en serio, especialmente cuando se trata de aquellos que amo y valoro, pero probablemente pueda hacerlo mejor para sacudir la ansiedad. Trabajaré para ajustar eso. Podría probar un poco el enfoque de "ir despacio" de Coco.

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Actualizado el 30 de agosto de 2018