Entendiendo mi cabeza: mi alcoholismo y mi TDAH

Mi consejero especialista en adicciones me preguntó un día si tenía Alguna vez ha sido diagnosticado con TDAH. No había. Nunca se me había pasado por la cabeza.

Estuve nueve meses en sobriedad y aprendí a manejar la vida sin alcohol. Me contó un poco sobre el TDAH, lo suficiente como para que pudiera reconocerme; desorganización, dilación, falta de control de los impulsos y, por supuesto, abuso de sustancias.

Llamé a mi esposa después de nuestra sesión. "Nunca creerás lo que me preguntó Larry", le dije. "Quería saber si alguna vez había considerado eso Podría tener ADD.”

"¡De ninguna manera!" dijo mi esposa de 12 años y una ex maestra de educación especial. "Me preguntaba eso de ti hace tres semanas".

Confirmación.

Y así, comencé a ver cómo el TDAH me afecta como resultado de mi viaje en la recuperación del alcohol. He estado aprendiendo sobre cómo mi alcoholismo y mi TDAH bailan entre sí en la neurobiología de mi cerebro. Sé que no todas las personas con TDAH tienen problemas de abuso de sustancias y no todos los adictos tienen TDAH, pero también entiendo que la combinación no es infrecuente. Y, para mí, se unen bastante bien el uno con el otro.

"Estoy aburrido", me sentiría en lugar de decir o pensar para mí mismo. "Tengo cosas que hacer, cosas por las que estoy ansioso. ¿Pero por qué no tomar una copa?

Tomé ese tipo de decisiones con el mismo nivel de conciencia consciente que cuando decidí navegar por la web. en lugar de trabajar en un proyecto hasta que la fecha límite se acercara lo suficiente como para que la adrenalina alimentara un chorro de productividad. Vivía con una ansiedad persistente de que no estaba haciendo lo que tenía que hacer, pero en lugar de hacerlo, bebería para calmar la ansiedad.

Una de las cosas a las que llegué al principio de mi proceso de recuperación fue que hay algo en la forma en que mi cerebro está conectado que hace que no sea sabio (subestimado) beber. El alcohol me golpea de manera diferente a los no alcohólicos, o "normas", como dicen en las reuniones. Una vez que admití que mi cerebro es diferente en relación con el alcohol, me sentí preparado para la idea de que también puede ser diferente en la forma en que la sangre fluye a través de él.

Saber ambos ha sido una revelación. No me absuelve de las cosas que hice o no hice. No me permite beber ni disculparme de mis responsabilidades, pero es un comienzo. Me ayuda a ser un poco más fácil conmigo mismo. Eso no es solo una revelación, sino también un alivio.

Una vez que comencé a darme cuenta de que tenía un problema con el alcohol y no podía contener mis intentos de moderación, como no beber antes del mediodía, sentí que era débil, carente de fuerza de voluntad. Con dilación y desorganización, También sentí que era algo que debería poder superalo. Me di una paliza por eso, lo que, no por casualidad, provocó más miedo, frustración y ansiedad. No es de extrañar, también condujo a más bebida.

Entendiendo que mi cerebro funciona de manera diferente a otras personas Ha sido un regalo. Me permite dar algunos pasos más inteligentes para administrar mi cerebro diferente (pero no único).

Compartí lo que yo; He estado aprendiendo sobre el TDAH con un amigo mío que también está en recuperación. Cuando describí cómo se mostró en mi vida, dijo: "¡Ese soy yo! Me estás describiendo ". Sin embargo, su opinión al respecto fue: "Genial, una cosa más con la que tengo que lidiar".

Entiendo ese sentimiento. Hay una línea en el Libro grande anónimo alcohólico que dice "a ningún hombre le gusta pensar corporal y mentalmente diferente de sus semejantes". Entonces, tan útil como ha sido mi conocimiento sobre el TDAH y el alcoholismo, la aceptación es otra historia. Ese es un desafío continuo sobre el que escribiré en otras publicaciones. Espero compartir mi experiencia en el tratamiento del TDAH en adultos mientras paso por el proceso de recuperación. Espero que sea útil para algunos y animo sus comentarios.

Por ahora, es suficiente para mí aplicar la misma sabiduría si mi frustración es el resultado de mi alcoholismo o mi TDAH.

Dios, concédeme la serenidad para aceptar las cosas que no puedo cambiar / El coraje para cambiar las cosas que puedo / Y la sabiduría para saber la diferencia.

Actualizado el 2 de mayo de 2017